Трябва ли да купите Fitbit? 5 честни въпроси, които трябва да зададете, преди да го направите

реклама

Fitbit съществуват устройства, които да ви помогнат да живеете по-здравословен живот, като проследявате фитнес целите си. След като чуете истории за успех, е вероятно да помислите да закупите такава за себе си. Може би се опитвате да отслабнете, тренирате за събитие или просто искате да правите по-здравословен избор всеки ден.

Не може да се отрече, че устройствата Fitbit са интересни джаджи, които може да са идеален спътник за тренировки за много хора. Но струва ли ви Fitbit за вас?

Без значение кой модел сте избрали, правите инвестиция. Преди да излезете и да си купите, задайте си тези прости въпроси за Fitbit, за да знаете дали трябва да получите Fitbit и дали си струва парите.

1. Упражнявате ли се последователно?

Не мога да изчакам да получа заплащане, за да мога да получа нов Fitbit, моята се счупи като преди 3 месеца и съм го използвала като извинение да не упражнявам хаха

- Беки (@__bexy) 20 август 2016 г.

Това е първият въпрос, който трябва да си зададете, защото това е капан, в който попадат много хора. Просто казано,

a Fitbit не е вълшебен куршум, който изведнъж ще ви даде мотивация за упражнения.

Някои хора дават всяко извинение, за което не могат да се справят. Те твърдят, че не могат да започнат, докато нямат подходящи дрехи, или докато времето не се промени, или докато нямат правилната джаджа. Но истината е, че не тези вторични аспекти им пречат да започнат - това са те самите.

Ако нямате мотивация да работите последователно за постигането на целите си за упражнения без Fitbit, купуването на такъв няма да промени внезапно вашите начини. Фитнес тракер е предназначен да проследява вашите навици и да ви дава полезни данни.

Знайте себе си и дали наистина ще се ангажирате с план. Някой, който днес няма да отиде на разходка, защото чака утре техният Fitbit да пристигне по пощата, винаги ще намери извинение, за да не се упражнява.

Накратко: Ако не тренирате редовно и планирате самостоятелно Fitbit, мотивирайки го да го направите, не купувайте Fitbit.

2. Всъщност ще го носите ли и ще го използвате?

След като сте се ангажирали да спортувате, трябва да решите дали всъщност ще носите редовно Fitbit. Ако не харесвате чувството да носите часовник или гривна, няма да харесате и Fitbit.

За да може фитнес проследяващият да си върши работата, трябва да го носите почти през цялото време. Ако не го носите по време на разходка или през нощта, това означава, че няма да запише стъпките ви и да спи точно. И ако го купите само, за да го настаните в чекмедже, какъв е смисълът?

Можете да подрежете по-малкия Fitbit Zip на джоба си, но това основно устройство може да ви каже само толкова много. По-малко скъпите устройства като Flex 2 просто щракват с малко конектор, докато устройствата от по-висок клас като Charge 3 използват каишка, подобна на часовника.

Тези с чувствителна кожа могат да се окажат с раздразнения от носенето на Fitbit през цялото време. Ако работата ви не ви позволява да носите часовник, не можете да носите и Fitbit през деня.

Без значение кой Fitbit tracker използвате, ще ви е необходимо безплатното приложение за достъп до цялата информация, която събира. Ще инсталирате ли тези приложения на телефона си, за да бъдете в крак с напредъка си, или ще ги игнорирате?

Съвети и трикове за проследяване на фитнес няма значение дали не общувате редовно с устройството и приложението си.

Накратко: Ако не можете да се ангажирате да носите устройството почти цял ден, всеки ден, не купувайте Fitbit.

Изтегли: Fitbit за андроид | IOS | Windows 10 (Безплатно)

3. Наслаждавате ли се на данни?

Дните стават все по-кратки. Темповете намаляват. Научете се да правите пистите си вътре и все пак да се забавлявате: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 ноември 2018 г.

Основите на отслабването и оздравяването са прости, но специфичните особености за тялото на всеки човек могат да варират силно.

Някои хора се възползват от използването на устройството и приложението Fitbit, за да записват точно колко са активни и какво ядат, като следят тези данни във времето. Други хора просто се опитват да ядат по-малко нездравословни храни, ходете на бягане всеки ден и не се притеснявайте много за това.

Ако сте в последния лагер, може да не ви пука за всичко, което предлага Fitbit. Повечето от устройствата могат да ви кажат как точно сте стичали, колко висок е пулсът ви по време на тренировка и колко сте активни през деня.

Ако не се интересувате от някоя от тези специфики и сте доволни от това, че просто се упражнявате, Fitbit може да е загуба за вас. От друга страна, ако трябва да следите определена статистика за медицинско състояние, организирането и подробната информация на една ръка разстояние може да бъде фантастичен ресурс.

Онези, които процъфтяват с информация (например колко калории сте консумирали и колко сте изминали), ще харесат какво предлага Fitbit. Но те са загуба за някой, който ги оценява и не им пука да отдели време да ги проследи.

Също така, сега, когато Google притежава Fitbit, може да се чудите колко безопасни са вашите данни за Fitbit с Google Google купува Fitbit: Какво означава това за вашата поверителност?Google купи Fitbit. Какво би могъл да иска гигант за проследяване на данни с устройство за проследяване на фитнес? Прочетете още . Особено като се има предвид това Google съхранява медицински данни в облака Google ще съхранява медицинските данни в облака: Това добре ли е или лошо?Google вече съхранява медицинските данни в облака. Но дали това е толкова безопасно, сигурно и частно, колкото искате вашата медицинска история? Прочетете още .

