Как да настроите режим за лягане или режим за сън на Android

Един от големите недостатъци на смартфоните е начинът, по който непрекъснато ви разсейват през целия ден. Още по-лошо, ако не сте настроили известията си правилно, телефонът ви ще продължи да бръмчи дори когато спите.

Ето защо трябва да настроите режим на заспиване на телефона си, за да намалите всички нежелани разсейвания, когато заспите. Функцията се намира в почти всички телефони с Android – въпреки че е малко по-различна в зависимост от марката, която използвате – и настройването й е лесно. Следвайте това ръководство, за да научите как.

Защо трябва да използвате режим на заспиване на вашия телефон

Ако сте пристрастени към вашия смартфон, вероятно ще получите стотици известия в рамките на типичните 24 часа. И това е добре през деня, но подобни известия могат да станат разочароващи през нощта, когато спите.

В края на деня искате да спите спокойно и да не ви безпокоят нежелани известия. Но ако не искате да изключите телефона си напълно, можете да го поставите в режим „Време за лягане“, който блокира всички подобни известия.

Защо просто не заглушите телефона си? С режима Sleep или Bedtime можете да зададете известия от избрани контакти и повторни обаждащи се, през които да преминавате. Това може да бъде полезно в случай, че има спешен случай и вашите близки се опитват да се свържат с вас.

Подобно на вашия график за сън, телефонът ви може да влезе в режим на заспиване, когато си легнете. И за да спестите живота на батерията, можете да изключите винаги включен дисплей, да активирате тъмен режим, да намалите яркостта на екрана и др. За ваше благополучие трябва да използвате режим Сън или Време за лягане на телефона си през нощта.

Можете също настройте „Не безпокойте“ на вашия телефон с Android, но режимът Sleep/Bedtime е много по-мощен с допълнителни опции за персонализиране.

Как да настроите режим за лягане на Google Pixel

Настройването на режим „Време за сън“ на телефони Google Pixel е лесно. Той е част от Digital Wellbeing и дори включва разпознаване на кашлица и хъркане.

1. Отвори Настройки меню, превъртете надолу и изберете Дигитално благополучие и родителски контрол.
2. Докоснете Лежен режим за да настроите функцията.
3. Активирайте/деактивирайте превключвателя за Не безпокойте за режим на сън, в зависимост от вашите предпочитания. Ако е активирано, ще получавате обаждания само от контакти със звезда и повторни обаждащи се.
4. Докоснете Следващия и въведете графика за автоматично задействане на времето за лягане. Можете да настроите режима да не се задейства в определени дни от седмицата.
   1. Като алтернатива можете автоматично да задействате Bedtime mode, когато телефонът ви бъде зареден след определено време. Изберете Включете по време на зареждане опция за това.
5. Осигурете на Digital Wellbeing достъп до използването на вашето приложение и данните от сензорите, за да получите моментна снимка на вашите навици за сън.
   3 изображения

   Близо
6. Можете също да активирате Откриване на кашлица и хъркане. Тази функция ще използва микрофона на вашия телефон Pixel, за да открие хъркането и кашлянето ви, когато планираният режим за лягане е активен.

Има допълнителни начини, по които можете да персонализирате режима за лягане.

• в Лежен режим настройки под Дигитално благополучие и родителски контрол, превъртете надолу и докоснете Персонализиране да разшири своята карта. Оттам можете да настроите режима за лягане да се изключва автоматично, когато звънне следващата аларма.
• Ако искате да изключите винаги включения дисплей, да активирате тъмната тема и да промените екрана в скала на сивото, насочете се към Опции на екрана преди лягане да ги персонализирате. По този начин можете да удължите живота на батерията на телефона си, докато спите.
• Алтернативен начин да настроите режим „Време за сън“ на вашия телефон Pixel е чрез с помощта на приложението Google Clock. Процесът на настройка е малко по-различен, въпреки че по същество получавате достъп до същите опции.

Когато режимът „Време за лягане“ е активен, телефонът ви също ще следи времето ви в леглото, прекъсванията и времето на екрана по време на зададеното от вас време за сън и др. Тези данни се намират в Настройки > Цифрово благополучие и родителски контрол > Режим за сън.

Ако се интересувате от всички тези данни, трябва да разгледате и някои от най-добрите приложения за проследяване на съня за да подобрите съня си.

Как да настроите режим на заспиване на телефони Samsung Galaxy

Samsung има своя собствена реализация на режима за лягане, наречена Sleep mode. То е част от Режими и съчетания което ви позволява да автоматизирате конкретни действия въз основа на тригер.

1. Навигирайте до Настройки > Режими и процедури. Натисни сън режим.
2. Докоснете Започнете и въведете графика си за сън, включително дните и обичайното време за сън и събуждане. Можете също така да настроите аларма за събуждане, въпреки че има опция да я пропуснете. Изберете Следващия когато е готово.
3. Активирайте Не безпокой за заглушаване на входящи повиквания, известия и други сигнали. Можете да зададете изключения за определени известия от приложения, входящи обаждания и известия за съобщения от вашите любими или предварително зададени контакти.
4. Докоснете Следващия за да продължите по-нататък. След това можете да настроите вашия телефон Galaxy да включва Grayscale, Dark mode, Eye comfort shield и Power saving mode, както и да промените нивото на звука. Натиснете Свършен след като изберете желаните опции.
   3 изображения

   Близо

Режимът на заспиване вече автоматично ще се включва и изключва в планираното време на вашия телефон Galaxy. Можете да персонализирате тапета на телефона си в режим на заспиване от Настройки > Режими и процедури > Сън.

Режимът Sleep на Samsung е малко по-мощен, тъй като ви позволява да ограничите наличните за използване приложения. Ако се разсейвате от определени игри или приложения на телефона си, преди да заспите, можете да настроите телефона си Galaxy да не позволява отварянето му, когато режимът на заспиване е активен.

Освен това можете да използвате режима на заспиване като тригер в Режими и Рутини, за да изпълнявате определени действия, като поставяне на телефона в режим за пестене на батерията, активиране на някои функции за достъпност и други.

Ако имате Galaxy Watch, сдвоен с вашия телефон Samsung, можете да настроите неговия режим на заспиване да се синхронизира с този на вашия телефон. По този начин вашият телефон и часовник автоматично ще минимизират разсейването от входящи известия, докато спите.

Имайте спокоен сън с Bedtime Mode на Android

За вашето психическо благополучие трябва да настроите режим „Време за лягане“ или „Сън“ на вашия телефон с Android. Да имате нежелани известия, които смущават съня ви, е разочароващо и не е добро за вашето здраве. Освен това режимите Sleep и Bedtime са по-добри от поставянето на телефона в самолетен режим, тъй като те все още позволяват преминаването на важни известия.