10 знаменитости, които ще ви вдъхновят да се грижите за психичното си здраве

реклама

Психичните заболявания все още са труден въпрос, за който да се говори. Въпреки многократните кампании срещу прикрепената към нея стигма.

Чуването от приятели, семейство и непознати за техните собствени борби за психично здраве може да помогне, но понякога е необходимо да чуете от някой, когото търсите. Знаменитостите не ви позволяват често да поглеждате в личния им живот, но когато го правят, той може да бъде много силен.

Тези 10 знаменитости са говорили публично за своите борби с психичното здраве. И техните истории могат да дадат някакво необходимо вдъхновение за други, които се занимават със същите проблеми.

Забележка: Ако смятате, че не можете да се справите с борбите си за психично здраве или сте мислили да навредите, незабавно поговорете с професионалист. Най- Получете незабавна помощ страница в mentalhealth.gov е чудесен ресурс.

1. Кари Фишър

Известен преди всичко като Междузвездни войни„Принцеса Лея, втората най-известна роля на Фишър беше като откровен защитник на хора, страдащи от психични заболявания. Тя се бори със собственото си биполярно разстройство и последвалата злоупотреба с наркотици дълги години, а предозирането й с кокаин и лекарства, отпускани по лекарско предписание, доведе до хоспитализация.

След като разбра, че животът й се изкоренява от зависимостите й, тя започна поемане на обратно управление 8 приложения за психично здраве за хора, които не могат да видят терапевтКогато нямате достъп до терапевт, технологията може да влезе и да ви помогне. Започването на терапията е толкова лесно, колкото използването на някое от тези приложения за психично здраве. Прочетете още . Тя се подложи на електроконвулсивна терапия за биполярното си разстройство - нещо, за което говори дълго в мемоара си Shockaholic. Други истории от нейното възстановяване бяха новелирани през Картички от ръба и Най-добрият ужасен.

Нейните откровени спомени, забележително откритата личност и мощното свидетелство за силата на лечението я правят една от най-вдъхновяващите знаменитости, говорили за психични заболявания.

Ако се борите с биполярно разстройство, депресия, тревожност или друг проблем с психичното здраве, силно препоръчвам да прочетете Пожелание за пиене. Това е едновременно смешно забавно и сърцераздирателно трагично и една от любимите ми книги за всички времена.

Какво можете да научите: Не е нужно да мълчите за своите борби. Отварянето за психични заболявания може да бъде голяма помощ.

2. Селена Гомез

Независимо дали сте почитател на нейния поп балончета или не, трудно е да не обичате Селена Гомес, че е отворена за борбите си и се стреми да се грижи за себе си. През 2014 г. тя откри, че тя страдал от лупус. Освен това тя откри, че разстройството може да има много психологически странични ефекти.

Гомес си направи няколко почивки от турнирната си кариера. Тя също е използвала своя знатен Присъствие в Instagram 10-те най-следени хора в Instagram: Трябва ли да ги следвате твърде?Това не е нашето топ 10 на Instagram. Всъщност това е топ 10 акаунта, базиран изцяло на броя последователи, които всеки от тях има. Заслужават ли хипера? Трябва ли да ги следвате ... Прочетете още да търси лечение на своите психични и физически неразположения. Когато наскоро се върна на публичната сцена, за да приеме американската си музикална награда за любим женски поп / рок изпълнител, тя даде подвижна реч, казваща: „Имах всичко и бях абсолютно счупена вътре… ако сте счупени, не е нужно да оставате счупен. "

Какво можете да научите: Самостоятелната грижа е изключително важна. Никога не е нужно да се притеснявате да си вземете почивка или да отстъпите за миг.

3. Уейн Брейди

Стигмата около депресията засяга по различен начин мъжете и жените. Докато някои мъже признават важността да говорят за това, мнозина все още смятат, че това се отразява зле на тях. Уейн Брейди, въпреки репутацията си на екрана, беше един от тези мъже.

Разкриването на борбата му с депресията обаче извади на светло проблемите, с които се занимаваше. Той участва в #StrongerThanStigma кампания Хештег активизъм: # мощен или # безцелен?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe и #BlackLivesMatter видяха широко международно покритие през последната година - но хештегите са ефективно средство за активизиране? Прочетете още да помогне за прекратяване на стигмата около психичните заболявания. Във видеото по-горе той споделя някои от стереотипните мъжки възприятия за депресия в опит да ги разсее.

