Скърбът е неудобен процес и научаването как да се справяте със скръбта ви позволява да напреднете до точка, в която можете да живеете със загубата по здравословен начин.
Не е нужно да се справяте сами. Има инструменти онлайн, както и много хора, които разбират скръбта и могат да ви дадат подкрепата, от която се нуждаете.
В тази статия ще намерите пет уебсайта, които ви предоставят инструменти и подкрепа, за да ви помогнат в процеса на скръб.
Grief in Common може да ви осигури подкрепата, от която се нуждаете, за да преминете през него, както и инструменти, които да ви помогнат да постигнете личен растеж.
Платформата предоставя поддръжка за различни видове гривъри. Можете да създадете връзка с други хора, които могат да ви подкрепят, защото те разбират какво изпитвате и това също е възможно е да имате индивидуална консултация с професионален треньор по скръбта, който ще ви помогне да преминете през вашите уникални предизвикателства.
Можете също така да намерите курс за самообучение, където можете да учите със собствено темпо и да получите достъп до материали, които ще ви отведат към вашия път на изцеление.
Загубата на близък човек може да ви накара да се почувствате емоционално и това може да повлияе на психическото ви състояние. Когато изпитвате тези емоции, важно е да ги признаете, но и да намерите начини да отпуснете се, когато сте претоварени.
What’s Your Grief е уебсайт и общност, чиято цел е да ви помогне да се ориентирате в скръбта си. Тук можете да намерите ресурси, които ви информират за скръбта. По този начин можете да разберете какво означава това и да се научите да се справяте с него. Независимо дали сте наскоро опечален или се опитвате да се справите с годишнината от смъртта на любим човек, вие със сигурност ще намерите стойност от този уебсайт.
Този уебсайт не предоставя подкрепа само за хора, които скърбят, но ако има някой, за когото се интересувате, чиито скърби, What’s Your Grief предлага образователни ресурси и курсове, които да ви помогнат да разберете как да предоставите подкрепа на хората, които имат работа с скръб.
My Grief Angels е уебсайт, разработен от хора, които са преживели скръб по различни и уникални начини. Този уебсайт има за цел да ви помогне да преминете през пътуването на скръбта, колкото и болезнено да е то.
Независимо дали скърбите за болезнената загуба на родител, дете, любовник, приятел или домашен любимец, можете да намерите общност от хора, които са преживели подобна загуба. Уебсайтът My Grief Angels има виртуални групи за подкрепа, до които имате достъп в зависимост от вида скръб, която изпитвате.
Този уебсайт също така включва уникални инструменти за лечение, като раздел, наречен Смях и скръб—където можете да научите за хората, за които е по-лесно да се справят със скръбта, като използват смеха като лек.
Grief.com е основан от експерт по скръбта и загубата, който, след като е имал трагични преживявания на загуба и скръб, се е впуснал в пътуване на изцеление и справяне със скръбта. С Grief.com той има за цел да ви помогне да се справите с несигурността и болката от скръбта.
На уебсайта Grief.com ще срещнете видеоклипове, онлайн семинари за скръб и безплатни ресурси, които да ви помогнат в процеса на скръб. Уебсайтът също подчертава петте етапа на скръбта. Разбирането на етапите на скръбта е много важно, тъй като ще можете да идентифицирате какво чувствате и след като разберете какво чувствате, можете да получите инструментите, от които се нуждаете, за да се справите.
Загубата на дете е едно от най-сърцераздирателните преживявания, през които всеки може да премине. The Compassionate Friends е уебсайт и общност, които имат за цел да ви помогнат да преминете през скръбта по загубата на дете.
Можете да изберете контактна група за поддръжка от над 500 клона в САЩ, а също така можете да се присъедините към една от групите онлайн.
Използвайте тези уебсайтове, за да се справите със скръбта
Преживяването на скръбта на всеки човек е уникално, така че няма универсален подход. При справянето със скръбта подкрепата и достъпът до информация могат да помогнат много.
За щастие, гореспоменатите уебсайтове имат за цел да ви повишат с образование относно скърбенето и могат да ви помогнат да намерите общност от хора, които разбират точно какво е да скърбиш.
