Няма по-добър ден от Деня на бащата, за да влезете във форма с баща си! Той може да обича подаръците, които сте му дали, но би го харесал още повече, ако прекарате деня заедно. Ако вашият старец е луд от фитнеса или просто иска да подобри нивото си на фитнес, ето вашият шанс да укрепите мускулите си, както и връзката си.
1. Играйте фитнес видео игра
Няма нужда да напускате къщата, за да правите забавна фитнес дейност. Можете да играете фитнес видео игра направо от комфорта на собствената си всекидневна.
Ring Fit Adventure е a видео игра, която ви помага да влезете във форма и това е чудесен начин да вдигнете татко на крака. Играта е интензивна тренировка, но е толкова забавна, че е трудно да се спре. Устройството е лесно за използване: задръжте Ring-Con и поставете ремъка за крака и сте готови.
Има много приключения и мини-игри, от които да избирате, независимо дали искате да отидете на продължително фантастично приключение или да прекарате няколко минути в разбиване на роботи. За жалост,
Ring Fit Adventure няма мултиплейър режим; все пак можете да се редувате между тях и да се биете, за да получите най-висок резултат.2. Намерете тайна пешеходна пътека
Сещате ли се за някой по-добър, с когото да отидете на приключение на открито от баща си? Дори пешеходният туризъм да не е дейност, която баща ви обикновено прави, не позволявайте това да ви попречи да опитате.
Ан страхотно приложение за туризъм като AllTrails може да ви помогне да намерите близка пътека или място за туризъм с правилната дължина и ниво на трудност. AllTrails удобно категоризира походите като лесни, умерени или трудни. Освен това можете да използвате приложението за филтриране на преходи по дължина.
Започнете с търсене на лесна туристическа пътека с няколко приятни атракции, като водопад или невероятна гледка. Оттам картата AllTrails ще покаже кои туристически пътеки отговарят на вашите нужди. Кой знае – доста скоро баща ви може да се превърне във вашия най-добър приятел за приключения.
Изтегли: AllTrails за iOS | Android (Безплатно, наличен е абонамент)
3. Вижте кой може да плува най-бързо
Вземете баща си и се отправете към басейна си. Ако нямате басейн, може да успеете да намерите обществен плувен басейн, в който да се гмурнете. Най-добрата част от плуването е, че това е не само забавление, но и приятна физическа активност с много ползи за здравето.
Интелигентни очила за плуване, като FORM умни очила, са малко скъпи, но извеждат вашата плувна игра на следващото ниво. Тези очила разполагат с хедс-ъп дисплей на вашите показатели в обектива. Това означава, че можете да преглеждате времето, разстоянието, скоростта на удара, темпото и други, докато плувате.
За да изгорите някои сериозни калории, сложете умните си очила и предизвикайте баща си на няколко обиколки, за да разберете кой може да плува най-бързо.
4. Присъединете се към специален тренировъчен клас за Деня на бащата
Забравете да ходите на фитнес; защо не прекарате малко качествено време един на един с баща си този ден на бащата? Знаете ли, че съвместната работа за постигане на обща цел може да изгради екипна работа и да направи връзката ви много по-силна? С толкова много подходящи за семейството онлайн класове за тренировки достъпно в YouTube, дори не е нужно да напускате къщата или да използвате много подова площ, за да сте във форма.
Има много видеоклипове, от които да избирате, всички от които са безплатни. Няколко страхотни тренировки в YouTube, които можете да опитате Тренировка в YouTube за Деня на бащата на Thenx и Тренировъчното предизвикателство за Деня на бащата на Деми Багби в YouTube.
5. Състезавайте се в предизвикателство за скачане на въже
Няма много забавни фитнес дейности, които изгарят толкова калории, колкото скачането на въже. И не, това не е просто нещо, което децата правят по време на почивка в училище; това е забавно, универсално оборудване за тренировка.
Ако сте готови за предизвикателство, вземете на себе си и на баща си подходящ комплект Умни въжета за скачане RENPHO. Интелигентните въжета разполагат с удобен малък дисплей, който може да бъде настроен така, че вие и татко да можете да се състезавате, за да видите кой изпълни определен брой скокове първи. Чувствайте се свободни да изтеглите съответното мобилно приложение, за да видите времето за пропускане, общия брой на пропусканията и изгорените калории.
Независимо дали прескачате в дома си, в задния двор или дори в кварталния парк, умното въже за скачане е забавен начин да се потите и да се свържете с баща си.
6. Направете съвместна работа в градината
Прекарването на време в градината не е типична фитнес дейност, но може да изгори изненадващо количество калории. Независимо дали работите в градината в семейната ферма или просто засаждате билки на перваза на прозореца си, можете да създадете спомени, които траят завинаги, докато се потите.
LeafSnap е прекрасно приложение за идентификация на растения, което вие и баща ви можете да използвате, за да идентифицирате растения, цветя, плодове и дървета. Това приложение за домашно градинарство може да ви помогне да определите какво да засадите и къде да го засадите въз основа на това, което вече расте. Освен това можете да зададете различни напомняния за грижа за растенията и да проследявате растежа на вашите растения.
Изтегли: LeafSnap за iOS | Android (Безплатно, наличен е абонамент)
7. Отидете на виртуална разходка с велосипед
Млади или стари, ходенето на колело е много забавно. Понякога обаче не е възможно да прекарвате време, правейки го на открито. Защо вие и баща ви не скочите на мотоциклети Zwift за някои виртуални игри и тренировки с колоездене? За татковци с по-малки деца могат да се включат и малките! Деца под 16 години могат да получат безплатно Цвифт акаунт, който им позволява да карат безплатно.
Ако сте запален колоездач на закрито, ще знаете, че за да използвате Zwift, имате нужда от няколко части от оборудване, включително интелигентен тренажор и сензор за скорост. След като вие и татко сте настроени, просто изберете виртуален свят и започнете да карате с хора от цял свят.
8. Изпробвайте онлайн клас по бокс
Нека баща ви насочва вътрешния си Майк Тайсън с вас точно до него. Независимо дали искате да участвате в онлайн клас по кикбокс или тренировка за силова тренировка, TITLE Боксов клуб при поискване има стотици тренировки за правене у дома.
Не е необходим абсолютно никакъв опит или оборудване и дори начинаещите могат лесно да следват тези тренировки. Всичко, което трябва да направите, е да вземете баща си, да изберете тренировка и да намерите място за нанасяне на удари. Ето една идея: като неговия ден на бащата, регистрирайте баща си и му купете абонамент за месец или дори за цяла година!
Изтегли: Заглавие Боксов клуб При поискване за iOS | Android (Безплатно, изисква се абонамент)
Забавни фитнес дейности, които правят всичко за татко
Вместо да прекарвате цял ден на дивана, станете и се движете с баща си, за да го направите незабравим ден на бащата. Има много забавни фитнес дейности и преживявания, на които можете да се насладите заедно и да преминете на следващото ниво с някои вълнуващи технологии този Ден на бащата.