Какво можете да научите: Мъжете също изпитват психични заболявания. Няма от какво да се срамуваме и търсенето на помощ е важно за всички.

4. Брайс Далас Хауърд

Значителен брой - до 20 процента - от жените могат да изпитат някаква форма на следродилна депресия. Много нови майки се спускат за малко след раждането, но са възможни и продължителни форми на по-тежка депресия.

Брайс Далас Хауърд честно есе за нейната собствена следродилна депресия е чудесно писане. Не само за новите майки, но и за всички, които се занимават с проблеми с психичното здраве.

#Gold#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Брайс Далас Хауърд (@BryceDHoward) 17 януари 2017 г.

Тя подчертава важността да бъдете честни не само със себе си, но и с хора, които се опитват да ви помогнат. И това да признаеш своите борби е първата стъпка в получаването на помощ. Тя споделя и препоръка за мемоара на Брук Шийлдс Долу дойде дъждът, много личен поглед върху следродилната депресия. Парчето на Хауърд е красиво и въздействащо и ще вдъхнови всеки да гледа напред към по-светли дни.

Какво можете да научите: Психичното заболяване може да удари през най-щастливите моменти от живота ви. Това не означава, че сте направили нещо нередно - това просто означава, че сте човек.

5. Деми Ловато

През 2010 г. Ловато влезе в рехабилитационно заведение за лечение, свързано с депресия, булимия, пристрастяване и самонараняване. След възстановяването си, тя е откровен защитник на Бъдете вокална кампания и стартира стипендиантската програма за лечение на Lovato.

Застъпничеството й включва изказвания по време на Демократичната национална конвенция за 2016 г. и Националния алианс за деня на действие на психичните заболявания през 2014 г.

Откровеността на Ловато и очевидната страст към психичното здраве и застъпничеството я правят вдъхновяващ пример за подражание. Тя също е било основно присъствие във кампании срещу тормоза „Моето дете се тормози“ - Вижте тези 7 полезни ресурсаВсеки тормоз може да се пребори с информираността, образованието и положителните действия. Тази статия обхваща няколко ресурса, които се надяваме да помогнат. Прочетете още , и е говорила за собствения си опит с тормоза. Като цяло, тя е една от най-откровените застъпници за психично здраве и грижи за себе си в света на знаменитостите.

Какво можете да научите: Психичните заболявания могат да бъдат част от това кой сте. И това не трябва да е лошо нещо.

6. Джим Кери

Много известни личности имат истории за преодоляване или живеене с депресия, въпреки успешната си кариера, но Кери е една от малкото, чиято кариера беше стартирана защото от него.

Изкореняването на депресията е толкова често целта, но има много хора, които смятат, че управлението й е по-благородна цел много креативност произтича от меланхолия. По време на детството си майката на Кери се разболя много и той приписва желанието си да я накара да се почувства по-добре с развитието на сега известното му чувство за хумор.

Интервюто по-горе му показва, че говори много откровено за своята депресия и как се справя с нея. Той вече не приема лекарства и духовността му играе много важна роля в живота му. Този подход със сигурност не е за всеки. Но е чудесно да видите някой, който предприема различен път през лечението.

И макар че някои може да намерят неговите съвети и възгледи по-малко от убедителни, негови оптимизъм и дълбока вяра в доброто Чувствам се депресиран? Ето топ 4 уебсайта за добри новиниОсновните новини често увеличават стреса ни. Именно там влизат тези уебсайтове с положителни новини с фокуса си върху стоката. Прочетете още вътре във всеки е много вдъхновяващо.

Какво можете да научите: Дори най-щастливите на пръв поглед хора в света изпитват депресия.

7. Лена Дънам

Тя е поляризираща фигура, но няма съмнение, че Дънъм има честни разкази за нейната депресия, както в интервюта и на екран, повлияха положително върху свалянето на стигмата, свързана с психичното заболяване.

Откровена е за собствените си борби. Говорено срещу стереотипи на медикувани жени. Разговори за значението на упражненията в нейния режим на психично здраве. Изглежда, че няма нищо, за което тя се страхува да говори.

