ASMR, съкращение от Autonomous Sensory Meridian Response, може да звучи сложно, но всъщност е проста концепция. ASMR е релаксиращо усещане, което някои хора изпитват, когато чуят специфични звуци.
Хората съобщават, че чувстват "изтръпване", свързано с всичко - от тих шепот и звуци от природата до стържене на нокти по кутия. ASMR е нещо като интернет сензация и тези приложения са предназначени да използват успокояващо ASMR съдържание като инструмент, който помага на хората да се отпуснат и да заспят.
1. ASMR звуци за сън
Приложението ASMR Sounds for Sleep е изключително лесно за използване. Когато го изтеглите, ще бъдете попитани дали искате „Всички звуци“ или „Произволни звуци“. И двата комплекта звуци са поставени заедно от главен списък със звуци, който включва резба на сапун, ножици, звуци от устата, почукване, звуци от ръце, море, и още.
Ако не искате да търсите по секция, можете да отидете директно в списъка със звуци, където можете да изберете силата на звука и продължителността на всеки от звуците, които искате да възпроизведете. Можете също така да изберете множество звуци за пълно сетивно изживяване.
Изтегли: ASMR звуци за сън за Android (Безплатно)
2. Решаване на коса Tingles ASMR
Както подсказва заглавието на приложението, Tingles ASMR - Hair Brushing е изпълнено със звуци за разресване на косата, които някои хора намират за достатъчно релаксиращи, за да им помогнат да заспят. С неговия лесен за използване панел за навигация ще можете да превъртате и да избирате от редица звуци за разресване на косата.
Има звуци за бавно разресване на косата и забързани. Когато възпроизвеждате звук, можете да зададете таймер за заспиване в зависимост от това колко дълго искате да се възпроизвежда. Приложението има цветен и опростен потребителски интерфейс. Отваря се бързо и ви позволява да пуснете любимите си звуци веднага. Особено полезно е, ако знаете, че трябва да заспите бързо и намирате тези звуци за успокояващи.
Докато толкова много странно задоволителни приложения за смартфони са страхотни за убиване на време, приложението ASMR няма да ви разсейва. Вместо това може да ви помогне да получите своя красив сън.
Изтегли: Tingles ASMR Четкане за коса за Android (Безплатно)
3. Звуци за сън - ASMR
Има много приложения за любителите на ASMR което може да ви помогне да се отпуснете след дълъг работен ден. Sleep Sounds ASMR е приложение с приятно потребителско изживяване, което е особено полезно за опити за сън. Приложението ви показва една или две реклами, но можете да ги затворите, за да получите достъп до съдържанието. Можете да персонализирате приложението с набор от теми, като провинция, дъждовен ден, елементи, инструменти и шум, център и др.
Можете също така да разделите избраните от вас теми. Например, ако изберете Countryside, след това можете да изберете типовете звуци, които искате да чуете, като вятър, сови, вълци, птици и други. След това можете да запазите любимите си звуци, за да възпроизведете избрани на по-късен етап.
Има и таймер, който можете да използвате, за да зададете колко време искате да се възпроизвежда съдържанието. И накрая, приложението ви позволява да изберете няколко звука и да ги смесите, като регулирате силата на звука според вашите предпочитания. Освен рекламите, приложението предоставя много релаксиращо ASMR изживяване.
Изтегли: Звуци за сън ASMR за Android (Безплатно)
4. YouTube
YouTube е мястото, където ASMR разцъфтява. Различни „ASMRtists“ (художници, които създават ASMR видеоклипове и звуци) започнаха кариерата си в YouTube. Така че не е изненадващо, че има милиони налични ASMR видеоклипове, които насърчават здравословни модели на сън. ASMRтистите често отдават почит един на друг за изобретяването на нови тригери и споделят иновативни начини за създаване на съдържание.
А обучение в PLOS установи, че ASMR има много положителни ефекти. Той не само променя емоционалното състояние на хората, които го слушат, но също така може да играе роля за намаляване на сърдечната честота. Чистата гама от звуци, налични в YouTube, показва, че ASMR е нещо, от което хората се вълнуват. И науката подкрепя способността си да помага на хората да се отпуснат. Опитайте да пуснете ASMR видеоклипове в YouTube като част от вашата нощна рутина и вижте дали това ви помага да спите по-добре.
Изтегли: YouTube за Android (Безплатно, наличен абонамент)
Тествайте ASMR приложения, които да ви помогнат да заспите
Има широка гама от звуци и разновидности на ASMR, от които да избирате, което означава, че почти сигурно можете да намерите дълбоко релаксиращо изживяване, ако реагирате на ASMR. С тези безплатни приложения можете лесно да опитате да използвате ASMR, за да подобрите моделите си на сън и да намалите стреса в ежедневието си.