5 най-добри приложения за дневник и дневник за 2018 г. за проследяване на настроението, напредъка и резолюциите

реклама

Повечето експерти по производителността са съгласни, че ако има един навик, който трябва да поемете, това е водене на журнали. Непрекъснатото проследяване на живота ви има множество предимства, като например постигане на цели и резолюции за нова година, както и да сте по-наясно какво ви прави щастливи и благодарни. Ако все още не сте започнали, това са пет от най-добрите приложения за дневник и дневник, за да ви улеснят в практиката.

Тези приложения въвеждат журналирането по различни начини, от нежни напомняния до тежки цели, които ви отнемат парите, ако сте пропуснали срока си за журналиране. По някакъв или друг начин тук ще научите изкуството на журнала. И не забравяйте, ние имаме цяло ръководство за начинаещи за цифрово списание, което ви казва как да се справите.

1. Животен календар (Android, iOS): Цветно кодирано седмично списание за начинаещи

Ежедневното журналиране е труден навик за формиране, особено ако имате други резолюции, които да запазите. Life Calendar има седмичен подход към воденето на журнали и добавя няколко трикодирани с цветни трикове, за да направите пунктирано визуално табло на вашия живот.

В края на всяка седмица му придавайте цвят въз основа на това как мина седмицата. Може да искате да имате зелено за щастливо, червено за ядосано, синьо за тъжно и т.н. Вграденото напомняне на приложението също ще ви помоли да напишете бележка за изминалата седмица. А седмицата ви за рожден ден има различна икона във формата на диамант, за да я маркирате отделно.

Когато започнете да добавяте всяка седмица големи събития и настроение, ще започнете да виждате моментна снимка от живота си. Изведнъж може да откриете, че сте по-щастливи през лятото и зимата те вкарва в ужас Имайте щастлива година - как да се преборите със сезонното афективно разстройствоЖеланията за „Честита Нова година“ могат да се позвънят на тези, които страдат от сезонно афективно разстройство или „Зимни блуси“. Това събиране на инструменти може да помогне за подобряване на качеството на вашия живот. Прочетете още . И можете да предприемете съответни действия.

Изтегли: Животен календар за андроид (Безплатно) | IOS (Безплатно)

2. Журнал Jerk (Имейл, уеб): отнема парите ви, ако не журналирате

Понякога се нуждаете от ритник отзад, за да свършите нещата. Journal Jerk е услуга, базирана на абонамент, която ви дава мотивация, базирана на пари, за да не пропуснете журналистиката.

Ето как работи. Вие се регистрирате за абонамент за 5 долара на седмица. Journal Jerk ще ви изпраща ежедневно имейл. Отговорете на този имейл с бележка, за да го преброите като успешен запис в списанието. Всяка седмица, когато спазвате вашите срокове за списание (в зависимост от това колко често искате да правите журнали), цената пада с 50 процента. Затова продължете и това ще слезе до оскъдни 0,09 долара на седмица. Пропуснете краен срок и ще се върнете към 5 долара на седмица, така че има добавена мотивация да продължите напред.

Това е разновидност на „Не разбивай веригата“ на Джери Сийнфелд метод на производителност за формиране на добър навик Придържайте се към резолюциите си за Нова година с 5 умни (и жестоки) инструментаЗапазихте резолюциите на Нова година в миналото и им беше трудно да се придържате? Опитайте тези интелигентни приложения, за да запазите накрая резолюциите си за по-добро вас. Прочетете още . Можете също да експортирате дневника си по всяко време и да спрете абонамента, ако искате.

3. Journaly (Android, iOS, macOS): Улесняване на журналирането чрез автоматично получаване на данни

Journaly е сред най-добрите приложения за счетоводство, които сме виждали. Той може да даде на тежки тежести като Първия ден да текат за парите си, без никога да ви струва и стотинка.

Той поддържа всякакъв вид записи в журнала, като снимки от камерата на вашия телефон, емоджи, GPS местоположения и т.н. Разбира се, можете да добавяте бележки към всичко, за да поддържате подходящ дневник. Важното е, че Journaly е интелигентно приложение, което автоматично извлича много данни за живота ви. Той проследява и актуализира вашето време, дата, място, активност, сън и време, за да ви даде в крайна сметка изчерпателен график с данни за вашия живот.

