Читатели като вас помагат в подкрепа на MUO. Когато правите покупка чрез връзки на нашия сайт, ние може да спечелим комисионна за партньор.

Ако сте като много хора, може да прекарате една трета от живота си в работа и може да се наложи да настроите разсейването и да се съсредоточите през част от това време. Може да сте чували за специални музикални приложения с „продуктивна музика“. Ако вече използвате Spotify, можете да намерите безплатно часове музика и околно звуково съдържание.

Как музиката и звуковите ефекти влияят на продуктивността и креативността

3 изображения

В продължение на десетилетия изследователите изучават ефекта на музиката върху способността ни да се фокусираме, работим и създаваме. Резултатите варират в зависимост от задачата, музиката и вероятно дори личните предпочитания.

Spotify проведе проучване за да разкрие каква музика предпочитат неговите потребители, когато работят или учат. Участниците в проучването смятат, че правилната музика зависи от вида на задачата.

  • За учене 69% предпочитат ембиънт музика.
    • instagram viewer
  • За писане и анализ на данни 43% казаха, че предпочитат инструментална музика.
  • За повтарящи се задачи като домакинска работа, 64% предпочитат весела музика.

Разбира се, проучването на Spotify се основава на предпочитанията на участниците, но не е в противоречие с науката. Теорията за "ефекта на Моцарт" е частично вдъхновена от 1993 г проучване, публикувано в Nature което показва, че слушането на Моцарт може временно да засили пространствено-времевото разсъждение, което е умението, свързано с свързването на умствени образи в пространството и времето. Например опитен шахматист, който мисли два или три хода напред, се отличава с пространствено-времево разсъждение. Помага ви да планирате, стратегизирате и създавате.

Други проучвания, обобщени в Вестник на Кралското дружество по медицина (JRSM) подкрепи, че слушането или научаването да изпълнява класическа музика може да помогне за засилване на пространствено-времевите разсъждения. Теорията обаче е противоречива, тъй като някои изследователи не успяха да възпроизведат резултатите. Има допълнителни теории, че предпочитанията на слушателите също могат да бъдат фактор. Някои проучвания дори подчертават, че много сложната музика може да попречи на представянето, когато се занимавате със задачи, изискващи интензивна концентрация.

Но това не спира дотук. Други проучвания предлагат:

  • Проучване от 1994 г., публикувано в ДЖАМА установиха, че хирурзи, които избират своя собствена оптимистична музика, изпълняват повтарящи се тестови задачи, изискващи скорост и по-добра точност от тези, които не са слушали музика и тези, които са слушали избрана от изследовател музика.
  • Работата на място с умерен фонов шум може да стимулира креативността, според проучване, публикувано през 2012 г. Journal of Consumer Research. Понякога това се нарича „ефект на кафене“ и някои го възпроизвеждат с „кафене“ или околни звукови записи на кафене.
  • Бял шум и „розов шум“ също са опции, които трябва да имате предвид. Проучване, публикувано в Природата през 2017 г. установи, че възрастните изглежда научават нови думи по-лесно с бял шум на заден план. В Spotify ще намерите асортимент от песни с бял шум и розов шум. Бял шум, съдържащ „всички честоти в звуковия спектър“ в диапазона 20–20 000 херца. Розовият шум отива малко по-дълбоко със същия диапазон, но повече в зоните с по-ниска честота, според Медицински новини днес. Електрическият вентилатор е пример за бял шум, докато сърдечният ритъм е пример за розов шум.
  • Музиката, която харесвате, също може да помогне на мозъка да освободи допамин, както съобщава Wired. Допаминът е невротрансмитер, който ви помага да изпитате удоволствие, per Здраве на Харвард.

Откриване на Focus Music в Spotify

Spotify хоства музика и предварително направени плейлисти, предназначени за учене, работа, релаксация или съсредоточаване. Можете да търсите по тези думи, за да намерите подходяща музика. Освен това винаги имате възможност да опитате Моцарт.

Ако искате да изпробвате предварително подготвени плейлисти, можете да отидете на Фокус център на Spotify, който включва плейлисти за дейности като писане, учене, четене, фокусиране и релаксация.

Ако не знаете какво работи за вас, тези плейлисти ви позволяват да експериментирате с различни видове музика и звук. Не забравяйте да харесате или запазите всички песни, които харесвате особено, и помислете дали да не ги добавите към собствения си плейлист.

Как да създадете свой собствен фокус или работен плейлист

Има много трикове за създаване и управлявайте вашия плейлист Spotify, така че след като имате песните, които искате да използвате, изпълнете следните стъпки:

Как да създадете плейлист на Spotify от конкретна песен

Ако искате да създадете плейлист от конкретна песен:

  1. Кликнете върху бутон с три точки до заглавието на песента, след което изберете Добави към плейлист.
  2. Имате възможност да добавите песента към съществуващ плейлист или създайте нов плейлист.
  3. Името на плейлиста по подразбиране ще бъде заглавието на песента, но можете да го промените, ако желаете.
  4. Spotify ще създаде плейлист само с тази песен и неговият алгоритъм ще предложи други подобни песни или записи.
3 изображения

Как да създадете плейлист на Spotify от нулата

Стъпките са подобни за създаване на празен плейлист са доста сходни. Но вместо да изберете първата си песен, трябва да:

  1. Отидете на Вашата библиотека и изберете знак плюс (+).
  2. Дайте име на вашия плейлист.
  3. Докоснете Създавайте.
  4. Добавете всяка песен, която искате.
2 изображения

Когато започнете да добавяте песни, може да видите някои предложения въз основа на вашата хронология на слушане, която е една от Скрити функции на Spotify трябва да се възползвате от.

Понякога алгоритъмът ще ви покаже страхотни песни за вашите плейлисти, но ако искате измъкнете се от обратната връзка на Spotify, може да искате да намерите песни, за които дори не сте чували.

Изберете саундтрака, който работи за вас

Тъй като най-добрата музика зависи от задачата, може да предпочетете да експериментирате, за да видите какво работи за вас. Например, някои хора смятат, че розовият шум им помага да се съсредоточат, докато други може да открият, че кимат. Като изследвате обширната библиотека на Spotify, може да намерите правилните звуци за вашите нужди.