Ако има нещо, което може да се каже за нашите телефони, то е, че те разсейват. Социални медии, игри, пазаруване, имаме толкова много неща, които можем да направим, за да сме заети с телефоните си в наши дни, че понякога ни се струва невъзможно да ги оставим.
Това може значително да повлияе на нашите нива на производителност, което може да се превърне в истински проблем. Поради това е важно да знаете как да оставите телефона си. И така, ето няколко съвета как да стоите далеч от телефона си, докато работите.
1. Включете самолетен режим или Не безпокойте
В повечето случаи известията по телефона са тези, които могат да ни отклонят от работата. Независимо дали става въпрос за SMS, известие в социалните мрежи или нещо друго, лесно е да скочите на телефона си, за да проверите нещо, преди да бъдете пометен в приложение и да забравите, че имате работа за вършене. Така че, ако искате да спрете това да се случва, помислете дали да включите телефона си в самолетен режим или да активирате функцията „не безпокойте“.
Докато самолетният режим прекъсва връзката на телефона ви с интернет, функцията „не безпокойте“ просто ще спре устройството ви да ви показва вашите известия, така че няма да се разсейвате толкова лесно. Трябва да можете да включвате или изключвате и двете функции в лентата с настройки на телефона си.
2. Изключете телефона си
Това може да е доста очевидно, но много от нас го избягват. Вече сме толкова привързани към нашите телефони, че идеята за пълното им изключване изглежда твърде екстремна, но няма нищо лошо в това да дадете на телефона си почивка, като същевременно си позволите да се фокусирате.
Така че, ако ви е твърде трудно да стоите далеч от телефона си, дори когато е в самолетен режим или подобен, помислете просто да го изключите за малко.
3. Поставете телефона си в друга стая
Поставянето на телефона ви в друга стая наистина може да ви помогне да останете фокусирани върху задачите си, тъй като липсата му в зрителното ви поле може да помогне за намаляване на желанието ви да го използвате. Често използваме телефоните си, защото те просто са там, така че е лесно да ги вземете и да започнете да губите време. Така че, поставянето на телефона ви в друга стая, където ще са необходими усилия, за да отидете и вземете, всъщност може да намали желанието ви да го използвате на първо място.
Свързани: Най-добрите съвети за управление на времето, за да организирате собственото си работно натоварване
Опитайте да поставите телефона си в стая, която е най-отдалечена в дома ви от тази, в която работите, за да ви обезкуражи да го вземете. Това е прост, но ефективен начин да помогнете на концентрацията си.
4. Дайте телефона си на приятел или роднина
Вашите приятели и роднини могат да бъдат страхотни в това да ви държат отговорни, когато имате нужда. Така че, ако изглежда, че просто не можете да се контролирате около телефона си, да го дадете на любим човек за определен период от време е чудесен начин да се охладите и да свършите малко работа междувременно. Ако знаят, че трябва да се концентрирате, със сигурност ще ви помогнат да намалите времето ви пред екрана и да повишите нивата на производителност.
5. Използвайте приложение за продуктивност
Приложенията за производителност може да не работят за всеки, но могат да се окажат безценен актив в живота ви. Това може да изглежда малко оксиморонично да използвате телефона си, за да ви помогне да стоите далеч от телефона си, но приложенията за производителност могат да ви помогнат да организирате живота си и да поставите ясни задачи за вашия успех. Да знаете какво трябва да направите и да имате свой собствен контролен списък може наистина да ви държи на път и далеч от разсейване.
Приложенията за производителност могат да се различават по своето оформление и функции, но обикновено включват правене на списъци със задачи и проследяване на напредъка ви. Някои страхотни примери за приложения за производителност са изброени по-долу.
Всякакви. направи
Всякакви. Do е полезно и лесно за използване приложение за всички организирани неща. Използване на произволно. Направете, можете да създавате списъци със задачи, да добавяте събития към календара си и да задавате напомняния за важни неща, които трябва да свършите. Можете също така да създавате папки за вашите задачи, което ви позволява по-ефективно и чисто да организирате ангажиментите си.
Изтегли: AnyDo за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
Приказно
Fabulous е универсално приложение за производителност и създаване на навици за тези, които искат да насочат живота си по правилния път и да направят положителни промени за себе си. Това приложение съчетава мотивация, управление на задачи и дори учене, за да ви предложи възможно най-добрия шанс да успеете в ежедневните си цели.
Свързани: Най-добрите характеристики на страхотното приложение за изграждане на здравословни навици и повишаване на производителността
С Fabulous можете да създадете списък с ежедневни навици, да се свържете с хора чрез общността на приложението, да научите за внимателността и дори да използвате техните мотивационни шаблони. Това наистина е чудесен вариант, ако искате да се държите под контрол.
