Как да получите най-добрата си тренировка, използвайки фитнес сензори

реклама

За съжаление, сега живеем в свят на пържена храна, евтини поглъщания и закуски със захар. Тези видове храна са ужасни за нашето здраве - водят до повишено затлъстяване и сърдечни заболявания по целия свят.

На този фон е по-важно от всякога да сте сигурни, че поддържате тялото си в отлично състояние. Добра диета и много упражнения 8 лесни упражнения, които да ви помогнат да останете добре на бюрото сиПоддържането на бюрото ви всъщност е възможно. Ето някои упражнения, които всеки може да направи. Някои дори не изискват ставане, други отнемат не повече от 10 минути от ежедневието ви. Прочетете още са двете най-големи съставки за здравословен живот.

Има много устройства и приложения, които ще ви помогнат да сте сигурни да получите правилния баланс на хранителните вещества Проследявайте диетата си и станете по-лесни с тези уеб приложенияЗавистта достойни фитнес нива на спортистите идва от години на строги фитнес режими и здравословни диети. Ако не сте спортист, няма да можете да го дублирате до такава степен, но можете ... Прочетете още

в храната си. В тази статия обаче ще се съсредоточим върху упражненията - да разгледаме някои от най-новите иновации в областта на фитнес сензорите.

Защо внезапната иновация?

Трябва да бъде малко изненада, че производителите на сензорите са толкова желаещи да добавят много нови технологии към своите продукти - надпреварата да бъде лидер на пазара вече е в ход.

Последният доклад на ABI Research предполага, че ще има повече от 80 милиона фитнес сензора в движение от началото на 2016 г., като пазарът продължава да расте със скорост 46 процента годишно - поне до края на годината десетилетие.

Най- много злобно Apple Watch Продажбите на Apple Watch може да са спаднали, но това е далеч от провалНяма да знаем истинския брой на продажбите, докато Apple не публикува официални данни през есента, но дори ако последните лоши данни за продажбите са верни; Apple Watch далеч не е флоп. Прочетете още все още може да има друга цел, освен дублиране на вашия смартфон в по-малък мащаб.

Една Сайт за новини на Apple от Чехия заяви, че базираната в Купертино фирма създава специални ленти за китки, които ще могат да се свързват със скрития порт на притурката. Тяхната цел би била да добавят повишена функционалност за здравето и фитнеса към устройството, без да принуждават хората да пръскат на изцяло нов часовник.

Ако трябва да се вярва на слуховете, новата каишка ще добави способността за измерване на нивата на кислород в кръвта, дихателните скорости, кръвното налягане и телесната температура. Това е предимство за собствениците на фитнес - Apple Watch вече се счита за една от най-добрите фитнес ленти наоколо, благодарение на проследяващ активността, монитор на сърдечната честота (това ще ви каже кога сте с оптималната скорост на изгаряне на мазнини / кардио), брояч на калории и сън следи.

Fitbit Surge

Най- Fitbit Surge е новият връх на компанията за фитнес проследяване и в резултат на това е силно насочен към фитнес наркомани. Всички негови функции и резултати са проектирани така, че да ви предоставят пълна гама от инструменти за максимално увеличаване на тренировъчния ви режим.

Например, той има непрекъснат сензор за сърдечен ритъм, който следи ударите ви в минута и който ви позволява да настройвате различни сърдечни „зони“, когато тренирате или почивате. Той също има проследяващ активност (включително вграден GPS тракер, който ще ви позволи да проследявате темпото и височината си по време на тренировки) и автоматичен сензор за откриване на съня.

Когато сте свързани с облака, той може да се синхронизира с множество други устройства, докато приложението за смартфони и уеб приложението ви позволява задайте ежедневни фитнес цели, проследете напредъка си за една седмица и въведете консумацията на храна, за да следите диетата си.

И накрая, всичките ви качени данни могат да бъдат класифицирани и маркирани с тренировка, като по този начин ще можете лесно да очертаете и проследявате своя напредък.

