Как да създадете храна в приложението Lifesum

Lifesum вече има обширна библиотека от храни, но добавянето на всяка съставка в дневника ви всеки път, когато приготвяте храна, може да бъде малко досадно. Ако имате храна, която ядете редовно, можете да си спестите много време, като я добавите като храна в приложението Lifesum.

Добавяне на храна към приложението Lifesum

За да добавите пълноценно хранене към приложението Lifesum, започнете, като се насочите към вашия профил, като докоснете аз раздел в долната част на екрана. От тук отидете на Любимии след това отидете до ХРАНЕНИЕ раздел.

За да добавите ново хранене:

1. Удари + бутон в горния десен ъгъл.
2. Дайте име на храната си и започнете да добавяте храни. Можете дори да добавите снимка на готовото си ястие, ако можете намерете правилния ъгъл за вашата фотография на храна.
3. Не забравяйте, че храненето обикновено е една порция. Ако правите голяма рецепта с множество порции, използвайте вместо това функцията Любими рецепти.

Как да изтриете храна в приложението Lifesum

За да изтриете храна в приложението Lifesum:

1. Отидете в ХРАНЕНИЕ раздел на вашите любими.
2. Изберете ястието, което искате да изтриете, и след това го отворете, сякаш за да го редактирате, като щракнете върху химилка в горния десен ъгъл.
3. Навигирайте до икона за кошче в горния десен ъгъл на следващия екран и потвърдете изтриването.

Каква е разликата между хранене и рецепта в Lifesum?

В приложението Lifesum имате възможност да добавите любимите си рецепти, както и любимите си ястия. Докато тези раздели не заменят специални приложения за организатор на рецепти, те могат да ви помогнат да проследите ястията, които ядете най-много. Основната разлика между тези два раздела е, че рецептата за няколко порции може да бъде мащабирана, за да покаже хранителния прием на порция. Когато приготвяте храна, храните, които добавяте, трябва вече да са порционирани за една порция. Поради тази причина често е най-добре да използвате секцията Храна на приложението Lifesum за предварително порционирани храни.

Например, ако правите къри за четирима души, ще добавите това като рецепта и след това ще проследите една порция. От друга страна, можете да добавите обяд, състоящ се от чийзбургер на McDonald's, големи пържени картофи и голям ванилов млечен шейк към хранене. Можете да го проследите с едно щракване вместо с три при следващо посещение.

Накарайте Lifesum да работи за Вас

Добавянето на любимите ви ястия към приложението Lifesum е само един от начините да улесните живота си. Можете също така да персонализирате настройките си за хранене, да промените плана си за диета и да коригирате настройките на дневника си, за да сте сигурни, че приложението е настроено така, че да отговаря на вашите цели.

Как да промените настройките си за хранене в Lifesum

Прочетете Следващото