Как да намалим напрежението в очите, докато играем видео игри

За някои от нас играта на видео игри е любимото ни хоби. Можем да играем часове наред, само за да спрем точно преди да видите слънцето да изгрява отново. Макар че това е изключително забавно, то може да бъде и вредно за зрението ви.

Напрежението на очите е постоянна борба за повечето геймъри, но не е задължително. Има начини, по които можете да намалите напрежението в очите, докато играете видео игри, само като промените няколко неща. Ето няколко съвета, които можете да следвате, за да намалите напрежението в очите.

Защо усещаме напрежение в очите?

Усещането за напрежение в очите е доста често за повечето хора, но това се случва не само заради игра на видео игри.

Очите ви трябва да са в постоянно смазване и това е причината да мигаме толкова много. Средният човек мига около 15 до 20 пъти в минута. Това обаче не винаги е така.

Когато четем, гледаме Netflix или играем видео игри, сме склонни да мигаме по-малко от десет пъти в минута. Това оставя очите ви незащитени, сухи и в някои случаи се чувстват напрегнати. Добрата новина е, че всъщност можете да направите нещо по въпроса, като да следвате тези съвети.

1. Вземете няколко игрални очила

Ако искаш станете по-добри във видео игрите, трябва да практикувате за дълги периоди от време. Но се нуждаете и от подходящото оборудване, за да не ви болят очите, а игралните очила могат да ви помогнат с това.

Игралните очила могат да ви помогнат при напрежението на очите и други често срещани проблеми. Когато играете видео игри, независимо дали е на таблет, екран или дори телефон, тя ви излага на по-голямо количество синя светлина, която в крайна сметка ще доведе до напрежение в очите и сухота в очите. Очилата за игри използват специални филтри, които помагат да се намали въздействието на синята светлина върху очите ви.

Свързани: Какво представляват игровите очила и как работят?

2. Можете също да опитате екранен филтър

Подобно на носенето на игрови очила, екранният филтър може да помогне за намаляване на количеството синя светлина, на което сте изложени, докато играете видео игри.

Хубавото на екранните филтри е, че всеки, който гледа екрана, получава защита, а не само себе си. Ако играете видеоигри с приятели и семейството си или просто не искате да носите очила, екранният филтър може да е по-добър избор.

3. Регулирайте настройките на монитора си

По подразбиране екранът ви може да е прекалено ярък за очите ви. Размерът и разделителната способност също могат да повлияят на зрението ви, докато играете.

Експериментирайте с настройките си и тествайте какво работи за вас. Опитайте се да намалите яркостта и да промените разделителната способност на екрана, може да ви попречи да накарате очите си да работят толкова усилено.

Ако всичко това се провали, винаги можете да опитате да надстроите дисплея си. Получаването на по-добър LED дисплей, който намалява отражението, може да е по-добър вариант, ако текущата ви настройка е остаряла.

Свързани: 5 начина да играете вашите видеоигри на всеки телевизор, компютър или мобилно устройство

4. Опитайте да преминете към тъмни теми

Тъмните теми стават все по-популярни през годините и те също са отлично решение за намаляване на напрежението в очите. Ако е възможно, опитайте да включите тъмните теми, когато можете. Той може да помогне да намалите още повече яркостта на вашия дисплей и да помогне на очите ви в дългосрочен план.

5. Светлината около вас също е важна

Вярвате или не, светлината, идваща от екрана ви, не е единственото нещо, което кара очите ви да се напрягат. Светлината от обкръжението ви също може да бъде важен фактор.

Опитайте се да намалите светлината, влизаща в стаята, по какъвто и да е начин. Затворете завесите, изключете осветлението или опитайте да използвате крушки с по-малка интензивност.

6. Дръжте монитора си на безопасно разстояние

Вероятно сте чували това много, когато сте били по-млади, но стоенето далеч от екрана, докато играете видео игри, може да помогне за намаляване на напрежението в очите.

Ако можете, опитайте се да държите монитора си на поне 20 инча от вас, докато играете. Това ще помогне на очите ви да се чувстват по-малко уморени, сухи, а също така може да помогне за намаляване на напрежението в очите.

7. Правете почивки от време на време

Знаем, че е трудно да се отдръпнете от играта, особено когато се чувствате в зоната, но се опитвайте да правите почивки от време на време. За да избегнете умора на очите, правете паузи от 15 до 20 минути, когато играете видео игри.

Не е нужно да чакате, докато очите ви се почувстват уморени. Вместо това планирайте почивките си и оставете очите си да си почиват редовно.

8. Говорете с Вашия лекар

Ако всичко останало се провали, посетете Вашия лекар. Опитайте се да вземете подходящите тестове, за да разберете защо изпитвате напрежение в очите и как можете да го разрешите. Може би играта на видео игри не е основният проблем, който трябва да решите.

Играйте с повишено внимание

Не забравяйте, че намаляването на яркостта, отблясъците и дори носенето на подходящото оборудване може да направи дълъг път, ако искате да намалите напрежението в очите. След като вземете правилните предпазни мерки, можете да продължите да играете часове наред, без да се притеснявате за зрението си.

Имайте предвид обаче, че има и други наранявания, свързани с видеоигри, които може да получите, ако не сте внимателни. Не става въпрос само за очите ви, останалата част от тялото ви също може да усети напрежението.

6 Наранявания в реални видеоигри и как да ги избегнем

Ето няколко реални наранявания, които бихте могли да претърпите само като играете видео игри, и какво можете да направите, за да ги избегнете.

За автора