9-те най-добри уебсайта за практикуване на цифров минимализъм

Ключови изводи

• Използвайте приложения като Freedom и FocusMe, за да блокирате разсейващи уебсайтове и приложения, което ви помага да останете концентрирани и продуктивни.
• Проследявайте онлайн навиците си и си поставяйте цели с RescueTime, за да управлявате по-добре времето си и да увеличите производителността.
• Обмислете екстремни мерки като Cold Turkey и StayFocusd, за да премахнете разсейването и да ограничите използването на технологии за по-добър фокус.

С напредването на годините се развива и използването на технологиите. Животът ви може да е станал по-дигитален, отколкото дори осъзнавате. И така, какво можете да направите и какви инструменти можете да използвате, за да подредите цифровия си живот и да прегърнете цифровия минимализъм?

Добрата новина е, че въпреки че използването на технологии може да е част от проблема, има начин да ги използвате по-смислено. Продължете да четете, за да научите повече за това как тези уебсайтове могат да ви помогнат да намалите времето на екрана, да сведете до минимум бъркотията и да дадете приоритет на умишленото използване на технологии.

В днешно време дигиталните разсейвания са навсякъде. За щастие има трикове за опростяване на вашия цифров живот. Един пример е използването на Freedom – приложение за блокиране на уебсайтове – за да ви помогне да преодолеете дигиталните разсейвания.

Блокирайте колкото искате приложения и уебсайтове по време на сесия и Freedom гарантира, че ще останете фокусирани и внимателни през този конкретен период от време. Нещо повече, ако се стигне до натискане, можете дори да блокирате целия интернет.

Най-добрата част за Freedom е, че можете да го синхронизирате между множество устройства, от вашия iOS смартфон до вашия лаптоп MacBook.

Подобно на Freedom, FocusMe е идеалният инструмент за тези, които се борят да се справят с дигиталните разсейвания. FocusMe е една от най-добрите опции, тъй като се съсредоточава върху блокирането на пристрастяващи уебсайтове и приложения, които вероятно възпрепятстват вашата продуктивност.

Една от най-добрите функции на FocusMe е Ограничител на стартиране. С помощта на този инструмент можете да зададете ограничения за това колко пъти можете да използвате уебсайтове и за колко време. Освен това това, което блокирате, може да се персонализира напълно, така че можете да блокирате разсейващи фактори като социални медии и сайтове за онлайн пазаруване, но все пак да използвате други, от които се нуждаете, за да работите.

Особено полезен дигитален инструмент, за да управлявате времето си и да видите как точно го прекарвате, е RescueTime. С прости думи, RescueTime тихо проследява вашите онлайн навици, блокира разсейването и след това ви предоставя различни подробни отчети.

Тези изчерпателни отчети ви показват точно къде прекарвате времето си и колко продуктивни сте през всеки ден от седмицата. Освен това можете да си поставяте ежедневни цели и да ограничавате разсейващите онлайн дейности като социалните медии.

Освен това RescueTime е наличен за iOS, Android, PC и Mac.

Ако често се разсейвате от видео игри, безсмислен doomscrolling и други цифрови бъркотии, които могат да намалят продуктивността ви, тогава може да се наложи да се откажете и да сте готови.

Cold Turkey е донякъде екстремен, но ефективен дигитален инструмент. Този лесен за използване, но строг блокер за уебсайтове и приложения ви позволява да блокирате домейни, канали в YouTube, конкретни URL адреси, ключови думи и дори целия интернет. Освен това можете дори да се принудите да си вземете пълна почивка, като блокирате целия си компютър с Windows или Mac.

Цифровият минимализъм е свързан с ограничаване на вашата технология и по-съзнателното й използване. Ето защо StayFocusd е най-добрият инструмент, който ви помага да спрете да губите времето си в разсейващи уебсайтове и да прекарвате повече време в реално вършене на работата.

StayFocused е лесен за използване, просто направете списък с блокирани уебсайтове и изберете максимална дневна продължителност, през която имате право да използвате тези сайтове. Като алтернатива можете да зададете вашите конкретни работни дни и часове, така че StayFocusd да знае кога точно да ви ограничи.

Можете дори да използвате по-екстремния Ядрен режим за блокиране на сайтове без опция за достъп до тях, след като го активирате.

Създаден от и за хора с ADHD и ASD или такива, които просто имат проблеми с фокусирането, Focus Bear е най-добрият дигитален инструмент за продуктивност. С помощта на Focus Bear можете да се съсредоточите върху три ключови неща - блокиране на разсейването, създаване на навици и почивки.

Ако искате да блокирате разсейването, можете да създадете персонализирани списъци с блокирани и разрешени сайтове и дори да превключите към Режим на мечка Гризли за по-строги ограничения.

Когато става въпрос за създаване на навици, можете да изградите своите сутрешни и вечерни рутини и списък със задачи предварително. И накрая, Focus Bear ви помага да запомните да правите почивки с напомняния за почивка. Въпреки че няма мобилно приложение за iOS, Focus Bear се предлага като мобилно приложение за Android и на устройства с Windows и Mac.

Това, което прави Otto уникален, е не само колко лесен е за използване, но и колко супер сладък е интерфейсът и елементите, подобни на играта, които предлага. Otto е естетически приятен pomodoro таймер и блокиращ уебсайтове, който включва очарователен персонаж, подобен на Tamagotchi, на име Otto.

За да сте сигурни, че здравето на Ото няма да се влоши, трябва да избягвате всички блокирани уебсайтове и да завършите работните си сесии без разсейване.

Няколко от най-добрите функции на Otto включват автоматично блокиране, твърд режим, режим на прекъсване и набор от разширени прозрения. Като цяло Otto добавя малко повече забавление през целия ден в сравнение с други инструменти за цифров минимализъм.

За да практикувате дигитален минимализъм, трябва да прегърнете инструменти като Time Doctor, които ви помагат да следите времето си и да го управлявате правилно. Time Doctor е идеален за лична употреба, малки фирми или големи организации и може да се използва на редица устройства от вашия лаптоп до вашия мобилен телефон.

Една от основните характеристики на Time Doctor е проследяването на времето. Всичко, което трябва да направите, е бързо да настроите софтуера Time Doctor и той автоматично — и дискретно — проследява вашето работно време, влизания и почивки. След това предоставя анализ на производителността. Нещо повече, Time Doctor дори ще продължи да следи времето ви, дори ако връзката ви с интернет прекъсне или сте офлайн.

Друг страхотен инструмент за проследяване и планиране на времето е Toggl. Toggl включва два различни продукта, които работят ръка за ръка—Превключване на песен и План за превключване.

Toggl Track е основен, но ефективен онлайн инструмент за проследяване на времето, който улеснява наблюдението на вашите работни дни. Напротив, можете да използвате Toggl Plan за планиране, планиране и проследяване на проекти и разпределяне на задачи.

Внимателен и преднамерен подход към използването на технологиите

Всеки ден хората прекарват часове, взирани в екраните. В тази дигитална ера това е нещо обичайно, но дигиталният минимализъм е начин да разчистите личните си технологии и да се съсредоточите само върху инструментите и технологиите, които са ви полезни.

Цифровият минимализъм може да има много невероятни предимства, от подобрен фокус и производителност до по-добър цялостен баланс между работа и личен живот. Така че не забравяйте да посетите тези уебсайтове, за да изпробвате някои дигитални инструменти, които могат да ви помогнат да прегърнете философията на цифровия минимализъм.