7-те най-добри AI приложения за фитнес, които ще разширят вашите граници

С толкова много приложения за фитнес и тренировки, налични на пазара, е трудно да разберете кое ще работи най-добре за вас. Нова вълна от фитнес приложения, които използват AI и машинно обучение, добавят към избора ви.

Тези приложения могат да ви предоставят персонализирани тренировъчни планове и програми, базирани на вашите нужди. По същество това е като да имате личен треньор в задния си джоб, само че е по-евтин. Така че, ако искате да издигнете тренировките си на следващото ниво, опитайте тези базирани на AI приложения за авангарден тласък на вашите тренировки.

1. Развийте AI

Evolve AI твърди, че използва не само изкуствен интелект, но и най-добрите треньори, спортисти и изследвания, за да ви осигури първокласно фитнес изживяване.

За да започнете да използвате Evolve, ще трябва да преминете през поредица от въпроси. Някои от по-основните въпроси включват вашата възраст, пол, целево тегло и предпочитана диета. Когато приключите, ще получите план за тренировка и специално изработена хранителна програма, за да сте сигурни, че се храните правилно.

Ако искате да направите промени, вашите програми могат да бъдат модифицирани под Профил раздел. Като алтернатива можете да разменяте упражнения, както сметнете за добре в ежедневния си тренировъчен график.

Имайте предвид, че Evolve AI няма да подхожда на всеки, тъй като приложението се фокусира главно върху силовия трибой и бодибилдинга увеличете мускулните си печалби. Можете обаче да се възползвате от 14-дневната безплатна пробна версия, за да видите дали приложението работи за вас.

Изтегли: Развийте AI за iOS | Android (Изисква се абонамент)

2. Fitbod

Fitbod използва тренировъчен алгоритъм заедно с AI, за да създаде перфектната тренировка за вас. Това е лесно за използване и лесно за разбиране приложение - всичко, което трябва да направите, е да въведете вашите типични данни за тренировка. Някои от тези данни включват телесни статистики, фитнес цели, местоположение на тренировка, колко често искате да тренирате и скорошно използване на мускулите.

Въз основа на тези подробности следващата ви тренировка е готова! Преди да влезете, можете да прегледате всяко упражнение, да редактирате полето за повторения и тегло или да добавите допълнителни серии. Fitbod се фокусира главно върху силови тренировки и повдигане, което означава, че не е за всеки. Но това прави малко по-лесно за начинаещите да открият и подходят към нови упражнения, за които може да не знаят.

Изтегли: Fitbod за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

3. Aaptiv

Независимо дали искате тренирайте за следващото си голямо състезание, изградете силата си или отслабнете, Aaptiv е задвижваното от AI фитнес приложение за вас. Aaptiv е изчерпателно аудио и видео приложение, което взема цялата ви информация и, подобно на другите приложения, има за цел да създаде най-ефективните тренировки за вас.

След като завършите всяка тренировка, Aaptiv ви задава няколко въпроса, като например дали сте харесали нивото на трудност и треньора. Това помага на приложението да получи вашето мнение за тренировъчната сесия, така че да може да коригира следващата ви тренировка, за да ви пасне по-добре.

Нещо повече, можете дори да изберете здравословен ежедневен навик, към който Aaptiv ще ви помогне да се придържате, като пиене на повече вода или медитация за пет минути всеки ден.

Изтегли: Aaptiv за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

4. Freeletics

Използвайки силата на изкуствения интелект и спортните учени, приложението Freeletics може да изгради персонализиран план за обучение за вас. Freeletics взема предвид вашите предишни упражнения и обратна връзка, за да прецизира ежедневните ви тренировки. Но е важно да се отбележи, че трябва да се регистрирате за абонамент, за да се възползвате напълно от функциите на Freeletics AI.

Като алтернатива можете да създадете свои собствени персонализирани тренировъчни сесии или да участвате в предизвикателствата на общността на Freeletics. В допълнение, приложението Freeletics е едно от най-добрите приложения, които ще ви помогнат усъвършенствайте своята тренировъчна форма.

Изтегли: Freeletics за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

5. Треньор на Зинг

Приложението Zing Coach е вашият нов личен треньор, захранван с AI, който можете да използвате удобно у дома или във фитнеса.

Как ще започне вашето тренировъчно пътуване зависи от вас и вашите лични данни, като вашата възраст, пол, височина, тегло, фитнес цел, анализ на тялото, ниво на активност и начин на живот. Оттам можете да видите какви тренировки е препоръчал Zing AI или просто да създадете своя собствена персонализирана тренировка.

Имайте предвид, че е важно да продължите да завършвате тренировки с помощта на приложението, ако искате възможно най-добрите тренировки. Докато изпълнявате повече тренировки, приложението Zing Coach може да се адаптира към вас и да ви даде по-предизвикателни опции, докато напредвате.

Изтегли: Zing Треньор за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

6. Луд AI

InsaneAI е малко по-различен в сравнение с останалите приложения, тъй като добавя елемент, който може геймифицирайте вашата фитнес рутина. Но как работи? Това, което прави InsaneAI Fitness специален е, че той използва камерата на вашия смартфон в комбинация с изкуствения си интелект, за да проследява вашите движения в реално време.

InsaneAI ви наблюдава, докато тренирате, така че приложението активно записва вашите повторения, интензивност и скорост, както и ви дава корекции на позата. Винаги се уверявайте, че цялото ви тяло е видимо, като поставите мобилния си телефон - с лице към вас - на разстояние минимум шест фута. Когато завършите тренировките си, ще спечелите трофеи и монети и ще изгорите сериозни калории.

Освен това InsaneAI предлага набор от различни видове тренировки, от Табата и кардио до силови и основни.

Изтегли: Безумен AI за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

7. AI треньор

AI Trainer е едно от по-основните фитнес приложения с изкуствен интелект, но това го прави особено лесен за използване. Както при останалите, започва с получаване на всичките ви основни неща, както и личните ви предпочитания.

След това докоснете Започнете тренировка и приложението изисква още няколко неща, за да създаде перфектната тренировъчна сесия за вас. Болка в тялото, настроение и налично оборудване са някои от включените въпроси.

Освен това приложението AI Trainer включва проследяване на стъпки и проследяване на водата. Можете да се възползвате максимално от 7-дневния безплатен пробен период, за да видите какво представлява приложението, преди да се абонирате.

Изтегли: AI треньор за iOS | Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)

Използвайте силата на AI, за да постигнете вашите фитнес цели по-бързо

Много хора предпочитат да използват фитнес приложения, защото предпочитат да тренират от комфорта на собствените си домове, а AI добавя ново ниво на дълбочина към наличните.

Използвайки силата на изкуствения интелект, тези приложения могат да ви предоставят персонализирана тренировъчна сесия или тренировъчна програма, която е идеално подходяща за вас. Така че, когато сте готови да влезете във форма като професионалист, използвайки изкуствен интелект, не забравяйте да изтеглите и изпробвате тези приложения за фитнес, базирани на AI.