Преминаването от една тренировка към друга никога не е било по-лесно в Apple Fitness+.
Ключови изводи
- Стекове в Apple Fitness+ ви позволяват да поставите няколко тренировки една след друга за безпроблемен преход, без да е необходимо да преглеждате каталога след всяка дейност.
- Стековете са като плейлисти за вашия Fitness+ каталог. Можете да създадете и запазите стек във вашата библиотека.
- Можете да добавите желаните от вас дейности към стека, да ги пренаредите според рутината си или да ги изтриете, ако е необходимо.
Една от иновативните функции, които Apple представи в Apple Fitness+ заедно с iOS 17, е Stacks, която ви позволява да поставите вашите тренировки в опашка, така че да можете да преминете към следващото упражнение безпроблемно.
Тук ще разгледаме накратко тази функция на Apple Fitness+ и ще ви научим как да създадете и използвате първия си стек.
Какво представляват стекове в Apple Fitness+?
Стекът се състои от поредица от множество тренировки, медитации и внимателни охлаждания, които можете да правите една след друга. Ползата от използването на Stacks е, че можете да преминавате безпроблемно от една тренировка към друга, без да спирате и разглеждате огромния каталог на Apple Fitness+ по средата на вашето упражнение.
Мислете за Stacks като плейлисти за вашия Fitness+ каталог. Можете да ги създавате и запазвате във вашата библиотека на Apple Fitness+, точно както можете създавайте и запазвайте плейлисти в Apple Music.
Как да създадете стек в Apple Fitness+
Преди да създадете стек, ще трябва да прегледате каталога на Apple Fitness+, за да намерите достатъчно дейности за вашата рутина. И така, изберете който и да е от 12-те вида тренировки, които се показват в горната част на страницата Fitness+. След това изберете набор от видове дейности, за да сте сигурни, че наборът ви от упражнения е добре балансиран.
Когато имате достатъчно съдържание за стека си, следвайте тези стъпки в приложението Fitness на вашия iPhone:
- Изберете Фитнес+ раздел в долната част на екрана.
- Изберете дейност, след което докоснете многоточие (...) икона в горния десен ъгъл на екрана.
- В появилите се опции докоснете Добавяне към стека.
Можете също да докоснете и задържите дейност, докато се появи изскачащо меню, след което докоснете Добавяне към стека. Стекът се появява като цветен квадрат в горната част на менюто ви, с число до него, обозначаващо колко дейности има в този стек.
Каквото и да изберете да включите в стека си, винаги не забравяйте да включите едно от фантастичните Внимателни охлаждания в Apple Fitness+ накрая.
Как да подредите и използвате стекове в Apple Fitness+
Когато приключите със създаването и добавянето на дейности към стека си, можете да го видите, като докоснете цветния квадрат в горния десен ъгъл на екрана и изберете от появилите се опции. Можете просто да докоснете Да тръгваме бутон за стартиране на вашия стек.
Ако не сте готови да тренирате в момента, докоснете многоточие (...) бутон в горния десен ъгъл, за да разкриете Добавете стека към библиотеката бутон. Това ще запази стека ви от упражнения, докато дойде време за тренировка.
Също така е лесно да редактирате и променяте стека си. Ако искате да пренаредите реда на упражненията в стека си, използвайте трите хоризонтални линии най-вдясно на всяка дейност, за да я плъзнете нагоре или надолу и да я позиционирате, където желаете.
Ако искате да изтриете дейност в стека си, плъзнете наляво върху нея и докоснете Изтрий. И накрая, за да изчистите целия стек и да започнете отново, просто докоснете многоточие (...) икона в горния десен ъгъл и изберете Изчистване на стека.
Персонализирайте рутинната си тренировка със стекове в Apple Fitness+
Сега, след като можете да подредите тренировките си в стекове в Apple Fitness+, вие имате повече контрол върху начина, по който организирате и използвате ценното си време за упражнения от всякога.
Можете да разглеждате каталога на Apple Fitness+ в свободното си време и да включвате толкова видове дейности, колкото искате. След това, когато дойде време да затворите тези пръстени за активност, вашето приложение Fitness+ може да действа като личен треньор, като ви води безпроблемно през всички избрани от вас дейности в реда, който решите.