5 приложения за личен годишен преглед и вземане на новогодишни резолюции

Не поставяйте нереалистични новогодишни решения. Първо, направете личен годишен преглед, за да отразите изминалата година, за да разберете себе си и да можете да си поставите постижими, практични и изпълняващи цели.

Гуруто на производителността Джеймс Клиър казва, че годишният преглед трябва да отговори на три неща: какво е минало добре, какво не е минало добре и към какво работите. Въпреки че тази простота е страхотна, когато всъщност започнете, може да се затрудните как да проведете личен преглед. Не се притеснявайте, тези приложения са тук, за да ви преведат стъпка по стъпка през процеса на самопроверка в края на годината.

1. Годишен преглед на Todoist (Шаблон, GDoc): 6 области на личен преглед и размисъл

Тодоист, един от най-добрите приложения за правене, също така е домакин на отличен блог за подобряване на производителността. Тяхното ръководство за това как да завършите свой собствен годишен преглед поразява някои страхотни прозрения. Освен това не е нужно да сте потребител на Todoist, тъй като те са направили упражнението достъпно като шаблон на Google Документи за всеки.

Todoist препоръчва да разделите прегледа си на шест основни области: работа, производителност, здраве, финанси, взаимоотношения и учене. За всяка област той също така препоръчва набор от точки от данни, които да съберете, преди да започнете. Тъй като всяка област е независима от другата, можете да разгледате как да правите този годишен преглед в рамките на една седмица, да отделите един ден на всяка и да запазите още един или два дни за размисъл и планиране.

За всеки раздел Todoist ви задава няколко упражнения за съзерцание и след това отговаря на няколко въпроса. Идеята е да разсъждавате върху тях и да измислите нови цели въз основа на това, което научавате за себе си. Todoist казва, че тези основани на размисъл цели са много по-реалистичен начин за това изпълнете новогодишните си обещания.

последвам тази връзка за да получите годишното упражнение за преглед като шаблон на Todoist или шаблон на Gdoc.

2. Отражение (Уеб, Android, iOS, macOS): Приложение за воден журнал за личен годишен преглед

Отражението е едно от най-добрите приложения за дневник за macOS и телефони, а също така работи на всеки компютър през браузъра. Той е напълно безплатен и предлага няколко ръководства, които да ви помогнат през процеса на водене на дневник, включително отлично лично ръководство за годишен преглед.

Годишният преглед работи най-добре, ако вече използвате дневник (в идеалния случай в самия Reflection), но все пак можете да го използвате като пълен начинаещ или да вземете мисли от всеки друг дневник. Ръководството ви превежда през три части, за да прегледате изминалата година. Първо, ще записвате значими моменти, както е подканено от приложението. За всеки запис трябва да го маркирате като акцент, слабо осветяване или свободно писане и да добавите тагове за секции.

След това ще маркирате акценти и слаби точки, за да разберете как реагирате и какво има значение за вас. И накрая, ще прегледате цялостното си здраве за годината във фази като ум, тяло, любов, душа, работа и игра. Тези последни въпроси са мястото, където копаете дълбоко и наистина размишлявате върху изминалата година, за да намерите това, което трябва да си поставите като цели за следващата година.

Изтегли: Отражение за Android | iOS | macOS (Безплатно)

3. Новогодишна тетрадка (Android, iOS): Стъпка по стъпка преглед в края на годината и планиране за Нова година

Лидерските треньори Dare Be разработиха приложение изключително за годишни лични прегледи за всеки и то е напълно безплатно. New Year Notebook превежда всеки индивидуален стъпка по стъпка през процеса на преглед в края на годината, за да отрази и след това да определи конкретен план за предстоящата година.

Приложението прави цел да каже на потребителя да посвети известно време на тази дейност и да влезе в правилното пространство, преди да започне. След като се настроите на добро място, това ще ви отведе през четири минути упражнение за медитация на внимателност за да зададете зона на отражение.

