6 -те най -добри приложения за Android и iPhone

Бягането е страст за много хора. Има много компании, които са разпознали тази страст и са пуснали приложения, които ще ви помогнат да тренирате по -ефективно и да постигнете целите си.

Приложенията могат да ви помогнат да проследите обучението си, да намерите нови маршрути за бягане и дори да ви помогнат да намерите нови партньори за бягане. И така, ето най -добрите работещи приложения на пазара.

1. Strava GPS приложение за колоездене и бягане

Ако установите, че гледането на дейностите на приятелите ви е по -скоро стимул да продължите да вървите сами, тогава Strava може да е най -добрият ви избор. Приложението ви показва дейностите на бегачи и колоездачи по един и същи маршрут, като ви помага да се мотивирате да бягате или карате по -често.

Strava поддържа различни работещи тракери и устройства с Wear OS. Приложението също така предлага страхотни ресурси за поставяне на цели и проследяване на напредъка ви към тях. Например, можете да използвате приложението за проследяване на скоростта на бягане и изминатото разстояние.

Свързани: Задължителни приложения за Android за колоездачи

Потребителите на Premium също получават достъп до Strava Beacon, функция за безопасност, която позволява до трима души да наблюдават местоположението ви, докато бягате.

Приложението има предизвикателства, така че можете да видите как се сравнявате с приятелите си. Потребителите ще бъдат най -интересни, когато зададат групови предизвикателства, като най -дългия седмичен пробег, да се мотивират взаимно.

Изтегли: Страва за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)

2. Nike Run Club

Nike Run Club е един от най -добрите приложения за социален фитнес да тичам с приятели. С богат избор от гъвкави и предизвикателни планове за обучение не е трудно да се разбере защо.

Безплатното приложение ви позволява бързо да настроите вашия терен за бягане: улица, пътека и бягаща пътека. Освен това, той използва GPS и акселерометър на вашето устройство, за да следи темпото, разстоянието, времето и изгорените калории.

Nike Run Club включва също седмични и месечни предизвикателства, за да продължите. Можете също така да качите някои вдъхновяващи песни, които да пуснете, когато трябва да останете мотивирани. Плюс това, той идва с виртуални треньори, които ви стимулират, докато бягате.

Изтегли: Nike Run Club за Android | iOS (Безплатно)

3. Карта My Run

Map My Run от Under Armour е приложение за намиране и проследяване на GPS маршрути. Независимо дали тренирате за маратон или просто бягате за забавление, Map My Run улеснява проследяването на бягането и поддържа мотивацията ви висока.

Приложението ви позволява да проследявате бяганията си и да откривате нови маршрути за бягане близо до вас. Можете да избирате от милиони маршрути в приложението.

Цялостното приложение се предлага с функции като карти и анализ на данни. Можете също така да получавате аудио-коучинг в реално време и да преглеждате скорост, време, разстояние по време на бягане и маршрут на картата. Има и социална общност от бегачи, готови да подкрепят споделения ви ангажимент за здраве и фитнес.

Приложението се интегрира с различни устройства и приложения, така че можете да синхронизирате статистиката си с приложението MyFitnessPal, Fitbit и Apple Watch, за да споменем няколко. Можете също да добавите обувките си към Map My Run и приложението ще ви каже кога е време да ги замените с нови.

Изтегли: Карта My Run за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

4. adidas бягане

adidas Running е нещо повече от работещо приложение. Приложението може да следи всичките ви бягания в реално време и да поддържа подробен дневник на всички ваши фитнес дейности. Той включва страхотни анализи с диаграми и графики за проследяване на напредъка ви.

Можете да го използвате за проследяване на бягането, ходенето, джогинга и колоезденето. Приложението може също да проследява скоростта, времето, разстоянието, надморската височина и изгорените калории и включва гласови треньори и поддръжка за други приложения.

Приложението има функции за споделяне и разположение, които ви помагат да поддържате връзка с други бегачи. Той също така се синхронизира с Pandora и Spotify, така че можете да слушате любимата си музика, докато бягате.

Изтегли: adidas Бягане за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. NHS Диван до 5K

NHS Couch to 5K е безплатна програма, създадена от Националната здравна служба на Великобритания. NHS Couch to 5K е идеално приложение за всеки, който иска да започне да тича или да се подготви. Можете също така да разгледате нашия списък с най -добрите цифрови инструменти, които да ви помогнат в борбата със заседналия начин на живот докато сте в него.

Приложението е структурирана програма за обучение, предназначена да ви кара да бягате 5 километра (или 3,1 мили) за 9 седмици. Обучението започва със самите основи и преминава към бягане за 30 минути без прекъсване. Той включва програма за обучение три пъти седмично, музикални плейлисти, проследяващ напредък и треньор в джоба ви.

Изтегли: Диван до 5K за Android | iOS (Безплатно)

6. Бегач

Runkeeper на ASICS е едно от най -популярните и най -стари работещи приложения. Приложението, базирано на GPS, проследява вашето разстояние, темпо, изгорени калории и общо време.

С приложението можете да създадете свой собствен маршрут или да следвате един от предварително направените му маршрути. Лесното за използване приложение също ви позволява да поставяте цели и точно да проследявате напредъка си. Има дори опция за проследяване на неработещите ви дейности!

Функцията за напредък на Runkeeper ви позволява да видите предишните си писти, за да можете да проследявате цялостния си напредък. Приложението също се синхронизира с различни приложения, интелигентни часовници и фитнес устройства, като Apple Watch или Fitbit.

Приложението има функция на общността, която ви позволява да се свързвате с други бегачи и да споделяте своя опит. Има и персонализиран гласов диктор, който може да ви помогне да стимулирате вашите бягания.

Изтегли: Бегач за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

Стартирайте с най -добрите работещи приложения за Android и iPhone

Бягането е чудесна форма на упражнения и това е нещо, което милиони хора по света обичат да правят. Ако сте бегач, знаете, че има много фактори, които влизат в действие, когато проследявате напредъка си.

За щастие, има много страхотни приложения, които могат да помогнат. Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да научите за най -добрите работещи приложения на пазара, за да можете да постигнете целите си за фитнес и да поддържате тялото си здраво и силно.

Тези 7 мобилни приложения ще ви мотивират да тренирате

Искате да се вдигнете, но се борите с мотивацията да го направите? Тези приложения и игри за Android и iOS правят обучението много по -забавно.

Прочетете Напред

За автора