Изтегли: Страхотно за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
Todoist
Ако харесвате списъци със задачи, то Todoist скоро може да се превърне в безценно приложение за вас. Както подсказва името, това приложение ви позволява да създавате множество списъци със задачи за всеки аспект от живота си. Независимо дали става въпрос за работа, здраве, удоволствие или друго, наличието на списък с предстоящите ви задачи и събития може да играе решаваща роля, за да ви държи на върха на нещата. Приложението има и дневник на дейността, за да можете да видите напредъка си. Няма нищо по-хубаво от това да видиш докъде си стигнал!
Изтегли: Todoist за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
6. Изключете Wi-Fi
Това важи само ако работите офлайн. Въпреки това, ако можете да работите без интернет връзка, тогава изключването на вашия рутер може да бъде голяма помощ, когато става въпрос за фокусиране върху текущата задача.
Разбира се, за да работи това, ще трябва да деактивирате и мобилните си данни, но да си починете Интернет най-вероятно ще намали значително времето ви на екрана и ще повиши производителността ви нива.
7. Използвайте приложение за блокиране на приложения
Блокерите на приложения ви позволяват да ограничите използването на определени приложения, за да ограничите разсейването и да ви държат фокусирани върху това, което трябва да свършите. Имайте предвид, че за да използвате тези приложения, ще трябва да им дадете разрешение да блокират приложения и да преглеждат активността ви на екрана (тоест ако искате отчет за дейността). Има редица страхотни блокери на приложения, но трите по-долу са сред най-добрите.
AppBlock
AppBlock ви позволява лесно да ограничите достъпа си до всички приложения на телефона ви, които се превръщат в твърде голямо разсейване. Не само можете да блокирате всяко приложение, което искате, с AppBlock, но можете да проверите времето за използване на телефона си, за да видите колко от деня си прекарвате в него. Можете да използвате функцията „Бързо блокиране“ на приложението, за да блокирате незабавно приложенията без никакви проблеми и да активирате неговия „строг режим“, когато наистина трябва да стоите далеч от разсейващи фактори.
Изтегли: AppBlock за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
BlockSite
Трябва да блокирате приложения за определен период от време? Тогава BlockSite може да е правилната опция за вас. С BlockSite можете да изберете приложенията, които искате да блокирате, и да ограничите достъпа си от тях толкова дълго, колкото искате. Но не се притеснявайте, BlockSite ще ви позволи да изключите ограниченията за приложения, ако е необходимо, така че няма да се налага да използвате приложение, без да можете.
Свързани: Най-добрите приложения за проследяване на социални навици, които да ви помогнат да постигнете целите си
След ден на използване на приложението, можете също да проверите своите прозрения, за да видите колко често използвате телефона си на дневна база.
Изтегли: BlockSite за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
Свобода
Freedom е супер просто, но полезно приложение, което ви позволява да блокирате приложения за определени сесии, когато трябва да се съсредоточите. Просто изберете приложенията, които искате да блокирате, започнете сесия за желания период и ще можете да се концентрирате върху работата си, без да се изкушавате да проверите телефона си.
Freedom също има раздел, който ви позволява да научите за производителността, здравето и психическото благополучие. Това може да се окаже полезно, ако се борите с някой от тези фактори в живота си.
Изтегли: Свобода за Android | iOS (Налична е безплатна премиум версия)
Останете без телефон, докато работите
Със сигурност може да е трудно да стоите далеч от телефона си, особено когато има причина да не сте на него! Но горните съвети и трикове могат да бъдат изключително полезни, за да ви помогнат да останете фокусирани. Така че, опитайте един или два от тях и наблюдавайте как нивата на производителност се повишават значително.
Искате ли да преодолеете мързела си и отново да станете продуктивни? Ето някои съвети, които може да ви бъдат полезни заедно с някои инструменти.
Прочетете Следващото
- производителност
- Съвети за производителност
- Фокус
Кейти е щатен писател в MUO с опит в писането на съдържание в пътуванията и психичното здраве. Тя има специфичен интерес към Samsung и затова избра да се съсредоточи върху Android на позицията си в MUO. В миналото тя е писала парчета за IMNOTABARISTA, Tourmeric и Vocal, включително едно от нея любими парчета за оставане позитивни и силни през изпитателните времена, които можете да намерите на връзката по-горе. Извън работния си живот Кейти обича да отглежда растения, да готви и да практикува йога.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, ревюта, безплатни електронни книги и ексклузивни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате