6 приложения, които използват честотата на солфеж за облекчаване на стреса и релаксация

Древната практика за използване на музика и звукови тонове за облекчаване на стреса е очевидна в цялата история, от песнопения, използвани от основателите и ранните практикуващи на основните световни религии към съвременната научна практика на звука терапия.

Една специфична звукова честота, честотата от 528 Hz, е особено мощна за облекчаване на стреса и релаксация. Ето как можете да изпитате силата на тази звукова честота за вашето собствено благополучие.

Защо е важна честотата на солфеж от 528 Hz?

Честотите на солфежа са набор от специфични тонове, открити за първи път от монах на име Гуидо Д’Арецо. Въпреки това, едва през 70-те години на миналия век изследването на лекаря д-р Джоузеф Пулео установи как точно тези тонове могат да се използват за балансиране на тялото и насърчаване на изцелението.

Доказано е, че най-важният от тези тонове, звуковата честота 528 Hz, има „особено силен ефект на намаляване на стреса, дори след само пет минути излагане“, в изследване, публикувано в

Здравен журнал. Всъщност 528 Hz понякога е известна като „честотата на любовта“ за чувствата на хармония и състрадание, които предизвиква.

Не само нервната система е от полза. Изследване, публикувано в Журнал за изследване и терапия на пристрастяването предполага, че честотата от 528 Hz дори намалява токсичните ефекти на етанола от алкохолните напитки върху човешките клетки.

Не е изненадващо, че магическата честота от 528 Hz се използва широко в звуковата терапия за релаксация и облекчаване на стреса. Но не е необходимо да посещавате специалист или да харчите цяло състояние, за да получите достъп до лечебни звуци. Ето някои приложения, които ще ви помогнат да се възползвате от тези магически честоти в слушалките.

1. Bettersleep

Bettersleep е един от най-добрите приложения за медитация за отпускане и сън. Така че не е изненадващо, че това трябва да е едно от първите ви пристанища, когато изследвате звукови честоти, които ще ви отпуснат.

Bettersleep предоставя фантастичен инструмент за създаване на ваши собствени музикални и звукови миксове, за да получите перфектната комбинация, която да ви накара да заспите. Отидете на Звуци в приложението и потърсете Солфеж раздел. 528 Hz е магическата честота, която търсите. Добавете това към микс с други звуци, за които знаете, че ще ви помогнат, и вижте дали има значение.

Удари Научете повече бутон за допълнителна информация относно различните честоти на солфеж. Приложението предлага да ги добавите към всички ваши любими миксове при ниска сила на звука, за да получите предимствата.

Изтегли: По-добър сън за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

2. Генератор на бинаурални удари+

Бинауралните ритми се създават, когато вашите слушалки възпроизвеждат леко различни честоти във всяко ухо и мозъкът ви възприема трети тон по средата между двата тона. Този трети тон е бинауралният ритъм и се използва успешно в звуковата терапия за стимулиране на мозъчните вълни, които насърчават релаксацията.

Можеш да използваш бинаурални ритми за по-добра концентрация и фокус върху работата. Комбинирането на честота от 528 Hz с бинаурални ритми ще подобри силата на тази честота на солфеж.

Binaural Beats Generator+ е безплатно приложение, което предоставя най-лесния начин за тестване на честотата от 528 Hz с различните видове бинаурални ритми. Опростеният, модерен интерфейс има един плъзгач за основна честота и друг за бинаурални ритми. Просто ги плъзнете и регулирайте силата на звука според нуждите.

Въпреки че можете да запазите предпочитаните си настройки и AirPlay вашето аудио, това приложение не ви позволява да изтегляте аудио файлове.

Изтегли: Генератор на бинаурални удари+ за iOS | Android (Безплатно)

3. Мозъчни вълни

След като сте експериментирали с основния интерфейс в Binaural Beats Generator+, Brainwaves може да осигури много по-богато изживяване. С над 50 милиона изтегляния, това приложение предоставя над 600 специализирани мозъчни вълни и честоти. Той ги комбинира с околна музика, звуци от природата и бял шум, за да осигури над 200 медитации и песни за сън.

Простата функция за търсене ви позволява да откриете 528 Hz съдържание, което включва няколко звукови сесии и медитации по солфеж.

Изтегли: Мозъчни вълни - бинаурални удари за iOS | Мозъчни вълни: Сън и медитация за Android (Безплатно, наличен абонамент)

4. Бинаурални ритми – изучаване на музика

Binaural Beats – Study Music е безплатно приложение, което съчетава силата на нежна музика, бинаурални ритми и алфа вълни, за да помогне с концентрацията по време на учене. Ето още няколко инструменти, които да ви помогнат да останете фокусирани, докато учите.

Удобният Персонализиран раздел в рамките на приложението ще ви позволи да настроите своята честота от 528 Hz и да я съпоставите с бета, алфа, тета, делта или гама мозъчни вълни. Запазете го и го пуснете без акомпанимент или изберете от набор от нежни, вдъхновени от природата музикални песни.

Binaural Beats – Study Music е лесен за използване и дори по-ефективен за подпомагане на концентрацията и предизвикване на спокойствие, ако надстроите, за да премахнете рекламите, тъй като те наистина развалят тона. Можете също да опитате тези приложения за слушане на успокояващи звуци от природата.

Изтегли: Binaural Beats – изучаване на музика за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. myNoise

Подзаглавие Relax, Sleep, Work, myNoise е друго безплатно приложение за околния шум. Това приложение върши работата по блокиране на нежелан шум и прави настройката на вашия собствен фонов саундтрак да изглежда като произведение на изкуството. С неговите цветни плъзгачи, които ви позволяват да калибрирате приложението за вашето устройство и след това да контролирате всеки звуков елемент, е удоволствие да играете и да намирате звуците, които ви подхождат.

Ако търсите онези звуци от солфеж, отидете до Binaural Beat Machine в Моите шумове раздел на приложението. За допълнителен контрол върху отделните честоти, абонирайте се, за да получите достъп до повече от 250 калибрирани саундтрака, включително тонове за солфеж.

Разработчиците на myNoise също предлагат уебсайт, наречен Brainaural където можете да експериментирате с честотите на солфеж във вашия браузър.

Изтегли: myNoise за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

6. Мозъчна вълна – релакс, сън, фокус

Изтеглете безплатното приложение за околни звуци Brainwave, за да намерите един от най-добрите примери за честота от 528 Hz в действие. Просто изберете песента Repairing DNA от главния екран на приложението и незабавно ще се потопите в „магическата честота“.

Brainwave ви дава пълен контрол върху вашите звукови селекции, което ви позволява да създавате свои собствени миксове от природни звуци като дъжд и водопади, с опция за солфеж 528 Hz, налична за смесване с други избори.

Ако сте потребител на Apple, можете също да регистрирате времето си в приложението Brainwave като минути за внимание в Apple Health. Можете също да използвате тези приложения за медитация, които да ви помогнат да спрете за миг на съзнание.

Изтегли: Мозъчна вълна – релакс, сън, фокус върху iOS (Безплатно)

Изпитайте силата на честотата на солфеж от 528 Hz

Сега, след като знаете за убедителните научни доказателства за ефективността на 528 Hz „любовна честота“, ще искате сами да изследвате завладяващия свят на честотите на солфежа. Тези приложения улесняват включването както на 528 Hz, така и на други звуци от солфеж в релаксиращи звукови миксове или саундтраци за медитация. Можете да се възползвате от лечебната сила на звука.