3 наистина вдъхновяваща фитнес инфографика, плюс създайте своя собствена!

реклама

Когато се опитвате да се храните здравословно, да спортувате ежедневно и като цяло да бъдете добри за тялото си, това може да е малко по-малко, без редовно вдъхновение и мотивация, за да продължите напред. Плюс това, всички ние обичаме да намираме съвети и хакове, които ще улеснят процеса на влизане във форма за нас. И така, откъде черпите вдъхновението си?

Един чудесен начин да се вдъхновите е да разгледате някои от най-добрите инфографики там. Те са съставени, за да получат цялата най-добра информация за вас по възможно най-визуалния начин. Има фитнес инфографика за съвети и трикове, полезни приложения и типично отношение към развитието на добри фитнес навици. Така че каквото ви помогне, вероятно е обхванато някъде. И това, което е наистина красиво, е, че можете лесно да направите своя собствена фитнес инфографика, за да се вдъхновите още повече!

Ръководство за фитнес на Reddit

RedditФитнес маниер в Fittit са прекарали много часове в изследване независимо и обсъждане на достойнствата на различните техники за здраве и фитнес. Хората в Greatist са събрали всички най-добрите еднолинейни, основни съвети и планове за създаване на инфографика, която да ви каже всичко, което трябва да знаете за подобряване на вашето здраве.

Да, някои от тях са на върха, а някои са малко конфликтни, но това е светът на фитнес хакове и здравни съвети. Просто вземете общите съвети за здравето, след това опитайте хакове, които работят за вас, и оставете останалото.

Вижте пълната версия с висока разделителна способност на Ръководство за фитнес на Reddit.

Анатомия на нов фитнес рутин

Всеки път, когато хората се опитват да променят навиците си, те са осуетени от природата и е много вероятно да се върнат към старите си навици. Част от прекъсването на този цикъл е осъзнаването, че на човешката природа е трудно да създава нови навици. Най-вече това е така, защото се стремим твърде високо, за да започнем или не знаем какви са най-добрите техники.

Vibram Five Fingers имат за цел да ни помогнат в това, като ни показват анатомията на нова фитнес рутина в инфографска форма. Той също така ви показва статистически най-добрите ви фитнес ресурси, най-добрата мотивация за приспособяване и ви показва най-добрите доси и не фитнес. Чудесно е да погледнете точно преди да тренирате.

Вижте пълната версия на Anatomy Of A New Fitness Rutine с висока резолюция.

Най-добрите приложения за здраве и фитнес на High Table

High Table са събрали любимите си здравословни мобилни приложения, обхващащи запис на упражнения, храна хранене и броене на калории, плюс приложения за подобряване на съня и изчисляване на ефективността на вашия сън е. Те включват приложения като Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate и Sleep Bug.

Тук в MakeUseOf също обичаме фитнес приложения за iPhone и Android, така че разгледайте най-новите ни здраве и фитнес статии също.

Вижте пълната версия с висока разделителна способност на Здравословни приложения.

Използвайте Notch.me, за да създадете своя собствена фитнес инфографика

Notch.me е спретнато уеб приложение, базирано на Fitbit, което сме обхваната по-рано подробно тук Kickstart Вашата лятна фитнес и отслабване с FitBitС наближаването на лятото много от нас започват да мислят малко по-сериозно за теглото си. По-специално, това е годината, когато хората се притесняват как ще изглеждат в тези летни тоалети ... Прочетете още . Това е бърза регистрация, която след това свързвате към вашия Fitbit акаунт.

Незабавно имате чиста инфография на вашите здравословни дейности, които лесно можете да споделите с приятелите си или да запазите за собствената си мотивация. Може би ще го разпечатате или може би ще го скриете в срам. Какъвто и да е резултатът, да се надяваме, че е мотивация да се движим!

Повече инфографика

Ако сте фен на инфографиката, може да искате да разгледате и тези две статии:

• Два лесни начина за създаване на визуална инфографика на вашето резюме Два лесни начина за създаване на визуална инфографика на вашето резюмеТърсещите творческа работа винаги търсят нови начини да се отличат с потенциалните работодатели. Един от най-бързите начини да направите това е да накарате вашето резюме да се открои от тълпата. След като имате ... Прочетете още .
• 10 страхотни безплатни инструмента за правене на инфографика 5-те най-добри безплатни инструменти за създаване на инфографика онлайнАко искате да направите инфографика, но нямате умения за дизайн, ето най-добрите безплатни инструменти за създаване на инфографика онлайн. Прочетете още .

Какво ви мотивира да спортувате и да сте здрави? Имате ли любимо приложение или мотивационен плакат? Или имате лозунг, който обичате? Уведомете ни в коментарите!