11 приложения за iPhone, които ще ви помогнат да затваряте вашите звънци за активност всеки ден

Като потребител на Apple Watch, вие вероятно осъзнавате, че трябва да затваряте вашите Activity Rings ежедневно. Но ако начинът ви на живот не е твърде активен, може да се нуждаете от допълнителна помощ. И точно тогава тези приложения за iPhone на трети страни са полезни.

1. По-нежна ивица

Gentler Streak, отлична алтернатива на Apple Fitness+, покрива по-широка гама от фитнес дейности от вградения списък, предлаган от Apple. С над сто вида тренировки можете затваряйте вашите Activity Rings всеки ден като изпробвате нови възможности за упражнения, вариращи от паркур и планинско колоездене до джогинг с количка и дори ежедневните си задължения!

Gentler Streak работи безпроблемно с Apple Health, при условие че активирате споделянето на данни с Apple от неговите настройки. Такъв е случаят с всяко приложение в този списък, така че ето го как да преглеждате и променяте приложенията, които споделят данни с Apple Health.

The Приложението Gentler Streak ви помага да подобрите фитнеса си без претрениране като включите почивни дни и тренировки за възстановяване във вашия фитнес график. И това брилянтно приложение никога не пропуска да осигури момент на гордост с поздравително съобщение дори при най-малката победа в тренировка.

Изтегли:По-нежна ивица (Безплатно, наличен абонамент)

2. Зова

Приложението за упражнения Zova използва система, която нарича ZX5, за да предложи над 500 рутини и разтягания, центрирани около три вида тренировки: кардио изпотяване, сила и скулптура и изгаряне на тялото.

Zova не само се интегрира с Apple Health, но също така има цветните индикатори на Apple Heart Rate Zone в своя дисплей както на вашия iPhone, така и на вашия Apple Watch. По време на вашата тренировка тези данни осигуряват постоянно визуално напомняне за необходимостта от повишаване на сърдечната честота и всяко действие да се брои.

Изтегли:Зова (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)

3. Пот

Едно от водещите приложения за тренировки за жени, Потта помага на жените да спортуват безопасно у дома или във фитнеса. Ще намерите специални програми за бременност и след бременност сред широката гама от тренировки, класове и предизвикателства.

Активирайте споделянето на данни с Sweat в Apple Health и ще можете да записвате подробности като вашата активна енергия, енергия в покой и пулс от вашите усилия. В комплект с хранителни съвети и Sweat общност, това приложение предоставя много насоки, които да ви помогнат да водите активен живот.

Изтегли:Пот (Безплатно, наличен абонамент)

4. Тренировъчен клуб Nike

„Просто го направи“ е вечното предизвикателство от Nike и фитнес гигантите предлагат това пълно с функции безплатно приложение, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели без извинения.

Можеш използвайте Nike Training Club за следващо ниво на фитнес. Стартирайте приложението и ще бъдете изумени колко много съдържание за обучение е ваше безплатно. Това не са само индивидуални тренировки, но и подробни многоседмични програми, за достъп до които повечето приложения заплащат премия. Активирайте Apple Health, за да записва вашата активна енергия и тренировки.

Изтегли:Тренировъчен клуб Nike (Безплатно)

5. Fitbod

Приложението за силови тренировки Fitbod използва иновативен алгоритъм за създаване на персонализирана тренировка, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. Това означава да попълните обширен въпросник, преди да започнете, но се отплаща, когато получите програма, която означава, че можете да тренирате на ниво, което разширява вашите граници, но не води до нараняване.

Като част от настройката ще бъдете поканени да синхронизирате Fitbod с Apple Health и Fitbod ще прочете вашия профил и ще използва вашата информация за Apple Health, за да ви помогне да информирате плана си за тренировка. Вследствие на това списъкът с категории Health Access за Fitbod е изчерпателен. Уверете се, че сте включили възможно най-много категории Health Access, за да извлечете максимума от това приложение.

Изтегли:Fitbod (Безплатно, наличен абонамент)

6. Крачкомер++

Ходенето е един от най-добрите начини да затворите и трите пръстена за активност и ако носите Apple Watch, вече ще имате страхотен крачкомер на китката си. Apple Fitness открива, че ходите, и ви подканва да запишете факта.

Въпреки това може да искате да изтеглите специално приложение, за да измервате стъпките си и да проследявате напредъка си. Между най-добрите приложения за крачкомер за iPhone е крачкомер++. Това просто и ефективно приложение използва ярки цветове и ясен дисплей, за да ви даде отлична картина на вашия напредък, с предизвикателства и значки за събиране.