Ако сте нови за журналирането, такива автоматични актуализации правят голяма разлика във формирането на навика. Дори в дни, в които сте пропуснали действително да напишете нещо, Journaly проследява някои данни, които сте забравили. Понякога това е всичко, което трябва да продължите.

Изтегли: Пътувайте за андроид (Безплатно) | IOS (Безплатно) | MacOS (Безплатно)

4. благодарност (Уеб, имейл, телефон): Ежедневен журнал за благодарност

Поддържане на журнал за благодарност е една от най-добрите практики за психично здраве, които можете да възприемете. Той изгражда по-голяма признателност към света около вас и притиска склонността на човешкия ум към негативност. За да започнете, опитайте с благодарност.

Приложението работи или чрез SMS (само за САЩ) или по имейл. Регистрирайте се и ще получавате ежедневно напомняне сутрин или вечер (или и в двата часа), питайки за какво сте благодарни днес. Отговорете на него и забравете за него. Gratefulness проследява всичките ви отговори, за да подготвите своя дневник, който можете да проверите по всяко време на сайта и да изтеглите или експортирате също.

Простотата на Благодарността е това, което я отличава. Няма нищо друго, освен да добавяте 5-10 думи на ден за нещо, за което сте благодарни, в лесен формат, като отговорите на съобщение. Може дори да не отваряте приложението в продължение на месеци, но лесен отговор на текстово съобщение свършва работата. Номерът на навика за журналисти е в това, че е лесно да пишете всеки ден и в това се отличава Gratefulness.

Ако се наслаждавате на заснемането на мисли в дневника си и искате да изведете писането си на друго ниво, разгледайте ги писане на приложения за побой отлагане 5 Писане на приложения, които могат да ви помогнат да победите отлагането в моментаАко сте писател или искате да започнете да пишете, опитайте тези пет приложения, за да видите дали можете да победите прокрастинацията и писателския блок. Прочетете още .

5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Проследявайте мечтите си (и четете кошмарите на другите)

За какво мечтаехте вчера? Повечето от нас забравят за какво сме мечтали за малко след като се събудихме. Но какво ще стане, ако си спомнил всичките си мечти? Dream Journal Ultimate ви моли да проследите мечтите си за изцяло нова перспектива за живота.

Приложението автоматично ще ви напомня да пишете мечтите си всяка сутрин, така че да не забравяте какво още си спомняте. Колкото повече го правите, толкова по-непознат става картината. След няколко седмици ще бъдете изненадани от това, което се случва в ума ви, и всъщност ще станете по-добри в спомнянето си за мечтите си.

Dream Journal Ultimate също има вградена социална мрежа, така че можете да споделите мечтите си в обществената „Dream Wall” и да прочетете за какво мечтаят другите. Дори може да бъде забавно да накарате непознати да влязат и да тълкуват мечтите ви, давайки ви прозрения, за които никога не сте се замисляли.

Изтегли: Dream Journal Ultimate за андроид (Безплатно) | IOS (Безплатно)

Трябва ли журналите да са цифрови или хартиени?

В продължение на векове хората поддържаха журнали под формата на книги, но сега има промяна към приложенията за журнали заради това, как винаги носим смартфоните си навсякъде. Но има движение, според което списанията трябва да се отнасят за хартия, тъй като част от терапевтичния му ефект се крие в писането с писалка на хартия. Най- шаблоните са еднакви, само методът се променя.

Ако обичате журналирането, може да оцените и предимствата на водене на хранителен дневник 5 приложения за дневник за храна, за да проследявате какво ядете и как ви влияеТова, което ядете, влияе на това как сте. Проследявайте какво ядете с тези приложения за дневник за храна, за да откриете как храната ви влияе. Прочетете още или за разширяване на писането отвъд журналирането, разгледайте ги програми за творчески писатели Най-добрите програми за творчески писателиКато писател се нуждаете от най-добрите налични творчески инструменти. Опитайте тези фантастични програми, които могат да покрият всички ваши нужди за писане. Прочетете още .