Той е един от най-добрите навсякъде фитнес монитори на пазара 8-те най-добри фитнес джаджи, които ще ви помогнат да влезете във формаС нарастващия брой на носените технологии, интернет на нещата и интелигентните джаджи, сега е по-лесно от всякога да влезете във форма. Прочетете още днес.

Следете здравето на сърцето си

Въпреки че може да бъде изкушаващо да се натискате силно, когато сте на фитнес гуляй, това може да ви причини повече вреда, отколкото полза. Има само толкова много сърце, което може да поеме, а поставянето на твърде много напрежение днес може да ви създаде сериозни проблеми в по-късния живот.

Ето защо е важно да наблюдавате всички аспекти на работата на сърцето си, докато тренирате.

Едно решение е скаудският скаут. Неотдавна тя се провали чрез целта си за финансиране на Indiegogo (придобиване на 1,6 милиона долара капитал след искане за 100 000 долара), като се очаква да продължи общата продажба по-късно тази година.

Той е създаден да бъде Медицинска степен Новите биосензори ще превърнат вашия смартфон в трикордЩо се отнася до здравето, новите сензори за смартфони имат потенциала да ви превърнат телефона в медицинска триколка направо от Star Trek. Но какво ще правите с тях? Прочетете още и следователно ще проследят вашата температура, пулс, пулсова оксиметрия, ЕКГ вълна, променливост на сърдечната честота и времето за предаване на пулсовата вълна. Просто поставете устройството на челото си за десет секунди и данните ще бъдат автоматично изпратени към придружаващото приложение за смартфон.

Подобрете вдигането на тежести

Вдигането на тежести е чудесен начин за изграждане на сила, но може да бъде много опасно, ако имате лоша техника или се опитате да вдигнете тежести, които са извън възможностите ви.

Сензорът за зверове твърди, че е първият сензор, който ще ви помогне да проследите и подобрите повдигането си. Създаден от екип от инженери и треньори за сила и кондициониране, той ще предоставя показатели за сила в реално време чрез свързан с Bluetooth смартфон или таблет.

Той работи с помощта на вграден магнит, който може да бъде поставен или върху самата машина, или върху китката ви. Магнитът ще изважда данни за движение до 50 пъти в секунда.

След това използва тези данни, за да предложи подобрения - например за промяна на натоварването, броя повторения, броя на наборите, времето за почивка или скоростта на повторение.

И накрая, притурката има и уеб приложение, което ще ви позволи да планирате сесиите си предварително.

Виртуален треньор

Личните треньори могат да бъдат скъпи - не би ли било чудесно, ако можехте да имате виртуален личен треньор Как да се впишете с правилния личен треньор онлайнЕфективно ли е онлайн обучението? Ще получите ли същите предимства? И как можете да потърсите най-добрия треньор за вас? Ето някои съвети за постигане на успех в онлайн личното ви обучение. Прочетете още точно до теб, даващ постоянна обратна връзка за тренировките ти?

Сега можете да благодаря на Moov сега. Малкото устройство анализира и тренира вашата техника, брои вашите повторения, „разговаря“ с вас, докато тренирате, поддържа трета страна монитори на сърдечната честота и включва социален елемент, който ви позволява да се свържете и да се конкурирате приятели.

Най-интересното е, че е чувствителен към пет различни спортове - бягане, ходене, колоездене, плуване и бокс. Това означава, че можете бързо да разберете къде се крият вашите силни и слаби страни и съответно да коригирате упражненията си.

Какви устройства използвате?

Притежавате ли някое от устройствата, които обсъдихме? Може би имате други начини за наблюдение на вашите фитнес цели? Тези джаджи могат ли дори да ви помогнат да подобрите тренировката си?

Каквато и да е ситуацията, ние бихме искали да чуем от вас. Можете да ни уведомите за вашите мисли и отзиви в секцията за коментари по-долу.

Кредити за изображения:Мъжът се опитва да вдигне тежест от dedMazay чрез Shutterstock