Вероятно известна повече с откровените си политически и сексуални възгледи, тя все пак е един от най-известните защитници на психичните заболявания днес. За да видите нейното странно чувство за хумор, както и откритостта й към борбите, вижте видеото по-горе. И бъдете готови за нещо съвсем различно.

Какво можете да научите: Можете да черпите сили от психичното си заболяване и да намерите баланс между прегръщането на тази страна на себе си и предпазването й от дерайлиране на живота ви.

8. Лейди Гага

Стефани Германота, по-известна като Лейди Гага, е развила репутация на застъпничество за психично здраве. Едва през декември 2016 г. тя разкри, че страда от ПТСР, произтичаща от изнасилване на 19-годишна възраст.

В интервю за посещението си в ЛГБТ приют за бездомни хора тя каза пред NBC, че досега не е казвала на никого за психичното си заболяване. Тя сподели и личните си мантра за медитация Лесна медитация: Инструменти и ресурси за подпомагане на вашето благополучиеАко сте стигнали до извода, че медитацията е метод за успокояване на ума ви и постигане на благополучие, което си струва да опитате, тогава можем да ви помогнем с ресурси и инструменти. Прочетете още : "Ти си смел, смел си."

Може би повече от всичко друго, Лейди Гага подчерта на своите фенове, че остава центрирана, ангажиране със самообслужване Тези 5-минутни идеи за самообслужване могат да променят деня виСамообслужването е важно всеки ден, тъй като често се губи в шума на съвременния живот. Изберете една от тези дейности по самообслужване, която да направите днес, защото те отнемат само пет минути. Прочетете още и да бъдеш мил с другите е най-важната част от воденето на успешен живот. И тя признава важността да се обграждаш с позитивни, грижовни хора, казвайки това „Добротата, която ми показват лекарите, както и семейството ми, и приятелите ми, това наистина ме спаси живот ".

Какво можете да научите: Да си верен на себе си е един от централните ключове за успеха. Вашето психично заболяване не е нищо, от което да се срамувате.

9. Катрин Зета-Джоунс

Въпреки че призна, че никога не е планирала да бъде толкова отворена за това, борбата на Зета-Джоунс с биполярно разстройство е била източник на вдъхновение за мнозина.

Тя се появи на бял свят по време на много публичната битка на съпруга й с рака, но по-късно тя разкри, че се занимава с това от много години. Стресът, свързан с болестта на съпруга й, просто е послужил като спусък.

Показвайки забележителна яснота, тя проактивно проверяваше лечението си, нещо, което прави многократно. Тя също така говори за това как името на нейното разстройство, разбирането на случващото се с нея и подходящото фармацевтично лечение е направило значителна промяна в живота й.

Може да е трудно да наблюдавате как тя продължава да се бори. Но сърцето, с което тя се стреми към мир, е вдъхновяващо.

Какво можете да научите: Предприемането на действия и търсенето на лечение е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си.

10. Пит Венц

Басистът и текстописецът Fallout Boy страда от депресия от много години. За разлика от много други мъже, той обаче е много отворен да говори за това.

Той обсъжда историята си с терапия и лекарства, негови опит за самоубийство 7 онлайн ресурси, за да помогнете на тези, които са депресирани и самоубийствениВъпреки че съм управляващ редактор на MakeUseOf, имам огромно увреждане в живота си, което е клинична депресия. Тя започна още през 2002 г., като депресия, свързана със стреса в работата ми, ... Прочетете още и получаване на помощ. Той също е част от кампанията „Половината от нас“ за прекратяване на самоубийството на тийнейджъри и продължава да говори за психичното здраве.

Поради силно публичния характер на живота на Венц, борбата му е добре известна на музикалната сцена. И въпреки че е трудно да наблюдаваме как някой минава през това, виждането на силата и решителността, които Венц проявява, е мощно вдъхновение за онези от нас, живеещи с депресия.

Какво можете да научите: Има много различни начини, по които можете да се справите с психични заболявания, като се започне от терапия до лекарства до електроконвулсивни лечения. Намерете какво работи за вас.

Споделете с нас собствената си вдъхновяваща история

Чувствате ли се вдъхновени от тези истории за знаменитости? Споделете свои собствени вдъхновяващи истории или други хора, които търсите, в коментарите по-долу!