7 уелнес приложения, които превръщат самообслужването в игра

Въпреки че в наши дни се говори много за грижата за себе си, може да е лесно да оставите собствените си нужди да отстъпят на заден план пред други ежедневни изисквания. Така че защо да не се забавлявате малко, докато не забравяте да поставите себе си на първо място от време на време?

По-долу ще изброим някои приложения, които имитират рутината ви за самообслужване и ще ви помогнат да очаквате с нетърпение тази част от деня си.

Помогнете на вашия виртуален домашен любимец да расте, като извършвате дейности за самообслужване с приложението Finch. Завършете ежедневните размишления за настоящите си чувства, поставете конкретни цели за бъдещето и се насладете на релаксиращи дихателни упражнения.

Завършването на тези ежедневни дейности за самообслужване е това, което помага на вашата сладка птица да процъфтява. Всеки ден вашата чинка расте, учи се, отива в приключения и след това споделя прозрения с вас.

Приложението включва също разтягания и упражнения, релаксиращи звукови пейзажи и раздел за първа помощ, за да ви помогне в моменти на силен стрес. С течение на времето можете да проследявате напредъка си в самообслужването и растежа на вашата финка.

Изтегли: Финч за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

2. Списък с НЕ ДА ПРАВИТЕ

Приложението NOT To Do List ви моли да се въздържате от изпълнение на списък със задачи.

Например елементите в раздела „Здраве“ включват „Не забравяйте да носите слънцезащитен крем“ и „Не седите дълго време“. Освен това можете да добавите и свои собствени елементи към списъка.

Нещо за преструктурирането на основния списък със задачи по този начин може да направи приложението по-ангажиращо.

Изтегли: Списък за НЕ ДА ПРАВИТЕ за iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

3. Plant Nanny² Water Tracker Log

Пийте достатъчно вода и регистрирайте дневния си прием, за да поддържате вашите сладки растения живи с приложението Plant Nanny² Water Tracker Log.

Приложението ви изпраща известия през целия ден, за да пиете вода. Точното количество зависи от размера на тялото и нивото на активност. Печелете награди за постигане на целите си за хидратация и облечете растенията си с персонализирани саксии.

Ще получавате положителни съобщения и насърчение през целия ден, докато постигнете целта си за хидратация.

Въпреки че има много отлични приложения за хидратация на разположение, Plant Nanny определено е една от най-очарователните.

Изтегли: Plant Nanny² Water Tracker Log for iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

4. Walkr - Gamified Fitness App

Правете достатъчно стъпки всеки ден, за да захранвате своя ракетен кораб с приложението Walkr. Отидете до 25 завладяващи планети, помогнете на космическите същества и вземете съвет от вашия доверен приятел Doggii.

Вашите стъпки се превръщат в енергия за ходене в играта. Просто ходете повече през деня, за да пътувате по-далеч в космоса и да продължите своите изследвания.

Освен това можете да добавяте приятели в приложението, за да изпълнявате съвместно мисии. Допълнителната енергия засилва играта ви и ще имате допълнителна мотивация да правите стъпки всеки ден, за да подкрепяте вашите съотборници.

Изтегли: Walkr за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. Standland

Събирайте очарователни 3D създания, като се изправяте и се движите по-често с приложението Standland. Той е посветен на премахването на навика да седите твърде дълго.

Ставането и движението поне една минута веднъж на час се брои за изправяне. Можете да спечелите максимум 24 стойки на ден. Екранът с цели ви възнаграждава за това, че сте направили общо 30 стойки или спечелите определен брой стойки през определен месец. Освен това можете да изберете мисия. Попълването на 12 стойки за пет последователни дни ще ви осигури определен домашен любимец.

Като цяло Standland е просто и лесно приложение, което внася повече информираност за вашите навици за седене. Освен това събирането на очарователни животни може да бъде фантастичен инструмент за мотивация. Ще трябва да предоставите на приложението достъп до вашите здравни данни, за да измерите щандовете си за деня.

Изтегли: Standland за iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. SleepTown

Постигайте целите си за сън, за да построите къщи и други сгради във вашия град, благодарение на приложението SleepTown.

Приложението ви предизвиква да оставяте телефона си всяка вечер. След като изберете време за лягане, трябва да си лягате преди този час, за да могат вашите сгради да започнат да строят. Когато сте готови да изключите захранването през нощта, натиснете бутона Sleep в приложението. Ще трябва да оставите приложението отворено.

От друга страна, трябва да се събудите преди избраното от вас сутрешно време, за да завършите строителството. Има бутон за събуждане, който да докоснете, след като сте станали сутрин. Получавате 10-минутен гратисен период, след като сутрешната ви аларма изгасне и ако не натиснете бутона навреме, ще доведе до унищожаване на вашата сграда.

Приложението позволява известна гъвкавост и можете да вземете до два почивни дни седмично, без да възпрепятствате напредъка си в строителството.

Получавате билет за всеки седем дни поддържане на успешни навици за сън. Билетите могат да увеличат шансовете ви да получите рядка сграда във вашия град.

С това приложение на място, съдбата на цял град зависи от вашите редовни навици за сън. Това е забавен, завладяващ начин да се придържате към целите си за сън.

Изтегли: SleepTown за iOS ($1.99) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

Насочете платноходка към залеза, докато задремете с успокояващото приложение Scroll to Sleep. Ако сте някой, който обича да разглежда телефона си, докато не ви се спи, което е много често, тогава отворете това приложение за хлад, вместо да превъртате през нощта.

Плъзнете екрана във всяка посока, за да задвижите малката платноходка покрай люлеещи се шамандури и подпухнали облаци. Числата също се движат редовно по екрана, добавяйки медитативен елемент към приложението. Звукът на нежните вълни добавя още един релаксиращ елемент.

От спя до телефона си не винаги е страхотна идея, опитайте се да го оставите далеч от леглото си, след като сте спокойни и готови да заспите.

Изтегли: Превъртете до Спящ за iOS (Безплатно)

Игривите приложения помагат да превърнете самообслужването в вълнение

Дейностите за самообслужване като пиене на вода, достатъчно сън и управление на психичното ви здраве не трябва да се чувстват като скучна работа. В по-голямата си част някои геймифицирани приложения за самообслужване могат да ви помогнат да направите ежедневната си грижа по-забавна и приятна.

Започнете да подобрявате живота си с тези 8 блога за самопомощ

Прочетете Следващото

За автора