Мисълта за игри уморява ли ви или ви депресира? Ако е така, може да изпитвате прегаряне при игри. Ето как можете да го лекувате.
Ако сте играли игри от дълго време и сте се чувствали сякаш не е същото, може да изпитвате прегаряне. По-тежките случаи на игрово прегаряне могат да бъдат пагубни за вашето психическо и дори физическо здраве.
Ние сме тук, за да ви помогнем да преминете през игровото изгаряне с няколко решения, които може да искате да изпробвате.
Какво е прегаряне при игри?
Игровото прегаряне, както всяко прегаряне, се причинява от психическо, емоционално и дори физическо изтощение.
Прекалено дългата игра може да натовари тялото ви, особено ако не се движите и имате лоша стойка. Пристрастяването и зависимостта също могат да ви накарат да се чувствате умствено и емоционално изтощени, особено ако често се чувствате разочаровани или ядосани.
Най-лошото нещо, което можете да направите, когато се чувствате изгорени, е да не промените нищо. Ще бъдете изключително стресирани и потенциално дори депресирани. Ако преминавате през игрово прегаряне, ето няколко съвета как да се справите с него:
1. Изпробвайте нови платформи и игрови жанрове
Ако сте играли само няколко или може би само един тип игра за много дълго време, може да има момент, в който нищо вече не ви изненадва. Нищо не изглежда ново, а най-новата версия ви се струва предсказуема.
В този случай може да искате да изпробвате други игри. Може би опитайте жанр, който никога не сте предполагали, че някога ще опитате, като преминаване от шутъри към MOBA или обратното. Помолете приятел да ви препоръча някои игри и ги изпробвайте, без да предполагате, че няма да ви харесат предварително.
Може дори да искате да изпробвате друга платформа. Не е нужно да се обвързвате и да давате пари, ако е извън обсега ви - винаги можете първо да изпробвате емулация, ако имате компютър, или да изпробвате компютъра на ваш приятел, ако идвате от конзола.
Разбира се, има и безброй ретро конзоли и преносими компютри, които можете да получите евтино. Sony PSP ще бъде страхотна сделка, дори и вие емулирайте Game Boy на PSP, което ви дава много повече за вашата покупка. Ако изобщо не искате да купувате нищо, винаги можете емулирайте игри на вашия телефон.
Кой знае, може да откриете друг жанр, в който да потопите часовете си.
2. Опитайте независими игри
Инди игрите се отличават от големите масови заглавия, тъй като в много случаи те са невероятно разнообразни и уникални. Инди игрите не са жанр, те са цяла индустрия, изпълнена със страстни геймъри, които се опитват да създадат игра, която искат да играят сами.
Ще откриете свежи нови механики, визуализации, разказване на истории и много други, които не могат да бъдат намерени в повечето игри. Това, което е страхотно, е, че обикновено зад тях стои тясно сплотена общност, като създателят е само на едно съобщение за всякакви предложения и подобрения.
Независимите игри могат да ви изпратят в заешка дупка със скрити съкровища със силни сюжетни линии, интересни механики или невероятна възможност за преиграване. Вижте тези инди игри на Nintendo Switch ако искате да започнете от някъде, някои от тях са налични и на компютър и други платформи.
3. Поставете уникални предизвикателства
Предизвикателствата са чудесен начин да извлечете повече от всяка игра, освен това, което играта вече ви дава. Мислете за предизвикателствата като за своя собствена игра в играта, която играете.
Тези предизвикателства могат да бъдат неща като скоростни бягания, предизвикателства за убийства, търсене на постижения и много други. Може дори да е толкова странно, колкото да играете през цялата игра с ограничение до 15 FPS. Единственото ограничение за предизвикателствата е вашето въображение.
Има видеоклипове с хора, които играят шутъри на колело, Resident Evil на танцова площадка и други глупави неща. Не е нужно да стигате толкова далеч, колкото те, но ако съберете няколко приятели и опитате, със сигурност ще имате коремна тренировка от смях.
Ако все още не се сещате за такива, не се притеснявайте, имаме няколко забавни предизвикателства в играта за да изпробвате.
4. Избягвайте игри с пристрастяващи тактики
В днешно време има толкова много игри с единствената цел да правят пари. Те ви закачат и ви държат заключени с постоянно усещане за FOMO (страх от пропускане).
Те са проектирани да ви осигурят контролирано освобождаване на допамин, достатъчно, за да продължите да играете играта и да сте зависими от нея, за да преследвате това чувство. Те използват тази емоция, за да ви накарат или да дадете пари, или да продължите да грайндвате и да увеличавате времето си за игра. Този емоционален тласък и дърпане може да бъде изключително изтощителен, както емоционално, така и физически - в крайна сметка да доведе до прегаряне.
Това е невероятно разпространено в мобилните игри – и въпреки че мобилните игри не са непременно лоши, може да искате да разберете пристрастяващи характеристики на мобилни игри, за които да внимавате. Игрите Gacha, които на практика са симулатори на хазарт и игрите, които ви карат да обърнете внимание на „спешен случай“, могат да поемат контрола над живота ви.
Ако имате лоша връзка с пристрастяващите игри, следващият съвет може да е важен и за вас.
5. Направете си почивка
Почивката определено е решение, ако се чувствате изгорени, особено ако е причинено от зависимост или пристрастяване.
Докато се отдръпвате, опитайте се да избягвате всичко, свързано с игри. Избягвайте да говорите за това, да мислите за него или да го гледате. Отделянето на себе си е начин тялото и подсъзнанието ви да разберат, че наистина си вземат почивка от игрите. Може да е толкова просто като четене на книги до нещо като излизане от мрежата, като ходене на плаж или на къмпинг без рецепция.
Продължителността на вашата почивка ще зависи изцяло от вас. За някои хора един почивен ден е достатъчен, но някои може да искат по-дълги почивки. Ако си правите почивка поради пристрастяване или зависимост
6. Приемайте нещата по-малко сериозно
Като човек, който е ударил масата си от разочарование в Counter-Strike, приемането на нещата по-малко сериозно подобри моето игрово изживяване.
Състезателните игри могат да станат доста токсични и вероятно бихте могли да се свържете, ако сте инвестирали много в опит да се класирате в MOBA или шутър. Можем да се съсредоточим толкова много върху подобряването на уменията си, че загубата да се чувства разочароващо, вероятно дори предизвикващо гняв.
Някои геймъри процъфтяват от това състезателно чувство, но то може да бъде и нездравословно. Дори професионалните геймъри трябва да управляват емоциите си, за да извлекат най-доброто от себе си. Гневът само ще замъгли преценката ви, ще ви накара да играете по-зле и ще съсипе изживяването.
Все още можете да приемате игрите на сериозно, разбира се, но твърде много от всичко може да бъде пагубно.
Разпалете страстта си към игрите
Ако знаете, че искате да продължите да играете, но просто вече не се чувствате същото, най-вероятно сте изгорели. Без значение колко страстни сме за нещо, твърде много от него може да накара мнозина да се чувстват по този начин.
Не е нужно обаче да чувствате, че дните ви на игри са приключили, просто трябва да опитате различни неща, за да можете да се върнете към страстната игра и отново да се наслаждавате на това, което обичате.