От разбирането на основните принципи на стоицизма до прилагането на стоическо мислене в съвременния ви живот, тези приложения, сайтове и подкасти ви покриват.
Стоицизмът е древногръцка философска школа, която напоследък намира нарастваща школа от абонати. Основната идея е да гледаме на света през призмата на логиката и да живеем живота според набор от силни лични етики, така че комбинацията от тези две да помага за психичното здраве. Практикуващите многократно казват, че стоическото мислене води до грижа за себе си и щастие.
Старата философия намери съвременна публика, която я споделя активно в интернет, включвайки практиките и ученията на мислители като Зенон, Сенека, Марк Аврелий и Епиктет. Ще намерите всичко - от медитативни приложения, вкоренени в стоицизма, до творчески изрази като използване на хип-хоп за ежедневни стоически дози.
1. Ежедневен стоик (Уеб): статии, YouTube и подкаст за ежедневния стоицизъм
Един от най-големите защитници на стоицизма в интернет днес е Райън Холидей, който е написал множество книги за предмет, хоства канал в YouTube и подкаст и превърна Daily Stoic в един от най-често цитираните уебсайтове за стоицизъм днес. Порталът е отличен ресурс за разбиране на стоицизма с по-прости, модерни думи, ако не искате да четете по-тежките текстове на класически философи.
Гмурнете се в най-популярните статии, и ще видите какъв е специалитетът на Holiday. Той обяснява една стоическа концепция, като перифразира класическите определения с по-прости термини, но също така я следва с практически начини да я приложите в живота си. По-често, отколкото не, той също прикрепя житейска цел към него, така че да разберете кой аспект от живота ви е най-подходящ за прилагане на тази логика или стойност.
Той следва същия формат в своя популярен канал в YouTube, който се актуализира всяка седмица. В идеалния случай трябва да се регистрирате за имейл бюлетина или подкаста на Daily Stoic; и в двете Холидей дава триминутна ежедневна медитация, вдъхновена от стоицизма, която продължава около 2-3 минути.
2. Стоическата гимнастика (Уеб): Преводи на обикновен английски и месечно списание
Ако се опитате да прочетете оригиналните преводи на текстове на стоически философи като Сенека или Аврелий, ще ви е трудно, защото използва фрагментация на изреченията и граматика, която не е модерна. Stoic Gym положи усилия да преведе няколко класически стоически текста на обикновен английски за днешните читатели. Ще намерите всичко - от глави в книги до писма и речи, преформатирани и преначертани за лесно онлайн четене.
Stoic Gym се грижи за стоицизма и по други начини. Ядрото е месечното онлайн списание, за което можете да се абонирате безплатно и се появява като пълноцветна електронна книга, която е идеална за четене на таблети. Списанието редовно включва статии от стоични практици и експерти. Можете лесно да получите достъп и до стари издания на уебсайта.
Сайтът предлага и четири безплатни електронни книги от основателя д-р Чък Чакрапани, водеща фигура в глобалното движение на стоицизма. И накрая, посетете блога на Stoic Gym за статии по различни стоически теми, повечето от които са написани от д-р Чакрапани.
3. Стоа (Android, iOS): Ежедневна медитация и упражнения, базирани на стоицизма
Целта на Stoa е да ви насочи към прилагане на стоицизма на практика чрез ежедневна рутина от упражнения. Първо ще прочетете цитат за стоицизма на деня, последван от четене на стоическа теория (която можете също да слушате). Третата стъпка е ежедневно упражнение за медитация, което ви кара да репетирате мислено определени стоически ценности, обикновено насочени към аспект на психичното здраве като тревожност, депресия, гняв, безсмислие и т.н. И накрая, ще поемете ежедневен ангажимент към стоическа цел и ще актуализирате приложението, след като го изпълните.
Приложението записва вашето пътуване в календар и ви дава напомняния, когато е необходимо. Можете също така да прегледате неговата библиотека от упражнения за медитация, за да изберете конкретни теми, които трябва да разгледате. Безплатното ниво на приложението има ограничена библиотека, но въпреки това има няколко добри ръководства за медитация, като видеото в YouTube по-горе, заедно с ежедневно актуализирано упражнение за медитация. Платената версия отключва всички ръководства, което я прави една от най-добрите приложения за медитация там навън.
Stoa също ви учи на стоицизма в раздела Научете и прочетете, където можете да разберете основите на философията, четете резюмета или важни произведения от велики стоически мислители и практикувайте набор от стоически упражнения. Можете също така да подчертаете всичко, което прочетете или научите, и да го запазите в приложението за бъдещи справки.
Изтегли: Стоа за Android | iOS (Безплатно)
За тези, които познават и разбират стоицизма, стоик. е приложение с набор от безплатни инструменти, които да ви помогнат да приложите философиите в ежедневната практика. Основният фокус е да се проследи психичното здраве през целия ден чрез проверка на различни аспекти, като например колко добре сте спали сутринта или колко продуктивни се чувствате през деня. Можете да добавяте бележки (или да ги пропускате) по време на тези регистрации, да регистрирате настроенията и мислите си и приложението също ще ви покаже подходящ стоически цитат от един от класическите философи.
Говорейки за кого, философите са препоръчали няколко практики, за да ви поддържат психически здрави. стоически. поставя ги всички в едно приложение, безплатно. Той включва три вида инструменти за дихателни упражнения: фокусирано дишане, дълбоко дишане и будно дишане. Всеки от тях има препоръчително темпо, опция за включване на звънчета и специална продължителност на сесията.
Има вградено приложение за журналиране да запишете вашите мисли. Има отделно упражнение Мисли, което ви насочва да работите с негативните емоции, които завладяват мозъка ви. И накрая, ще научите и практикувате негативна визуализация, която е любима на няколко популярни стоически философи.
Изтегли: стоически. за Android | iOS (Безплатно)
5. The Street Stoic (подкаст): Ежедневна стоическа мотивация от хип-хоп музика!
Ще намерите няколко подкаста и канала в YouTube, които предлагат ежедневна стоическа медитация, урок или практика, но нищо не е толкова креативно като The Street Stoic. Водещият Драмос приема древната стоическа философия и я комбинира с класически хип-хоп текстове от изпълнители като DMX, Tupac, Notorious BIG и др. Колкото и странно да звучи, работи учудващо добре, особено заради Dramos.
Всеки епизод е дълъг около 10 минути и се занимава с нова тема. Например, Драмос поема практиката на любовта към себе си и обяснява значението й въз основа на ученията на стоичните философи, както и как те препоръчват практикуването й в ежедневието. След това той извежда цитати от подкаста DMX и The Daily Stoic на Holiday, за да даде съвременна гледна точка и тълкуване на тези древни учения.
Подкастът очевидно работи най-добре за тези, които вече се занимават с хип-хоп, но дори и да не сте, Dramos избира песни, които обикновено са доста популярни. Така че след като приключите с подкаста, имате списък за изпълнение, който да слушате веднага след това!
Слушам: Уличният стоик на Apple Music | Spotify | Подбай
Намерете стоически приятел
С помощта на тези приложения трябва да можете да разберете стоицизма и да се опитвате да практикувате неговите ценности ежедневно. За начинаещи много онлайн общности и експерти препоръчват да намерят стоичен приятел. В началните етапи ще имате няколко въпроса и ще искате да проведете дискусии по темите, които чувате, и няма нищо по-добро от приятел, който е на разположение.
