Докато вирусите на сезонния грип (грип) се откриват през цялата година, те винаги са най-очевидни по време на това, което е известно като грипен сезон. За тези в северното полукълбо това е през есенния и зимния период. Няма как да заобиколите факта, че ако се заразите с грип, ви очакват няколко нещастни дни. За щастие, в допълнение към годишната ви противогрипна ваксина, технологиите предоставят отлична помощ за бързо преодоляване на симптомите ви и за преодоляване на заболяването ви.
1. Проверете разпространението на грипа на уебсайта на CDC Fluview
Грипът се разпространява бързо, така че е добре да разберете рано дали нахлува във вашия квартал. По този начин можете да предприемете допълнителни стъпки, за да се защитите и да помогнете на по-уязвимите членове на общността да не бъдат изложени на риск.
FluView е безценен информационен ресурс, предлаган от CDC на САЩ (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) на официалния уебсайт на организацията. FluView предоставя изчерпателни данни за разпространението на грип и хоспитализациите по региони. Можете да получите актуална и точна информация за нивата на грип във вашия район и да видите как той засяга различни сектори от населението, като възрастови групи.
2. Консултирайте се с грип близо до вас
Уебсайтът на FluView е много подробен, така че ако изглежда плашещо, помислете дали да не го използвате Грип близо до вас вместо. Този уебсайт и приложението за Android използват данни от CDC и събрана информация, за да анализират задълбочено текущите нива на грип във вашия район.
Можете да търсите по пощенски код, за да намерите информация за вашия град или щат. Това е чудесен начин да разберете колко сериозни стават нещата във вашия регион и има инструмент за анонимно докладване, за да добавите и свои собствени симптоми в базата данни.
Изтегли: Грип близо до вас за Android (Безплатно)
3. Потърсете симптоми в WebMD
Получете надеждна информация за вашите симптоми от WebMD, доверен източник на медицински знания и съвети, които могат да ви помогнат да научите как да лекувате състоянието си. Разбира се, това не е заместител на посещение при медицински специалист. Но може да ви помогне да научите повече, докато не посетите лекар. И не е само за идентифициране на грип; обхваща широк спектър от медицински въпроси, със съвети и насоки по всички здравни въпроси от сертифицирани здравни специалисти.
Изтегли: Web MD за iOS | Android (Безплатно)
4. Лекар по поръчка
Ако се чувствате болен от грип, последното нещо, което искате да направите, е да се мъчите да отидете на лекар, разпространявайки микробите си, докато вървите. Лекар по поръчка by Included Health ви позволява да говорите с медицински специалист относно вашите симптоми на грип или други здравословни проблеми, без дори да е необходимо да напускате дома си.
Услугата е достъпна за 24/7 грижа чрез уебсайта или можете да изтеглите специалното приложение за вашия смартфон или таблет. Според уебсайта на Doctor on Demand това е покрито обезщетение за над 98 милиона американци чрез техния здравен план или работодател.
Изтегли: Лекар по заявка за iOS | Android (Безплатно)
5. Използвайте интелигентен термометър
Ако почувствате, че температурата ви се покачва и смятате, че тези неприятни симптоми на грип може да се появят, разумно е да имате под ръка термометър, за да проверите. И закупуването на интелигентен термометър за аптечката на вашето семейство не трябва да струва твърде много.
Предлагат се много страхотни цифрови термометри и много от тях се свързват с приложения, като одобрените от FDA Интелигентен термометър Kinsa Quickcare. Това означава, че е лесно да следите показанията си за определен период от време и да управлявате информацията за цялото си семейство.
Не пропускайте нашия списък с най-добрите умни детски термометри както и нашето ръководство за най-добрите интелигентни термометри за всички възрасти за да ви помогне да вземете решението си.
6. Наблюдавайте качеството на въздуха с IQAir AirVisual
The IQAir Услугата AirVisual е услугата за мониторинг на качеството на въздуха за Програмата на ООН за околната среда. Тъй като събира данни от правителства, граждани и компании по целия свят, той е надежден източник на данни за качеството на въздуха.
И всичко това е достъпно за вас чрез уебсайта на IQAir или безплатно приложение, така че можете да измервате въздуха, който дишате, и да получавате сигнали в реално време, ако трябва да действате, за да се защитите. Това може да бъде безценно за вас не само ако страдате от респираторно заболяване като грип, но и ако имате астма или друго състояние, което се влошава от лошото качество на въздуха.
Изтегли: IQAir AirVisual за iOS | Android (Безплатно)
7. Поддържайте въздуха си чист с пречиствател на въздух
Ако все пак се разболеете от грип, пречиствателят на въздуха може да ви помогне да облекчите симптомите си, като поддържате въздуха в дома ви чист и филтриран. И най-ефективните, като Turonic PH950, използвайте HEPA филтри, за да помогнете за елиминирането на вредните вирусни частици от въздуха, което може да намали риска от заразяване на други хора във вашето домакинство.
Ако страдате от алергии, има голям шанс вече да сте инвестирали в пречиствател на въздуха. Но ако се чудите кой да закупите, нашето ръководство за купувача за най-добрите пречистватели на въздуха ще ви каже всичко, което трябва да знаете.
8. Използвайте лекарства в iOS Health App
Когато лежите на дивана с грип и се самосъжалявате, обичайната ви рутина се разпада. Това е, когато Функция за лекарства в iOS в приложението Health на Apple е полезно.
Apple представи функцията за лекарства с iOS 16, за да ви напомня да приемате лекарствата си навреме. Просто добавете подробностите към приложението и настройте своя график, след което ще получите удобно напомняне чрез вашия iPhone или Apple Watch, когато е време за следващата доза. Приемането на вашите лекарства против грип, както е предписано, ще ви изправи на крака за нула време!
Приложението за здраве на Apple също ви позволява да проследявате всички видове важна здравна информация, от времето за сън до сърдечната честота.
Използвайте технологиите, за да ви помогне да се справите с грипния сезон
За съжаление, няма технология, която може напълно да ви предпази от заразяване с грип. Но поне тези страхотни уебсайтове, приложения и инструменти могат да ви помогнат да ви информираме колко широко е разпространено заболяването и да получите достъп до медицинска информация и съвети. Ще се възползвате и от проследяване и напомняния за вашата температура и лекарства. Надяваме се, че ще сте по-добре подготвени да се справите със следващия грипен сезон.
