Изглежда, че където и да отидете в съвременния свят, някой твърди, че магическият лек за техните измъчващи заболявания не е нищо повече от самата вода. Като един от основополагащите градивни елементи за самия живот, всички ние разбираме част от силата, която притежава водата, но често забравяме да я използваме с най-доброто си предимство.
В такъв зает и хаотичен свят трябва да помним да останем хидратирани! Помогнете да се насочите към ново пътуване за лично здраве, като изпробвате някои от тези страхотни приложения за проследяване на водата за вашия iPhone.
1. Apple Health
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
Много потребители не знаят за широката гама от услуги, достъпни в приложението Apple Health. Това приложение е полезно не само за ежедневно преброяване на стъпки и медицинска идентификация, но също така работи като основен тракер за вода.
Свързани: Най-добрите здравни приложения за свързване към Apple Health
Свържете тези здравни приложения за iOS с Apple Health, за да проследявате ценна здравна информация на едно място.
Опциите за проследяване на водата са включени под Хранене в раздела Категории на здравето. Въпреки че приложението не ви позволява да задавате автоматични напомняния, които да ви помогнат да ви изпратят до най-близката станция за хидратация, то позволява да се въвеждат лично данни за водата. След това се интегрира с останалата част от вашия Apple Health профил.
Изтегли:Apple Health (Безплатно)
2. MyFitnessPal
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
MyFitnessPal е отлична опция за потребители, които се интересуват от проследяване на водните им навици, в допълнение към проследяването на останалата част от упражненията и фитнес пътуването.
Приложението е предназначено за управление на теглото, което означава, че потребителите могат да избират дали трябва да наддават, да губят или да поддържат текущото си тегло. С вашите данни, интегрирани в приложението, след това ще ви изпраща напомняния за хранене и закуски, които също могат да се използват като напомняне за хидратация.
Изтегли:MyFitnessPal (Безплатна, налична премиум версия)
3. Моето напомняне за вода и напитки
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
My Water Balance е отличен избор, тъй като се фокусира не само върху приема на вода, но и върху общия ви дневен прием на напитки.
Това означава, че можете да регистрирате всички приема на напитки, а не само вода. Приложението изчислява дневния ви необходим прием на вода и след това преизчислява необходимото ви количество, докато ръчно въвеждате питейните си навици през целия ден.
Включването на алкохол всъщност може да увеличи дневните ви нужди от вода, тъй като ви дехидратира.
Изтегли:Моето напомняне за вода и напитки (Безплатна пробна версия, изисква се абонамент)
4. Алое пъпка
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
Aloe Bud има красива естетика, която прави проследяването на дневния прием на вода забавно и причудливо преживяване. Приложението работи едновременно като личен дневник за вашите уелнес дейности като пиене, дишане и освежаване със система за напомняне, която ви помага да останете непрекъснато мотивирани.
Приложението разполага с 8-битова графика, която придава на носталгичното усещане за някои от най-добрите игри от нашето детство. Това също е спокоен дизайн и е отличен начин да започнете спокоен и състрадателен подход към всяка нова рутина, особено хидратация.
Алое Бъд ви напомня да се грижите за себе си през целия ден с толкова грижи, колкото бихте могли да осигурите за другите.
Изтегли:Алое пъпка (Безплатни покупки в приложението)
5. Растение Няня
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
Понякога скучен воден дневник с просто „Поздравления!“ в края на всеки успешен ден не е достатъчно, за да ни помогне да останем на път с нова рутина.
За онези от нас, които се нуждаят от вторично насърчение, за да останат хидратирани, Plant Nanny стъпва като мотивационна игра за поливане. Всеки ден трябва да регистрирате дневния си прием на вода в приложението. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо вашите растения ще растат и ще се изравнят.
Свързани: Най-добрите мобилни игри за градинарство за Android и iPhone
Когато забравите да пиете, вашите растения ожадняват, а приложението ще ви напомни да поливате себе си и вашите растения, за да ги поддържате!
