Може да няма нищо толкова важно за вашето здраве, колкото добрият нощен сън. И все пак хората по света имат проблеми със заспиването и запазването на съня. Умората в резултат на лош сън може да бъде изтощително състояние, което намалява концентрацията и енергията ви и оказва дълбоко влияние върху способността ви да функционирате добре.
Дори със здравословен начин на живот може да е трудно да се отпуснете успешно в края на деня. Можете да редите пъзели, да слушате звуци от природата или успокояваща музика или да опитате дихателни упражнения. Сред разнообразието от приложения, които могат да ви помогнат да се отпуснете и подготвите за сън, едно има нов подход, който включва всички тези практики. Вижте какво кара Loóna да си струва да опитате.
Какво е Loóna?
Loóna е различно приложение за сън. Победител в „Приложение на годината“ на Google за 2020 г., това е приложение, което помага да успокоите препускащия си ум и да ви приспива чрез успокояващо интерактивно съдържание. Когато за първи път отворите приложението, успокояващата музика незабавно задава тона за
Лоона подход към релаксацията.Първоначалната поредица от въпроси е необичайна за тези приложения. След като изберете причината да използвате приложението, можете да изберете предпочитаната от вас успокояваща цветова палитра, what dream места, които бихте искали да изследвате от списък, включващ спокойна поляна и приказен замък, и любимия ви сън звуци.
На този етап можете да настроите графика си за сън и също така имате опцията да свържете Loóna с Apple Health, за да проследявате съня си и минутите на внимание. След това получавате своя персонализиран план за сън, включително време за Loóna преди лягане, и сте поканени да опитате примерен Sleepscape въз основа на вашите отговори на първоначалните въпроси.
Изтегли: Loóna за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
Какво е Loóna Sleepscape?
Прекарвате времето си на Loóna в зона за почивка, която може да ви помогне да успокоите неспокойните си мисли и да се отпуснете преди сън. Loóna препоръчва да отделите един час за това, но можете да коригирате времето според вашите нужди.
През това време вие участвате в пейзаж на съня на Loóna – потапящ процес, в който сте поканени да оцветите във въртяща се диорама. Докато оцветявате, вие се ръководите от разказвач с успокояващ глас, докато релаксиращи звуци свирят тихо на заден план. Разказвачът нежно ви разказва приказка, която да ви помогне да се отпуснете и да оставите тревогите си зад гърба.
Малко по малко, докато изпълнявате художествената задача, вие дишате по-дълбоко и влизате в по-спокойно състояние. Това може да звучи малко детинско, но е много ефективен подход за хора от всички възрасти. Подкрепен от Научно базираните техники за релаксация на Loóna, пейзажите на Loóna са чудесно завладяващи изживявания с красиво изобразени графики и детайли.
Ако харесвате идеята за релаксиращи интерактивни дейности, вижте тези успокояващи мобилни игри, които да ви помогнат да се отпуснете.
Разгледайте каталога Loóna Sleepscapes
Каталогът на Loóna е лесен за навигация чрез Пейзажи от съня раздел, със серия от шорти, налични в горната част на този раздел, ако просто имате нужда от кратка почивка от реалността. Изберете от основните серии според настроението си преди сън. Така че, ако търсите спокоен, оптимистичен или дори палав ум, просто докоснете категорията, за да получите повече възможности за избор. Или прегледайте всички категории, за да намерите тази, която ви подхожда.
Друг начин за навигация в приложението е чрез Истории раздел. Тук можете да получите достъп до всички истории, използвани в пейзажите на съня, ако не искате да предприемете цялото изживяване. Това би било отличен вариант за всеки, който обича да заспива, слушайки приказки.
Последният раздел е Музика, което ви позволява да избирате от музикални записи на sleepscape или околни звуци. Можете дори да ударите Случаен и вижте какво извежда приложението! Има много повече страхотни приложения за звуков пейзаж да проучи.
Какво е включено в Loóna Plus?
Loóna Plus е името, дадено на абонамента, който отключва целия каталог на Loóna. Ако използвате това приложение за продължителен период от време, ще е необходимо да се абонирате, тъй като безплатните материали са ограничени.
Започнете с безплатната шестминутна извадка и след това преминете към едноседмичния безплатен пробен период на Loóna Plus. Преди да надстроите, внимавайте за специалния изскачащ прозорец „платете каквото искате“, който ви предлага абонамент на значително намалена цена. Има и опции да подарите изпитания на Loóna на вашето семейство.
Loóna определено е приложение, което ще трябва да изпитате сами, за да решите дали ви подхожда. Освен това има още много страхотни приложения, които да ви помогнат да подобрите съня си.
Насладете се на по-добър сън и релаксация с приложение за спокойствие
Loóna използва уникален подход към процеса на отпускане в края на деня и е страхотно да получиш помощта на технологиите ви помагат да изчистите главата си, да се отпуснете и да изключите, вместо да ги използвате за превъртане в социалните мрежи медии.