Въпреки че е възможно да вземете смартфона си и да изпратите съобщение на приятелите си или да скочите в социалните медии, за да се свържете със семейството си, чувството на самота все още може да се прокрадва и да е постоянно. Добрата новина е, че можете да се борите със самотата и има някои чудесни ежедневни дейности, които могат да ви помогнат да се справите с нея.
От това да ви помогнат да се насладите на времето си в кухнята до слушането на любимия ви подкаст, има много начини, по които вашите устройства могат да ви помогнат, когато се чувствате самотни. Опитайте тези съвети, за да облекчите самотата и да откриете положителност.
1. Разходете се с вашето куче с DogLog
Когато не можете да прекарате време с хора, защо не прекарате малко качествено време с вашия космат приятел? Ходенето е лесно упражнение и чудесен начин както за вас, така и за вашето куче да сте здрави. Освен това наличието на спътник, който да върви заедно с вас, може да помогне за намаляване на самотата.
DogLog е основно приложение за собствениците на кучета. Това е идеалният инструмент за проследяване и записване на ежедневните събития на вашето куче, като разходки, сън, подстригване, храна, обучение и посещения в банята. Лесно задайте напомняния в приложението, които да ви насърчат да се разходите или да насрочите дата за игра за вашето кученце.
Изтегли: DogLog за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
2. Изпечете лакомство с десертни рецепти
Когато се чувствате изолирани, защо не си приготвите сладко, за да се почувствате малко по-малко самотни? Няма нужда от специален повод. Просто намерете нещо вкусно в приложението Dessert Recipes и го пробвайте. След това можете дори да го споделите със съквартиранти, съседи, приятели или да участвате доброволно в продажба на сладкиши.
Това приложение за десерти е пълно с рецепти, от сладолед и пудинг до торта и мъфини. Използвайте филтъра, за да намерите рецепти, които включват или изключват определени съставки, например, ако имате алергия. Можете също така да филтрирате търсенето си въз основа на диетичните си нужди, за да намерите рецептите, които ви подхождат най-добре.
Изтегли: Рецепти за десерти за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
3. Почистете вашето пространство с Tody
Почистването на жилищното ви пространство може да бъде продуктивна дейност, която да откъсне ума ви от тревогите и да ви помогне да се съсредоточите върху нещо положително, когато се чувствате особено самотни. Използвайте страхотния Tody приложение за почистване на вашия дом, поемете пълен контрол върху задачите си и го превърнете в забавна игра.
Приложението е лесно за използване: всичко, което трябва да направите, е да добавите нови зони за почистване (отвътре или отвън) и след това да добавите задачи за почистване към всяка от тях. Оттам можете да регулирате честотата на задачите и да зададете текущото им състояние на чистота. Докосвайте задачи, докато ги изпълнявате, за да печелите точки и да изпълнявате предизвикателства.
Изтегли: Тоди за iOS ($6.99) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Излезте на среща с Tripadvisor
Не чакайте някой друг да ви изведе, излезте на солова среща – също толкова забавно е! За да намерите идеалната дестинация за вашата среща, използвайте приложението Tripadvisor. Приложението прави изключително лесно да изследвате заобикалящата ви среда, независимо дали искате да се поглезите с романтична вечеря или да правите забавна дейност, която никога преди не сте опитвали.
Като включите настройките си за местоположение, можете да видите какво е добро наблизо и след това да филтрирате търсенето си по цена, кухня, оценки и много други. Когато вашата самостоятелна среща приключи, не забравяйте да оставите отзив и няколко снимки.
Изтегли: Tripadvisor за iOS | Android (Безплатно)
5. Обадете се на приятел в Zoom
Понякога, когато се чувствате самотни, единственото нещо, което ще ви накара да се почувствате по-добре, е един бърз разговор с любим човек. Не, Zoom не е само за работни видео срещи – можете също да използвате приложението, за да поддържате връзка с вашите приятели или семейство. За да започнете да използвате Zoom, регистрирайте се, създайте нова среща и добавете избраните от вас участници. Можете също така да споделите своя ID за лична среща с любимите си хора, за да се присъедините към среща, създадена от някой друг.
Изтегли: Увеличете за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
6. Опитайте виртуална или лична среща
Когато се борите да се социализирате, самотата може да се прокрадва. За щастие, приложението Meetup може да ви помогне свържете се със съмишленици които споделят същите интереси като вас. Започнете, като изберете няколко категории, които ви интересуват, като танци, игри, спорт и фитнес и технологии.
След това приложението препоръчва групи и събития наблизо, които ще ви харесат въз основа на вашия избор. Освен това можете дори да организирате свои собствени персонализирани събития. Най-хубавото е, че много от събитията се хостват онлайн, така че можете да се срещате с други хора от комфорта на дома си.
Изтегли: Среща за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
7. Слушайте подкаст или аудиокнига в Spotify
Едно от най-добрите приложения за музика е Spotify, но можете да го използвате и за слушане на любимите си аудиокниги и подкасти. С толкова много опции в приложението със сигурност ще намерите нещо, което обичате. Например, има тонове подкасти с истински престъпления, които носят същата енергия и завладяващи обрати от любимите ви телевизионни предавания в аудио формат.
Освен това можете дори да запазвате и изтегляте любимите си подкасти и аудиокниги или да ги споделяте с други. Има някои утешителни подкасти за психично здраве в Spotify, които могат да ви помогнат да подобрите настроението си и да ви накарат да се чувствате по-малко самотни.
Изтегли: Spotify за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
8. Практикувайте благодарност с помощта на 365 Gratitude Journal
За да се отървете от негативните чувства, като например самотата, опитайте да се съсредоточите върху това, за което сте благодарни в живота си. 365 Gratitude Journal е най-доброто приложение за водене на дневник за благодарност който е очарователен и лесен за използване, но все още подробен и организиран.
Приложението разполага с буркан за благодарност, който ви дава подкани, когато идеите ви свършат. Просто изберете тема и ще се появи друга подкана. Освен това можете да разглеждате различни курсове, да изпробвате медитации и да изследвате различни списания. Ако все още се чувствате самотни, можете да се свържете с членове на глобалната общност.
Изтегли: 365 Журнал за благодарност за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
9. Прекарайте време навън сред природата със Seek
Хубавото на прекарването на времето навън е, че можете да подобрите психичното си здраве и да се борите със самотата. Научете повече за красивия свят около вас, като просто направите снимка със своя смартфон и оставите приложението Seek да свърши останалото.
Използвайки това прекрасно приложение, можете да научите за всички живи същества, от растения и гъби до влечуги, птици и насекоми. Участвайте в забавни месечни предизвикателства, за да печелите различни значки. Освен това можете също да събирате значки, като наблюдавате и заснемате снимки на различни видове.
Изтегли: Търси iOS | Android (Безплатно)
Изтеглете тези приложения, за да се преборите с чувството за самота
Напълно нормално е да се чувствате самотни от време на време. Ето защо е добра идея да имате подредени някои приятни дейности, за да сте сигурни, че усещането няма да стане непреодолимо. Когато ви е писнало да прекарвате часове в гледане на телевизия, е време да опитате нещо ново. Независимо дали решите да излезете сред природата или да отидете на забавна среща, всичко, от което се нуждаете, е желание да изследвате и тези мобилни приложения.
