Започнете да споделяте вашата фитнес дейност със семейството и приятелите, за да се състезавате и да се аплодирате взаимно.
Ако сте по-мотивирани да се придържате към фитнес план, когато приятелите или семейството ви подкрепят, приложението Fitness на Apple има чудесно решение. Можете да споделяте дейността си с други, като използвате своя iPhone и Apple Watch. По този начин можете да се ободрявате взаимно и да се държите отговорни. Ето как да споделите вашата фитнес дейност.
Задайте пръстените за активност на Apple Watch
Една страхотна характеристика на емблематичните пръстени за активност на Apple е, че те са напълно персонализирани. Можете да зададете реалистични цели за себе си, както и за всеки член на вашето семейство или приятелска група. Тогава целта е вие и вашите приятели да се движите достатъчно, за да затваряйте пръстените за активност на Apple Watch всеки ден.
След като зададете целите си за активност, сте готови да добавите приятели и да започнете да се предизвиквате един друг.
Как да добавяте приятели и да приемате покани
От Фитнес приложение на вашия iPhone:
- Докоснете Споделяне раздел (ако бъдете попитани, докоснете Първи стъпки).
- Докоснете иконата на акаунт в горния десен ъгъл и изберете приятел от списъка с контакти, който се показва. Като алтернатива докоснете плюс (+) подпишете и добавете информацията за контакт на вашия приятел.
- Докоснете изпрати, и вашият приятел ще получи покана, която да приеме.
От Дейност приложение на вашия Apple Watch (трите цветни пръстена), просто плъзнете веднъж до Споделяне екран, превъртете до Покани приятел опция и докоснете името на лицето, което искате да добавите.
Ако получите покана, ще получите известие на вашия Apple Watch или iPhone, което можете да изберете да приемете или игнорирате. Ако сте заглушили известията си, можете да намерите всички неизпълнени покани в Споделяне на приложението Фитнес на вашия iPhone.
Как да проверите напредъка на вашите приятели
Докато вие и вашите приятели сте свързали устройствата си с интернет и сте влезли в iCloud, можете да получавате редовни актуализации за това колко добре вашите приятели напредват към целите си.
- На вашия iPhone отворете приложението Fitness и докоснете Споделяне раздел. Вашите приятели са изброени и можете да докоснете всеки човек, за да видите напредъка му.
- На вашия Apple Watch отидете на Дейност приложение и плъзнете наляво. Превъртете надолу списъка си с приятели, като завъртите Digital Crown и докоснете всеки приятел, за да проверите неговите подробности.
Как да мотивирате приятелите си
Ще получавате известия за напредъка на вашите приятели, ако имате Apple Watch. Помогнете им да ги мотивирате да постигнат целите си, като им изпратите положителни послания.
Ако и вие, и приятелите ви имате Apple Fitness+, състезаването помежду си е чудесен начин да възползвайте се максимално от вашия абонамент за Apple Fitness+. Въпреки това, дори и да не го направите, пак можете да се предизвикате един друг в състезание по дейности. Всеки от вас може да печели точки въз основа на процента от пръстените на активността, които затваряте всеки ден. Лицето с най-много точки в края на състезанието печели.
За да бъдете честни, научете как ръчно да добавяте тренировки към Apple Fitness и също как да премахнете нежелани минути за упражнения от вашия iPhone и Apple Watch.
Лесно е да настроите състезания от вашия Apple Watch:
- Отвори Дейност ап.
- Плъзнете наляво, докоснете името на приятел и докоснете Състезавам се.
- Докоснете Покани и изчакайте да приемат.
За да настроите състезания на вашия iPhone:
- Отвори Фитнес ап.
- Докоснете Споделяне и изберете името на вашия приятел.
- Докоснете Състезавайте се с [име на приятел].
Как да спрете споделянето на активност
Ако искате да спрете споделянето, има няколко опции, които можете да изберете.
Заглушаване на известията за фитнес
За да заглушите известията от вашия iPhone, изпълнете следните стъпки:
- Отвори Фитнес ап.
- Докоснете Споделяне и изберете името на вашия приятел.
- Докоснете Заглуши известията.
За да възобновите, докоснете Включване на известията.
За да скриете напредъка си от приятели, използващи вашия iPhone, изпълнете следните стъпки:
- Отвори Фитнес ап.
- Докоснете Споделяне и изберете приятеля, от когото искате да скриете прогреса си.
- Докоснете Скриване на моята активност.
За да започнете да споделяте отново, докоснете Покажи моята активност. Тази функция няма да работи, ако се състезавате с този приятел.
Премахване на приятел
Ето как да премахнете приятел от споделяне на фитнес:
- Отвори Фитнес ап.
- Докоснете Споделяне и докоснете приятеля си.
- Докоснете Премахване на приятел.
Ако направите това, няма да можете да споделяте дейността си отново, докато не изпратите нова покана. Имате достъп до тези настройки в приложението за активност на Apple Watch, след като докоснете името на приятел. Ще получите същите опции: Изключване на звука, Скриване на моята активност и Премахване на приятел.
Споделете активността си с приятелите и семейството си за допълнителна фитнес мотивация
Споделянето на активността ви всеки ден или участието в предизвикателство с приятелите и семейството ви може да мотивира всички вас да настоявате малко по-усилено към вашите фитнес цели. Елементът на насърчение или състезание, който Apple Fitness предоставя, може да е просто искрата, от която се нуждаете, за да стартирате вашата фитнес рутина.