Депресия и Интернет: Добре дошли във вашата група за временна поддръжка

реклама

Нека извлечем това от пътя: Не, не сте мързеливи Вие сте невероятно компетентно човешко същество, което е болно. Има нещо нередно с вас, но това не е въпрос на морал или личност. Със сигурност никой не е перфектен, но депресията не е недостатък в характера ви. Това е медицинско. Имате потенциал за величие.

Сега достатъчно със саповите неща. Интернет е дом на редица групи хора. Разполагаме с технологични отрепки, спортни ядки, геймъри, писатели (howdy), видео производители и т.н. и т.н. Въпреки това, Интернет предоставя редица търговски обекти за обсъждане и подкрепа на членове на такива групи. Чудно е как тази гигантска невидима мрежа обединява всички тези хора.

Въпреки това, в рамките на тези групи, има хора, които са с депресия, и честно казано, това е гадно. Един от нашите писатели, Марк (който според мен е един от най-фантастичните хора в света), написа статия за намирането на помощ и подкрепа от онлайн ресурси, които помагат при депресия 7 онлайн ресурси за подпомагане на хората, които са в депресия и самоубийство

Въпреки че съм управляващ редактор на MakeUseOf, имам огромно увреждане в живота си, което е клинична депресия. Тя започна още през 2002 г., като депресия, свързана със стреса в работата ми, ... Прочетете още . Saikat също ни предостави някои ресурси в статията си, пет здравни уебсайта, които можете да използвате онлайн поддръжка при депресия и биполярно разстройство 5 здравни уебсайта, които можете да докоснете за онлайн поддръжка при депресия и биполярно разстройство Прочетете още .

Като човек, който също се занимава с депресия, аз също погледнах в тези ресурси. Намерих голяма подкрепа чрез по-малко формални общности, насочени към депресия в интернет, много като гореспоменатите форуми и табла, свързани с хоби и кариера. Да, има ресурси там точно като всяка друга общност, готова и желаеща да слуша.

Ще призная, малко съм лудър. Рядко публикувам такива сайтове, но открих, че четенето на борбите на другите помага да натрупате сила. Разговорите са важни и понякога интернет е добър заместител, когато приятелите ви от реалния живот не са наоколо. По-долу са описани три сайта, които препоръчвам.

Тук в MakeUseOf, ние сме доста големи цялото нещо Reddit Как да използвате Reddit като стар професионалистИма много онлайн общности, които могат да бъдат намерени в Интернет - Facebook, Twitter, Google+ и YouTube са лесно най-популярните и разпознаваеми. Въпреки това, има много други скъпоценни камъни онлайн ... Прочетете още . Искам да кажа, хайде. Това е страхотно агрегатор на съдържание с еднакво страхотна общност. Но скрита дълбоко в вдлъбнатините на своите subreddits е общност, отдадена изцяло на подкрепа за депресия. Това е сравнително положителна среда, която се фокусира само върху качествено съдържание, като същевременно се заличава напълно отричащи депресията от борда (тоест хората, които - по някаква причина - смятат, че депресията не е действително съществуват).

Проверете го и ако не сте в депресивно състояние, това все още може да е добро място за образование. От друга страна, има също r / SuicideWatch и неформален място за докладване и обсъждане на онези, които могат да се самоубият поради депресията си. Разбира се, това е само subreddit за повишаване на осведомеността. В никакъв случай не е подходящо място за докладване на всеки, който може да нарани себе си.

Още една онлайн общност за тези, които изпитват депресия и вероятно е малко по-близо до дома, отколкото бихте си мислили. Всъщност това е правилно във Facebook. Няма да публикувам публикации, открити тук, защитени и зачитани поверителността на потребителите, но ще кажа, че това е много отворена група. Това е публичен форум, в който хората с депресия могат просто да публикуват как се чувстват и да получават думи за насърчение от други членове на групата.

Поради сериозния характер на тази група, хората трябва да бъдат одобрени от администратор, преди да могат да се присъединят или да видят някакви публикации. Освен това съдържанието се следи силно от доста голямата група администратори. Това, разбира се, е функция за безопасност, предназначена да защити страдащите хора. Резултатът от зорките очи на администраторите е безопасно убежище за публикации без страх от преценка или публичен контрол. Като цяло, ако просто се нуждаете от пикап и разтоварвате мислите си, тогава групата за депресия във Facebook е за вас.

Какво ви дава помощ за търсене на безсъние, свързано с депресия и тревожност, търсено от Google? Отговор: Форумите за депресия (и това може да бъде или не, как е намерен този ресурс). Форумите за депресия са приятен общ ресурс за хора, които просто търсят свързани проблеми. Подкрепата идва от широк кръг потребители, както и теми; ще бъдете длъжни да намерите предложения, които да ви помогнат.

Дума за предупреждение обаче. Това е огромен форум. Не позволявайте на кръга от потребители да се чувствате изолирани или самотни. Ако го погледнете от гледна точка на някой, който просто търси отговори тогава това може да е добър източник на информация за вас. Но след това отново, ако се сблъскаме с идеята, че стотици от анонимни потребители на този сайт ви кара да се чувствате като човек, който е сам в претъпкана стая, може би е най-добре да спрете.

заключение

Психичното здраве понякога е табу тема сред повечето хора от „външния“ свят. За щастие, имаме интернет, за да обсъдим как се чувстваме. Ако сте като мен, понякога е по-лесно да стоите в леглото, необръснати, неосъхнали, едва облечени и е много трудно да намерите някой, който да говоря докато се намирате в това състояние. Една проста публикация в онлайн общността може да получи отговор, който ви мотивира достатъчно просто да станете и да излезете.

Добре е, ако наранявате, но вие не трябва да го запазите за себе си. Важно е да се говори за това. По-важно е да говорите с някого лице в лице, но ако имате нужда от интернет, за да говорите, тогава отивате, Глен Коко.

Какви други ресурси предлагате за онлайн социално взаимодействие за хората с депресия? Ако имате депресия, какви сайтове сте използвали в миналото?

Кредит за изображение: Guillame Cattiaux