В настройките на приложението изберете да обедините данните за движение само от вашия iPhone или Apple Watch, и активирайте вашите данни за Health Access във всички категории, за да сте сигурни, че получавате този допълнителен кредит за вземане на стълбище!

Изтегли:Крачкомер++ (Безплатно, наличен абонамент)

7. Strava

Можете също записвайте разходките си със Strava, заедно с почти всяко друго средство за упражнения, което можете да си представите. Едно от най-популярните приложения за проследяване на упражнения, Strava се харесва на всички - от най-небрежните начинаещи до професионални спортисти.

Strava се свързва с практически всеки основен фитнес тракер на пазара в момента. Свързването на вашия Apple Watch е лесно и след като свържете Strava с Apple Health, той автоматично ще изпрати всичките ви дейности към вашия акаунт в Apple. Споделеното ниво на детайлност е най-изчерпателното в този списък и ако се абонирате, получавате пълен анализ на вашите дейности.

Изтегли:Strava (Безплатно, наличен абонамент)

8. Асана бунтовник

Можеш научете се да практикувате йога с Asana Rebel. Това пълно с функции приложение предоставя статии, предизвикателства, хранителна информация, сесии за внимателност и помощни средства за сън, за да допълни съдържанието на упражненията.

Но това са базираните на йога тренировки, които ще искате да проследявате в Apple Health. Ще можете да докладвате своята активна енергия, стъпки, прием на вода, тегло и тренировки в Apple Health.

Изтегли:Асана бунтовник (Безплатно, наличен абонамент)

9. Седем

Изключително популярното приложение за тренировки Seven ви насърчава да видите ползата от посвещаването само на седем минути на ден на една от неговите рутинни упражнения. Без необходимост от оборудване, няма какво да губите, ако изпробвате това безплатно приложение. Дейностите са организирани в категории като мобилност, отслабване и фокус.

Разрешете Apple Health да проследява вашата тренировка с помощта на приложението Apple Watch, ако можете, и се уверете, че сте активирайте информацията за сърдечната честота, така че Seven да може да показва усилията ви в реално време по време на своята тренировка екран.

Изтегли:Седем (Безплатно, наличен абонамент)

10. MySwimPro

Ако плуването е вашата предпочитана форма на упражнения, използвайте MySwimPro, за да проследявате тренировките си по плуване. Докато Apple Fitness ви позволява да записвате басейн или плуване в открити води, MySwimPro ще формулира персонализиран подробен план за обучение за вас.

С тренировки на суха земя, подробен анализ, видео библиотека, която да ви помогне да овладеете техниката, и елемент на общността, можете използвайте приложението MySwimPro, за да станете по-силен плувец.

Въпреки че много подробни функции са достъпни само чрез абонамент, можете да носите своя Apple Watch, за да проследявате неограничени плувни сесии. Данните, които MySwimPro споделя, включват вашето разстояние за плуване, загребвания, тренировъчни маршрути и енергия за почивка.

Изтегли:MySwimPro (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)

11. SmartGym

Награденото приложение SmartGym е задължително за потребителите на Apple Watch, интегрирайки се брилянтно с вашето устройство, за да ви води през фитнеса или домашните упражнения. Предоставят се персонализирани тренировки, задвижвани от изкуствен интелект, но можете да използвате приложението просто за проследяване на вашата сесия, ако предпочитате.

Абонирайте се, за да получите неограничен достъп до целия каталог с упражнения и да отключите възможността да използвате своя Apple Watch като самостоятелно устройство. Следващият път, когато отидете на фитнес, вашите инструкции за упражнения, подробности за регистриране и дори таймери за почивка ще бъдат на часовника ви. Можете да затворите тези пръстени за активност, докато оставяте своя iPhone в шкафчето.

Изтегли:SmartGym (Безплатно, наличен абонамент)

Бъдете в крак с вашите звънци за активност с тези приложения

С толкова много налични приложения на трети страни можете да намерите опции за упражнения, които да ви подхождат, независимо от вашите интереси. Докато абонатите на Apple Fitness+ се възползват от невероятен каталог от процедури, много страхотни алтернативи вече се синхронизират спретнато с вашия Apple Watch и iPhone, за да сте сигурни, че изпълнявате целите си за упражнения и затваряте тези три пръстена за активност ежедневно.