Накратко: Ако не ви пука колко стъпки сте предприели днес или какъв е сърдечният ви ритъм, Fitbit вероятно не си струва за вас.

4. Дали по-лека алтернатива може ли да върши работата?

Знаете ли, че ако имате смартфон, можете да изпробвате много от това, което Fitbit предлага, без да плащате?

Ще намерите стотици фитнес и приложения за крачкомер 12 безплатни приложения за крачкомер, които са по-добри от FitbitИскате ли да проследите стъпките си без скъп Fitbit? Тези приложения за педометър за Android и iPhone вършат работата също толкова безплатно безплатно! Прочетете още както за Android, така и за iOS, които могат да помогнат за вашите здравословни цели. Google Fit е решението на Google за Android, докато приложението Apple Health е вградено в iOS. Мобилното приложение на Fitbit може също така да извърши някои основни проследявания дори без свързано устройство.

Преди да се ангажирате да закупите Fitbit, опитайте да използвате приложението му без устройство. Или да изпробвате или Google Fit, или Apple Health. Правете това в продължение на две седмици.

Може би правят всичко, което ви интересува - страхотно! Тогава не е нужно да харчите пари за Fitbit. От друга страна, ако не можете да се ангажирате да използвате някое от тези приложения редовно в продължение на няколко седмици, купуването на ново устройство няма да промени това.

Накратко: Ако безплатно приложение за проследяване на здравето прави всичко необходимо или ако не можете да се ангажирате да го използвате последователно, нямате нужда от Fitbit.

Изтегли: Google Fit за андроид (Безплатно)

5. Наслаждавате ли се на конкуренцията?

Има един ключов аспект на Fitbit, който все още не сме засегнали: социалният фактор. Приложението Fitbit ви позволява да добавяте приятели и да проверявате как броя на стъпките им се сравнява с вашата. Можете да изберете да публикувате актуализации за състоянието на приятелите си, като им уведомявате, че сте постигнали целта си за деня или сте спечелили значка за крайъгълен камък.

Отвъд това можете да създавате групи и да предизвиквате приятелите си към конкретни предизвикателства. Например, Workweek Hustle предизвиква двама до 10 души, за да постигнат колкото се може повече стъпки от понеделник до петък.

Това са страхотни функции, но дали са за вас? Ако не търсите приятели, които също използват Fitbit, няма да останете отговорни за целите си, което би могло да прекъсне мотивацията ви. Не е нужно да познавате други хора, които използват Fitbit, за да се наслаждавате на това, но пропускате цяла сфера на услугата, ако не се възползвате от това.

Прието до крайност обаче конкуренцията може да стане нездравословна, ако се вманиачиш върху нея. Така че не го приемайте твърде сериозно

Накратко: Ако нямате други приятели, които използват Fitbit и могат да ви водят до отговорност, може да искате да избегнете купуването на Fitbit.

Кое Fitbit устройство е най-доброто за мен?

Fitbit предлага няколко устройства Сравнението на Fitbit: кой модел е най-подходящ за вас?С толкова много Fitbit устройства може да е трудно да изберете едно. Нашето сравнение Fitbit ще ви помогне да намерите най-добрия Fitbit за вас. Прочетете още за различни приложения.

Най-основният модел, Fitbit Zip, предлага проследяване на стъпки и калории. На другия край на спектъра Fitbit Ionic е комбинация от интелигентни часовници и фитнес проследяване.

Няколко други модела между тях, включително новите Зареждане 3, попълнете различни нужди. Ние смятаме, че за повечето хора Alta HR предлага най-добрата цена / качество.

Подробно сравнение на всеки модел на Fitbit е извън обхвата на тази статия, но ние сме го направили сравняват устройствата Fitbit с подобни Garmin Fitbit vs. Garmin: Фитнес часовници в сравнениеНа пазара за нов фитнес тракер? Тогава вероятно сте сравнявали Fitbit vs. Garmin. Тук сме, за да ви помогнем да решите коя марка е най-подходяща за вас. Прочетете още да ви помогне да решите.

Решихте да си купите Fitbit?

Разкрихме пет големи въпроса, над които трябва сериозно да помислите, преди да инвестирате във Fitbit. Няколко други въпроса също си заслужава да се разгледат, като например дали фитнес тракерите представляват риск за сигурността, ако Fitbit отговаря на модата ви и ако не сте добре да запомняте да зареждате редовно друго устройство.

След като помислите върху тези въпроси, ако решите да си купите Fitbit, поздравления! Да се ​​надяваме, че ви е приятно и това ви помага да станете по-здрави. С някои допълнителни услуги можете създайте пълна автоматизирана настройка за проследяване на здравето Използвайте автоматизирано проследяване на здравето, за да отслабнете и да живеете по-здравословен животПроследяването на здравето се отнася до грижата за храната, тренировките, производителността и настроението ви. Съвременните фитнес трекери вече могат да автоматизират всичко това, за да ви помогнат да отслабнете и да живеете по-здравословен живот Прочетете още за да получите още повече данни за тялото си.

Кредитна снимка: лев радин / Shutterstock