След това започвате с изминалата година, все още озаглавена 2020 в приложението. Въпреки че не е актуализиран, той работи точно по същия начин, ако просто умствено замените текущо променящите се години. Ще намерите зони за размисъл една по една, като импресии, календарни знаци, COVID, големи моменти, предизвикателства, постижения, сбогувания, прошка и др. Всеки от тях има допълнителни въпроси, на които трябва да отговорите, като големи моменти, в които се задава най-мъдрото решение, което сте взели, и най-големият риск, който сте поели.

Бъдете честни със себе си, това е частен дневник, предназначен само за вашите очи. След като приключите с размишленията за изминалата година, направете малка почивка и след това преминете към предстоящата година. Отново ще преминете през раздели като промяна на перспективата, резолюции, възможности, тайно желание и други. Всеки има свои въпроси, на които трябва да отговори, като изгражда план за новата година стъпка по стъпка.

Изтегли: Новогодишна тетрадка за Android | iOS (Безплатно)

4. Годишен Компас (PDF, за печат): Безплатна брошура за размисъл върху резолюциите за година и план

Няколко автори на списания са говорили за това как актът на писане на хартия с химикал се чувства много по-интимен и ви позволява да бъдете по-отворени. Годишният преглед е за честност със себе си. YearCompass е безплатна брошура за отпечатване, която отразява изминалата година и планира новогодишните резолюции.

YearCompass първо ви моли да се настроите в добро пространство, където можете да почувствате, че можете да бъдете отворени и честни. След това ви превежда през серия от упражнения, предназначени за размисъл върху годината. Например, ще преглеждате целия си календар седмица по седмица, за да намерите моменти, които са от значение. И по подобен начин ще разгледате предстоящите елементи.

Упражненията са изключително подобни на това, което ще намерите в Новогодишната тетрадка. Така че между двете, изберете New Year Notebook, ако искате цифрово приложение, и YearCompass, ако искате изживяване с писалка и хартия.

Можете да изтеглите YearCompass за отпечатване като брошура с хартия с размер A4 или A5. Можете също да вземете цифров PDF, ако искате да го попълните с a безплатен онлайн PDF редактор. YourCompass също така отбелязва, че можете да направите цялото упражнение с приятели и семейство, но само ако можете да уважавате границите и да проявите състрадание.

5. Краен годишен преглед (Понятие, PDF): Безплатен план за самостоятелен преглед

Лидерският треньор Стив Шлафман създаде Ultimate Annual Review като план за всеки да обработи и проведе самостоятелен преглед в края на годината. Предлага се като шаблон за приложение за производителност Notion или като PDF. Ultimate Annual Review е ресурс за плащане, каквото искате, и дори можете да го получите безплатно.

Schlafman превърна ревюто в шест основни стъпки: начертайте своите моменти и важни етапи, уловете отражения и уроци, оценете настоящия живот, идентифицирайте намеренията си, задайте цели и стъпки за действие и пишете на бъдещето си себе си. За всяка стъпка ръководството включва приблизително време, оферта за добро настроение и целта на стъпката в прегледа.

Обърнете внимание на началото на ръководството, където Шлафман дава няколко важни съвета как да проведете прегледа. Например, той препоръчва да си дадете около две седмици, за да завършите пълния процес, и дори да наемете приятели и семейство за отговорност. Всичко е насочено към превръщането на годишния преглед в релаксиращ и освежаващ процес за вас, а не в задължителен елемент, който отбелязвате.

Използвайте приложенията си, за да си спомните

Въпреки всички подкани и подтиквания, които тези приложения за годишен персонален преглед дават, е трудно да погледнем назад към цялата година обективно. В крайна сметка човешката памет е дефектна.

Но приложенията, които използвате всеки ден, имат много по-добра памет. Потопете се в календара си, за да видите срещи и срещи, вашите карти, за да видите историята на местоположенията, вашите приложения за съобщения, за да видите за какво говорите. Животът ви е на телефона и компютъра ви, готов да бъде размишляван.

5 приложения, за да разберете новогодишните резолюции и дългосрочните цели

Новата година е време за нови решения. Открийте какви трябва да бъдат целите ви, останете на път и ги постигнете с тези приложения.

Прочетете Следващото

За автора