Използвайте тези приложения, за да ви помогне да спите по-добре [Android & iOS]

реклама

След забързания ден, най-доброто нещо, което можете да направите, е да получите полезно количество сън. Винаги се появяват нови изследвания, които доказват колко важен е сънят в действителност за човек, подобрявайки всичко - от вашата енергия и настроение до вашия метаболизъм.

Въпреки това може да не е толкова лесно да получите толкова необходимия сън, особено дълбокият сън, който може да доведе до всичко. Като елементи като Remee Lucid Dreaming Mask Преглед и раздаване на маска на Remee Lucid DreamingМаската за мечтания Remee Lucid (произнася се рема-май) твърди, че ви помага да овладеете изкуството на контрола на мечтите; или както е по-известно, Lucid Dreaming. Присъединете се към мен, когато се изгубим надолу в заешката дупка; ... Прочетете още може да не струва парите и вместо това може да е добра идея опитайте няколко приложения, които да ви помогнат в съня Може ли приложение наистина да ви помогне да спите по-добре?Винаги съм бил експериментатор на сън, като през по-голямата част от живота си съм водил щателен дневник на сънищата и съм изучавал колкото мога по отношение на съня в процеса. Има ...

Прочетете още .

Ето няколко топ приложения за сън iOS и Android, които могат да ви помогнат да направите спокойна нощ.

Едно от приложенията, което най-много ми харесва, се нарича Sleep as Android. Първоначално приложението стартира като будилник, който ще ви събуди през най-доброто време в цикъла на съня ви в рамките на 30 минути. Въпреки това, тя се разви значително с течение на времето и сега се превърна в пълноценно приложение за проследяване на съня.

Може да запише колко добре спите през нощта, да определите каква част от съня ви се е считал за „дълбок сън“, да ви буди с аларми за природата, които използват постепенно увеличете силата на звука, предлагайте различни предизвикателства, които трябва да изпълните, за да докажете, че сте будни, за да изключите алармата, да осигурите звуци, които да ви помогнат да заспите и Повече ▼.

Въпреки че много от тези функции могат да се намерят в редица различни приложения за сън и будилник, Sleep as Android се разделя с впечатляващите си графики. Както подсказва името, приложението е достъпно само за Android. Предлага се като 2-седмична пробна версия, преди да платите $ 2,89, за да я отключите.

Потребителите на iOS не трябва да се притесняват, че Sleep, тъй като Android не е достъпен за техните устройства, а вместо това има друга страхотна алтернатива, наречена Sleep Cycle. Макар и не толкова богат на функции, колкото Sleep, колкото Android, той предлага много приятен потребителски интерфейс и също така ви позволява да проследявате колко добре спите и да ви събуждате в най-доброто време в рамките на 30 минути прозорец.

Той също така предлага прости, полезни инструкции как да поставите устройството си на леглото си, за да откриете най-добре движението през цялата нощ. Това приложение е достъпно само за $ 0,99.

Понякога, ако има нещо, което наистина ви стресира, има вероятност да говорите за това в съня си. Затова бихте могли да използвате и Sleep Talk Recorder, за да запишете всичките си изговорени глупости, за да определите какво може да ви дразни. Страхотното нещо в това приложение в сравнение с обикновения диктофон е, че докато диктофонът ще създава запис през нощта, Sleep Talk Recorder ще следи дали казвате нещо и записва само когато правите.

Това предотвратява дългите сесии на пълно мълчание по време на вашите записи, спестявайки ви много време и усилия. Можете също да споделяте своите записи от сън в социални медии, ако са забавни, както и чрез сървърите на приложението. Има дори „топ списък“, където са изброени най-добрите споделени записи.

Разбира се, всичко това е в добро забавление и вие сте повече от добре дошли, за да запазите записите си поверителни.

Асортирани музикални приложения (iOS)

Чудесен начин за заспиване е да направите обстановката си възможно най-удобна, а фантастичен начин да направите това е да играете успокояваща музика. Съществуват редица различни приложения за iOS устройства, които могат да свършат работата, включително Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite и много други.

За пълно описание на всички тези приложения, вижте нашата статия за приложенията за iOS, които ви успокояват да спите 9 iPhone приложения, за да ви успокоят да спите Прочетете още .

И накрая, искам да предложа Sky. FM като моя последна препоръка. Защо на земята бих препоръчал радиоприложение? Sky. FM е фантастична услуга, която предлага редица различни жанрови канали, включително бавно темпо като Nature, Relaxation и други минималистични звуци.

Всичко това е фантастично за отпускане на ума ви, което помага за заспиване. Най-хубавото е, че приложението предлага таймер за сън и може автоматично да се изключи след предварително зададен период от време, така че не е нужно да продължавате да играете музика през цялата нощ и сутрин.

Най-хубавото от всичко, Скай. FM се предлага безплатно както за iOS, така и за Android.

заключение

Тези 5 съвета ще се надяваме значително да подобрите съня си. Въпреки че винаги има повече приложения, за да опитате, те са сред най-добрите налични приложения, които ще ви помогнат да се настаните през нощта и да проследите колко добре всъщност спите.

Използвате ли приложения за сън iOS или Android, за да помогнете да заспите или проследявате съня си? Коя е най-любимата ви функция за приложения като тези? Подобрихте ли по този начин модела си на сън? Уведомете ни в коментарите!

Кредит за изображение: thejbird