Вирусната тенденция за разходки с горещи момичета е да се чувстваш най-добре, докато оставаш активен. Ето как да използвате технологиите, за да се възползвате максимално от новия си любим навик.
Разходката с горещи момичета е едновременно вирусна фитнес тенденция и начин да използвате ходенето и вниманието, за да облагодетелствате физическото си здраве, увереност и психическо благополучие.
„Правилата“ на разходката с горещи момичета са лесни: отидете на разходка на открито и помислете за три конкретни неща – всичко, за което сте благодарни, какви са целите ви и колко сте гореща. Преди да тръгнете навън, това са техническите неща, които трябва да имате, за да ви помогнат да подобрите разходките си с горещи момичета.
1. Strava
Когато става въпрос за упражнения, мотивацията обикновено е най-големият проблем. За щастие, можете да получите цялото насърчение, от което се нуждаете, когато се присъедините към Hot Girl Walk Club на платформата Strava.
Целта на клуба Hot Girl Walk е да създаде обществено пространство, където жени от всяка точка на света могат да споделят своите разходки с горещи момичета. Като член можете да следите класацията на групата или да споделяте скорошната си активност при ходене, включително вашите снимки, маршрут и общо разстояние.
2. Чарити Майлс
Ако искате да превърнете разходките си с горещи момичета в начин да печелите пари за благотворителност, опитайте мобилното приложение Charity Miles. Той е напълно безплатен за изтегляне и прави връщането толкова лесно, забавно и удобно. Всичко, което трябва да направите, е да изберете любимата си благотворителна организация, да се раздвижите и превърнете стъпките си в награди. Приложението проследява стъпките ви, така че колкото повече ходите, толкова повече можете да вдигнете.
Изтегли: Благотворителни мили за iOS | Android (Безплатно)
3. StepBet
StepBet е мотивиращо приложение за ходене, където залагате пари за себе си, за да изминете определено количество мили. Това е чудесен начин да се наложите, особено ако сте човек, който мрази идеята да губите пари. Има много забавни игри и мини-игри, от които да избирате, просто се уверете, че се придържате към целите си, за да приберете печалбите си от пота накрая.
Изтегли: StepBet за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
4. Spotify
Разходката с горещи момичета обикновено е дълга около четири мили. Така че, ако това ви се струва много, забавлявайте се с любимия си плейлист или подкаст. Spotify е една от най-популярните музикални услуги, тъй като предлага милиони безплатни песни и албуми от всички най-добри изпълнители. Нещо повече, можете дори да се разхождате и да пеете заедно с помощта на функцията Spotify Lyrics.
Изтегли: Spotify за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
5. Брояч на стъпки в Leap Fitness
Въпреки че разходката с горещи момичета не е свързана изцяло с упражнения, а повече с душевното ви състояние, следенето на стъпките ви може да ви поддържа мотивирани. Броячът на стъпки е приложение от Leap Fitness където можете лесно да си зададете персонализирана ежедневна цел за крачки. Оттам можете да печелите значки или да проследявате своите дневни, седмични и месечни стъпки, време, изминато разстояние и изгорени калории.
Изтегли: Брояч на стъпки за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
6. Podbean
Podbean е идеалното мобилно приложение, ако слушането на подкасти е по-скоро вашето нещо по време на разходката ви с горещо момиче. Приложението включва всички най-добри подкаст мрежи, аудио предавания на живо и аудиокниги, които можете да добавите към личните си плейлисти или да изтеглите и слушате по-късно. Като алтернатива можете дори да използвате Podbean по време на разходката си от четири мили, за да запишете свои собствени подкасти!
Изтегли: Podbean за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
7. Звуков
Audible е услуга за аудиокниги, която действа като фантастичен инструмент, който ви насърчава да включите разходки с горещи момичета в рутината си. Може да добави малко нещо допълнително, особено ако обикновено нямате време да седнете и да прочетете книга.
Така, как да извлечете максимума от Audible? С прости думи, можете да използвате Audible като своя собствена цифрова библиотека с любимите си книги, независимо дали обичате мистериозни романи и истински криминални истории или световна литература и биографии.
Изтегли: Звуков за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
8. Благодарност
Една от най-важните части на разходката с горещо момиче е да се съсредоточите върху това, за което сте благодарни. Благодарността е приложение за самообслужване, което се съсредоточава върху воденето на дневник на благодарността. Плюс това, той изпраща ежедневни напомняния под формата на подкани в дневника на благодарността, ако имате нужда от малко помощ, за да решите за какво да пишете.
В допълнение, Gratitude включва ежедневни положителни утвърждения, ежедневни дзен инструменти като цитати и възможността да създавате свои собствени табла за визия.
Изтегли: Благодарност за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
9. Fitbit
Ако се стремите да извървите четири мили, носимият фитнес тракер или смарт часовник могат ефективно да следят вашите крачки и мили. Нещо повече, фитнес тракер като Fitbit Charge 5 може да проследи различни аспекти на вашето здраве, като сърдечен ритъм, кислород в кръвта, сън, менструално здраве, честота на дишане и др.
Въпреки че фитнес тракерът със сигурност не е необходим по време на разходка с горещи момичета, задоволително е да видите, че сте изпълнили ежедневните си стъпки. И може да улесни управлението на текстови съобщения и контрола върху вашата музика, подкасти или аудиокниги.
10. Уау!
Както споменахме по-рано, носимият тракер е от съществено значение за разходката на горещи момичета. И ако търсите такъв, който е изискан и добър в проследяването на вашите показатели, тогава трябва да помислите за Whoop.
Уау! е уникален в смисъл, че няма екран. Някои може да видят това като недостатък, но то ви позволява да го закачите и да забравите за него, но въпреки това да получавате всичките си данни за деня. Като цяло, носимият Whoop проследява температурата на кожата ви, кислорода в кръвта и сърдечната честота. За съжаление не брои стъпките ви.
11. Habitica
Обичате ли ретро RPG игри и грижата за себе си? Тогава ще обикнете Habitica! Мобилното приложение Habitica може превърнете задачите си за самообслужване в игра където можете да печелите награди и да отключвате екстри като яйца, отвари, храна и куестове.
По принцип, колкото повече задачи от реалния свят изпълните, толкова повече нива можете да повишите в играта. За да започнете, просто създайте нов навик и изберете трудността и честотата. След като завършите ежедневния си навик за разходка с горещо момиче, отметнете го, за да натрупате още готини награди.
Изтегли: Habitica за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
Технологията ви помага да проследите предимствата на разходката си с горещо момиче
Ходенето е минималистичен и лесен начин за упражнения с ниско въздействие, който трябва да правите само за 30 минути на ден, за да извлечете ползите. Някои от отличните предимства на ходенето включват повишено настроение, подобрено здраве на сърцето и по-добър сън.
Разходките с горещи момичета са свързани с грабването на удобно облекло и слушалките и мисленето за нищо друго освен за вашите цели, благодарност и колко сте готини. Така че не забравяйте да използвате технологиите във ваша полза, за да подобрите походката си на горещо момиче.
