Намерете вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати в тези 8 канала в YouTube

Храненето на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да ви помогне да се съсредоточите върху вашето здраве и благополучие, тъй като ще ядете повече плодове, зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини. Въпреки това, докато думите „ниско въглехидрати“ често се свързват със загуба на тегло, тази диета има и редица други важни ползи.

Някои от най-убедителните потенциални ползи от диета с ниско съдържание на въглехидрати включват подобряване на кръвната Ви захар, понижаване на нивата на холестерола и намаляване на кръвното Ви налягане. Ако искате да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати, ето няколко страхотни канала в YouTube, където можете да намерите интересни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.

Придържането към диета с ниско съдържание на въглехидрати е супер здравословно с много ползи, но може да бъде трудно да се следва в дългосрочен план, ако ви свършат интересни рецепти. Майра от Low Carb Love е успяла да отслабне с над 135 паунда, като яде нисковъглехидратна храна и целта й е да сподели своите вкусни рецепти с вас!

Няма нищо по-лошо от това да ядете едно и също ястие отново и отново. За щастие, този канал в YouTube има огромна библиотека от 100% рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Имате ли проблеми с измислянето на идеи за обеди или вечери с ниско съдържание на въглехидрати? Можете да разгледате селекцията на Mayra от плейлисти в YouTube, независимо дали се чувствате като сандвич със сирене на скара или кето пържено пиле!

Диета с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде лесна за следване, дори ако сте зает родител с много малко време. Рецептите с ниско съдържание на въглехидрати с Дженифър са идеални за хора, които искат прости, лесни за следване, удобни за начинаещи кето рецепти които могат да направят с достъпни съставки.

Вероятно нямате време да готвите всеки ден, поради което лесно можете да комбинирате няколко от вкусните рецепти на Дженифър, за да ви помогне да приготвите храна за предстоящата седмица. Например, гледайте я кето рецепта за гювеч за закуска в YouTube, който обслужва шест и работи добре като бърза закуска.

Не пропускайте видеото за ястия във фризера на Дженифър с кето Crockpot по-горе, което включва как да приготвите бяло пилешко чили, кето чили, пилешка яхния cacciatore и пиле терияки. Можете да хвърлите всички тези ястия в бавната готварска печка, когато нямате време да стоите пред печката.

С толкова много нисковъглехидратни рецепти в канала на Highfalutin' Low Carb в YouTube, никога няма да ви омръзне! Независимо дали имате нужда от помощ, за да увеличите играта си с десерти, или искате да изпечете повече хляб и бисквити, този канал ще ви предложи.

Освен че рецептите са вкусни, е забавно да гледате как домакинът Уес намира и тества редица рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Битките за рецепти включват сблъсъци за намиране на най-добрите тестени юфка с ниско съдържание на въглехидрати, браунита, лазаня, мак и сирене и много други.

Дори и да не сте на строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, тези храни са страхотни заместители, ако искате да опитате нещо малко по-различно. Освен това, ако искате да опитате с ниско съдържание на въглехидрати, вижте някои страхотни приложения, които да ви помогнат да управлявате вашата кето диета.

Каналът Diet Doctor в YouTube може да ви помогне да направите вашето пътуване към нисковъглехидратния начин на живот възможно най-просто, но това не означава, че ще готвите скучни ястия.

В канала има невероятен плейлист с над 100 1-минутни видеоклипа за готвене. Тези рецепти са кратки, но полезни и включват нисковъглехидратни версии на любимите ви международни храни. Можете да изпитате вкусове от Близкия изток, Индия и Гърция, докато ядете нисковъглехидратни.

Пълните рецепти са достъпни на Сайт на Diet Doctor. Регистрирайте се за членство и ще получите план за кето хранене, който е персонализиран според вашите нужди, както и програми за отслабване и хиляди рецепти.

Храненето с ниско съдържание на въглехидрати е свързано с ограничаване на приема на захар, рафинирани зърнени храни, нишестени зеленчуци и силно преработени храни. Каналът на Sonal’s Food в YouTube е пълен с апетитни индийски ястия, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати – приятна промяна от много от другите канали, които се фокусират върху по-генерична храна.

Може да откриете, че жадувате за хляб по време на диетата си с ниско съдържание на въглехидрати, поради което Sonal има цял плейлист за кето хляб. Повечето от рецептите за хляб умело използват ленени семена, които са подходящи за кето семена. За работещите майки и татковци каналът има няколко видеоклипа за приготвяне на храна и подходящи за фризер ястия, които можете да замразите и използвате, когато имате нужда от тях.

Има много причини, поради които може да искате да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Може би искате да отслабнете или да намалите риска от диабет. Каквато и да е причината ви, това е добро извинение да обърнете повече внимание на това, което ядете, и да подобрите цялостните си готварски умения!

Low Carb Yum е идеалният YouTube канал за намиране на основни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, особено след като всички ястия са удобно категоризирани в лесни за намиране плейлисти в YouTube. Ако обичате да използвате приложения за здравословно готвене за начинаещи, ще харесате и Low Carb Yum тиквена гювеч рецепта YouTube. За тези, които търсят по-предизвикателна рецепта, можете да изпробвате Филипинско пиле Adobo видео в YouTube.

Както можете да видите в този YouTube канал на Елизабет Скордински, не е нужно да се отказвате от любимите си храни, за да следвате диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо да яде въглехидрати, диетата с ниско съдържание на въглехидрати се придържа към пълноценни храни и зеленчуци. И да, възможно е да се яде диета, която е едновременно вегетарианска и нисковъглехидратна. Ако сте вегетарианец с ниско съдържание на въглехидрати, вижте видеото за приготвяне на вегетарианска кето храна на Елизабет по-горе.

На този канал има и плейлист, посветен на кето закуски, ако имате проблеми с намирането на опции с ниско съдържание на въглехидрати. И ще намерите друг плейлист, който има за цел да ви помогне, ако искате да започнете да приготвяте храна, вместо да готвите всеки ден.

Много хора може да се страхуват да следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото смятат, че струва ръка и крак. За щастие, това изобщо не е вярно. Този канал в YouTube, CJsKetoKitchen, има тонове и тонове привлекателни, домашен стил, икономични рецепти.

Домашното месо е основна храна на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, а пилешкото е вкусна и евтина съставка. Въпреки това, може да нямате много нисковъглехидратни пилешки рецепти под ръка. CJsKetoKitchen има изобилие от вкусни рецепти за пиле, така че не забравяйте да опитате сирните пилешки бутчета и да гледате кремообразно пиле Марсала видео в YouTube. Като бонус, ако обичате сладко, има плейлист, пълен с декадентски десерти с ниско съдържание на въглехидрати.

Намерете здравословни и вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати в YouTube

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати не е подходяща за всеки. Но въпреки че е предизвикателство, това е диета с много ползи като загуба на тегло и подобрено здраве. Създаването на план за хранене или приготвянето на храна може да е трудно, ако току-що сте започнали пътуването си с ниско съдържание на въглехидрати. С тези канали в YouTube можете лесно да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати и да създавате невероятни, вкусни ястия.

6-те най-добри канала в YouTube за рецепти за сурова храна

Прочетете Следващото

За автора