Различните растителни същества са очарователни и скоро ще трябва да се забавите, преди да посегнете към друга чаша вода. Не забравяйте да не преливате!
Изтегли:Растение Няня (Безплатни покупки в приложението)
6. Наводнени - пийте повече вода
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
Waterlogged е приложение, фокусирано върху мощността и ползите, които един ден на хидратация ще осигури на своите потребители. Използвайки персонализирани напомняния, това приложение знае точно кога ще ви е необходимо усилване на хидратацията, независимо дали това е преди или след следващата ви чаша по график!
Приложението разполага и с опция за въвеждане, която позволява различни по големина контейнери за вода, като бутилка от 500 мл или чаша от 8 унции. След това можете лесно да ги въведете и премахнете от списъка си за ежедневна хидратация.
Приложението също е напълно интегрирано с MyFitnessPal, Apple Health и Fitbit, което означава, че все още можете да държите фитнес целите си на едно удобно място.
Изтегли:Наводнени - пийте повече вода (Безплатна, налична премиум версия)
7. Напомняне за вода - ежедневно проследяване
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
Ако се интересувате по-малко от физическото уелнес като цяло и просто се стремите да останете по-хидратирани, приложението Water Reminder е правилният избор за вас.
Това приложение има множество чудесни функции, които ще ви помогнат да разберете по-добре как хидратацията влияе на тялото ви и как различните напитки ще ви хидратират по различни начини. Приложението проследява и други аспекти на хидратацията, като дневния ви прием на кофеин и помага да разберете най-добре горивото, което използвате за захранване на тялото си.
Свързани: Приложения за посетители на офиса, които искат подходящ и здравословен начин на живот
С фокусирани и ефективни напомняния за вода, няма да пропуснете още един шанс за хидратиране с помощта на Water Reminder.
Изтегли:Напомняне за вода - Daily Tracker (Безплатна пробна версия, изисква се абонамент)
8. Water Tracker WaterLama
Изображение 1 от 3
Изображение 2 от 3
Изображение 3 от 3
WaterLama е създал цветен и забавен начин да поддържате хидратация, без значение колко натоварен е денят ви. Телата ни се нуждаят от вода всеки ден, независимо колко разсеяни можем да получим.
WaterLama превръща пиенето от скучна работа в предизвикателство и променя начина, по който мислим за хидратацията. Въпреки че поддържането на хидратация понякога може да изглежда достатъчно трудно, WaterLama увеличава топлината, като ви кара да участвате активно във вашата хидратация. Приложението използва сладки герои и игри, за да ви държи мотивирани през целия ден.
Изтласкайте хидратацията покрай навика и използвайте WaterLama, за да ви помогне да преосмислите начина, по който мислите за напитките си.
Изтегли:Water Tracker WaterLama (Безплатно, наличен абонамент)
Пожелателна вода
Да останеш хидратиран е един от най-бързите и лесни начини да се съсредоточиш върху себе си. Мнозина обичат да си представят грижата за себе си като полагане в красива гореща вана, заобиколена от свещи и розови листенца с успокояваща спа музика. Но грижата за себе си може да бъде толкова проста, колкото да започнете деня си с чаша H2O, за да попълните правилно тялото си.
Най-важното е, че грижата за себе си е свързана с отношението. Става въпрос да се превърнете в един от основните си приоритети и да се съсредоточите веднъж върху собственото си щастие. Да останеш позитивен при всяко ново уелнес пътуване може да бъде трудно, но за щастие има и много други инструменти на ваше разположение.
Ето как да получите достъп до често пиратски приложения безплатно, с отстъпка или чрез алтернативен софтуер.
- iPhone
- iPhone
- iOS Apps
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и ексклузивни оферти!
Още една стъпка…!
Моля, потвърдете имейл адреса си в имейла, който току-що ви изпратихме.
