Renpho Smart Jump Rope: Страхотно, ако не можете да скачате и да броите

Когато приех прегледа на Renpho Smart Jump Rope за $19,99, нищо не можеше да подготви мускулите ми на прасеца за наказанието, което биха понесли, докато тествах устройството. „Пффф“, помислих си аз, „прескачането е лесно“. Е, колко мога да греша? Много, оказа се. Прескачането е наказващо упражнение, но също така е отлична кардио тренировка и знаех, че ще бъде чудесен аспект, който да добавя към Тренировъчен режим след блокиране на COVID, който предприех наскоро, за да преместя допълнителна дървесина и да възвърна фитнеса си надраскване.

Но трябва ли въжето за скачане да е умно? Тази „умност“ носи ли нещо друго на масата? Нека разгледаме по-отблизо умното въже за скачане на Renpho.

Какво има в кутията?

Вероятно не е толкова трудно да отгатнете какво ще бъде в кутията, преди дори да получите въжето си за скачане. Ти получаваш:

• Две дръжки
• Едно метално въже за скачане с пластмасово покритие
• Две скоби за въже с пружинна катарама
• Две въжета
• Две батерии AAA
• Ръководство за бързо стартиране

И това е всичко, наистина. Какво повече очаквахте?!

Изглежда като... въже за скачане

Сигурен съм, че всеки знае как изглежда въжето за скачане, но за избягване на съмнения ще опиша нещото.

Дръжките са в черен цвят, с нехлъзгащо покритие от пяна, за да сте сигурни, че няма да хвърлите дръжката си за скачащо въже към главата на кучето, докато трескаво скачате във въздуха. Остатъците от дръжките са черна пластмаса, с въртящо се отворче в края, през което захранвате въжето.

Едната дръжка е празна, т.е. не прави нищо друго освен да ви позволява да се държите за въжето и да прескачате, така че има отвор в края, който се върти с въжето. Другата дръжка разполага с ясен LCD дисплей, който има няколко режима на показване - ще говорим за това по-късно - и бутон за захранване/режим. Камерата за батериите AAA също е в тази дръжка и имате достъп до нея чрез капачка на винт в основата на дръжката. Отново в горния край има отвор за прокарване на въжето.

Въжето е дълго 3 метра (9,85 фута) и е от неръждаема стомана, покрита с PVC. Можете да регулирате тази дължина, за да отговаря на вашата височина, и да поставите малките колела върху свободните краища на въжето, за да завършите продукта.

Благодарение на тези капси въжето се регулира и когато монтирате въжето и го регулирате до правилната дължина за вашата височина, го задържате на място със скобите, които получавате в кутията.

Дръжките и въжето са сравнително леки. Освен всичко това, имате нормално изглеждащо въже за скачане.

Как работи Renpho Smart Jump Rope?

Концепцията за интелигентно въже за скачане е доста проста. Вие скачате, въжето брои вашите скокове вместо вас. Това обаче не е толкова основно, тъй като въжето работи заедно с приложението Renpho Fit, което можете да използвате, за да проследявате автоматично вашите пропускащи тренировки.

Първо ще обясня механиката на действителното въже. Както споменахме, умната дръжка има въртящо се отворче в края. Всеки път, когато завъртите въжето един пълен оборот, дръжката отчита скок на LCD екрана. Преди да започнете тренировката, можете да изберете три различни режима с помощта на бутона за режим; свободен скок, скок с време и скок с цел.

Първият ви позволява да скачате толкова пъти, колкото искате, толкова дълго, колкото искате. Времевият скок задава времево ограничение на вашата тренировка. Target jump очевидно задава необходимия брой скокове и вие не спирате, докато не стигнете до там. Можете да използвате различен режим в зависимост от целите си и начина, по който искате да включите въжето във вашия режим на упражнения.

Когато е сдвоена с приложението и използва Bluetooth, интелигентната дръжка ще изпрати всички данни от вашето въже за скачане към приложението, което след това ви позволява да видите колко близо сте до целите си.

И така, доста ясна концепция, с добавяне на технология, която ви помага да следвате упражненията си.

Приложението Renpho Fit

Ако искате да персонализирате тренировката си или да следите как сте се представяли с въжето за скачане, приложението е мястото, където се случва магията. Струва си да се отбележи, че приложението ще чете и данни от други интелигентни устройства за упражнения Renpho, като бягащата пътека и интелигентен велоергометър, за пълно фитнес изживяване.

Първо, ще намерите началния екран. Тук можете да задавате и преглеждате седмични цели за скачане, цели за време за активност (т.е. колко дълго скачате на въже общо на ден/седмица) и задавате колко дни тренирате за тази седмица. Както можете да видите, това е началото на нова седмица и днес завърших тренировката си за пропускане. Зададох понеделник-петък като дни за тренировка, с почивните дни и съм пропуснал общо седем пъти, докато тествах устройството.

Можете също да видите натрупаното си време за скок, с колко тренировки сте завършили, колко скока сте завършили и колко калории изгаряте. Тези цифри ще продължат да растат, колкото повече използвате въжето за скачане. Можете също да стартирате обратното отброяване на безплатния скок, обратното броене на времето и отброяването на числа (скок) от началния екран.

Освен това можете да получите достъп до статии за фитнес, свързани с устройствата Renpho, както и до страницата „Аз“, която събира вашите устройства заедно и също така показва вашите кумулативни данни.

