реклама
Компютърът е смъртоносно оръжие. Със сигурност компютър може да ви убие също толкова лесно, колкото навик за пушене, висок холестерол или безразсъдно шофиране.
Макар че малко хора ще бъдат толкова небрежни, че да се опитват да използват компютър, докато се къпят, лошите навици онлайн и офлайн със сигурност могат да обръснат години от живота си.
Като просто модифицирате собственото си поведение, можете да използвате компютъра си по начини, които ще ви поддържат в добро здраве, а не да ви поставят в ранен гроб.
Стресът убива
Ако сте топка на гняв, вашето онлайн поведение скоро ще наподобява вашето офлайн поведение. По този начин, ако сте глупак на вашите колеги, вие сте длъжни да действате като шут във форумите.
Освен това, без значение колко технологично сте подготвени, компютърното оборудване е сигурно да се повреди, веднага щом го докоснете. Без съмнение, вие ще искате да разбиете компютъра си и може би дори да бъдете уволнени от работата си за това.
Трябва обаче да се научите да се справяте със стреса си по продуктивни начини, вместо да го оставяте да се възползва от вас. Избягвайте да посещавате сайтове, които са сигурни, че повишават кръвното ви налягане, редовно архивирайте важни документи и се обучавайте как да се справите с незначителни проблеми.
Унция превенция струва килограм лек.
Не правете Слоу
Склонирането е лесно да се направи при сърфиране в интернет. Въпреки това, няма причина да ви счупи гърба, докато сте онлайн.
Точно както майка ви вероятно ви е карала да правите като дете, вие трябва да седнете изправени, докато използвате компютър.
Дори леки корекции в добра стойка могат да причинят силен болки в гърба през дългия път. Трябва да внимавате да не напрягате мускулите във врата си, като коригирате лошия навик да стегнете шията си, за да четете фин печат или да проверявате интересно за вас съдържание, докато работите на вашия компютър.
Помислете за типични сценарии: ако използвате ръчна мишка, най-вероятно вероятно се подпирате под ъгъл, за да размахвате малкото същество около подложката за мишка; ако използвате стол с колела, може да не останете неподвижни на неподвижно място, докато часовете бавно преминават; ако почивате на диван, има вероятност да хвърлите всички тези полезни съвети през прозореца в замяна на свободата да почивате на меки възглавници, като същевременно все още поставяте стрес върху мускулите си.
Гугъл към слепота
Гледането на слънце е глупаво нещо. Гледането на светъл компютърен екран с часове е само малко по-малко глупаво. Въпреки че експертите стигат до заключението, че компютрите отделят малко, ако няма вредно излъчване, потребителите често забравят да използват здравия разум, когато се взират в ярките си компютърни екрани.
Например напрежението на очите бързо се причинява, ако потребителят забрави редовно да мига, докато седи пред компютър. По същия начин, само защото искате да използвате компютъра в продължение на часове, не означава, че тялото ви е готово да ви позволи.
Може би сте станали твърде късно или имате лош случай на изоставане. И в двата случая очите ви могат да се облагат с данък, като се опитате да прочетете страници с резултати от търсенето, всички погребани под отблясъците на екрана на вашия компютър.
Хвърлете ръцете си във въздуха
Защо си давате карпален тунел, когато можете да навигирате в компютъра с гласа си?
Въпреки че щракването с мишка стотици пъти на час може да не представлява голям риск за здравето, това води до умора в малките мускули или сухожилията на ръката. Освен това пишенето или текстовото съобщение може да създаде ненужен стрес, който лесно може да бъде избегнат, ако потребителят прибягва до малко здрав разум.
Като се използва макроси за свободна реч за Windows Vista, предлагани от Microsoft, можете да хвърлите ръце във въздуха и да извършите по-голямата част от работата си с гласови подкани. Няма да е необходимо да се отказвате, като използвате мишката или клавиатурата си, но можете да спестите малко енергия, като използвате реч, за да допълните своята работа.
Освободи се
Понякога трябва да си напомняте, че не сте роб, който е свързан с вериги към компютърния терминал.
- Станете и се разходете.
- Разтягайте се на бюрото си периодично.
- Налейте си чаша вода.
- Направете почивка, за да се обадите на приятел.
Просто достатъчно, нека вашият компютър да ви бъде от полза, а не да живее просто, за да обслужва вашия компютър. Не забравяйте, че компютърът е изкуствено изобретение, което е създадено с цел да подобри живота ви, а не да ви лиши от живот.
Напред, добавете любими към отметките си и просперирайте.
Кредити за снимки: Ади Сетиаван, Exiree, robad0b, enggul, massdistraction, Даниел Грийн
Работейки на принципа, че знанията се подхранват най-добре, когато са сдвоени с творчество и иновации, Джеймс Уидърс е писател на свободна практика, който живее във Форт Уърт, Тексас. Той е възпитаник на Тексаския университет в Арлингтън.