Струва си да се отбележи, че можете да свържете приложението Renpho Fit с Google Fit, което ви позволява да го проследявате заедно с другите си тренировки, ако използвате приложението Google Fit.

Харесвам приложението, тъй като е лесно да навигирате и да персонализирате тренировката си в зависимост от планираните от вас цели.

Работи ли добре Renpho Smart Rope?

Що се отнася до въжето за скачане, устройството Renpho върши работата. Освен това добавянето на брояч на скокове и цели за упражнения в приложението е истинско предимство за проследяване на вашата тренировка, така че не е нужно да го правите сами. Може да си помислите „да, но трябва само да броите“. Въпреки че това е вярно, поддържането на фокуса ви върху физическите аспекти на вашето упражнение е от първостепенно значение, когато тренирате. Загубете фокус и може да откриете, че сте се ударили в стена и не искате да продължите.

Така че всъщност интелигентните аспекти на това въже са наистина удобни. Не е нужно да се притеснявате, че ще загубите броя, ако пропуснете пропускане и спрете за секунда, или ако настъпи умора и имате нужда от бърза глътка въздух. Освен това с всички данни, събрани в приложението, можете да видите как напредвате с вашите упражнения за скачане на въже и да променяте целите си, когато станете по-опитни.

На практика открих, че въжето е отлично допълнение към новия ми режим на упражнения. Не съм на нивото, на което мога да го използвам за продължителни периоди от време, но знам, че ще стигна дотам и мога да използвам приложението, за да ме насочи към целите си, когато се чувствам отчаяна от упражненията. Имайки това предвид, използвах въжето като загряване преди да се кача на велоергометъра, което след това последвам с някои основни упражнения (по принцип планкинг).

Поставих си постижима цел от 200 прескачания на ден, което е достатъчно, за да накарам сърцето да помпа и да загрее мускулите на краката, преди да скоча на мотора. Също така е лесно да завършите 200 прескачания доста бързо, така че сте загряти за следващото си упражнение след няколко минути. Колкото повече практикувате, толкова по-бързо ще станете, очевидно.

Прескачането, както казах, е отлично кардио упражнение, но без физическото въздействие, да речем, бягане върху бетон. Като човек, който се бори с постоянни проблеми с коленете, дължащи се на износване в младостта ми, смятам, че прескачането е страхотен начин за загряване, който няма да постави коленете ми под никакъв излишен стрес (причина да избера велоергометъра пред бягане). Прескачането също изгаря адски калории и ще разберете защо, когато за първи път използвате въже за скачане за упражнения. Това е трудна работа, но сила през нея и трябва да започнете да виждате резултатите от вашата присадка; страхотен стимул да продължите да скачате на въже.

Има разширени ползи от наличието на интелигентно въже за скачане, които надхвърлят действителната му употреба като въже за скачане. Ако все още не се чувствате комфортно да се отправите към фитнес залата, като се има предвид, че COVID все още е много наоколо, или не се чувствате уверени да се отправите към фитнес залата просто все пак, тогава можете да пренесете фитнес залата в спалнята или задния си двор. Добавянето на интелигентните функции го прави като тренировка във фитнес зала, където можете да проследявате активността си на машина за бягане или велоергометър, например.

Или ако сте като мен и ще намерите някакво извинение да не използвате членството си във фитнес залата (сега изтекло), тогава умното въже премахва някои извинения от вашия репертоар, като "Не мога да се притеснявам да излизам от къщата, за да отида на фитнес преди или след работа през целия ден", което е моето отидете на. Очевидно няма гаранция, че след това ще използвате въжето, но това означава, че можете да тренирате у дома, е точката, която изтъквам.

Имам една забележка относно устройството и това е източникът на захранване. Освен ако не рециклирате батерии, тези AAA, с които зареждате интелигентното въже, ще се окажат в сметището, което причинява неописуемо унищожение, тъй като те изпускат тежки метали и други вредни химикали в околен свят. Не мога да не усетя, че капачката на винта в края на интелигентната дръжка вместо това може да бъде USB Type-C гнездо, така че вместо това можете да зареждате интелигентното въже чрез USB. Разбира се, това може да повиши цената, но е много по-удобно и много по-добре за околната среда. Разбира се, можете също да поставите някои презареждащи се, след като бъдат използвани.

Така че, за да отговоря на въпроса, да, вярвам, че Renpho Smart Jump Rope работи наистина добре, особено за някой, който се бори с ангажимента, изискван да отиде във фитнеса и да се хвърля с него удоволствие. Сега мога да използвам въжето като част от домашната си тренировка и не е нужно да стъпвам в сграда за фитнес, нито да се регистрирам за членство във фитнес залата!

Renpho Smart Jump Rope: Страхотно допълнение към вашия режим на упражнения

Ето го; ако търсите евтин начин да добавите нещо ново към вашия режим на упражнения или искате да проследите вашите упражнения за скачане на въже, тогава Renpho Smart Jump Rope представлява отлична опция. Само не забравяйте, че ако не сте скачали на въже за упражнения преди, може да ви е трудно в началото. Но продължете напред и ще видите резултатите, които искате да видите. Ако искате да започнете с малко кардио, което е лесно за коленете, прескачането е начинът да отидете.

О, и винаги дръжте под ръка няколко резервни акумулаторни батерии AAA.