Проследявайте ежедневната си активност, сън, психическо състояние и лекарства с приспособленията за заключен екран на Apple за вашия iPhone.
Знаете ли, че Apple предлага набор от уиджети за уелнес за проследяване на вашия сън, лекарства, ежедневна активност и други? Можете да получите достъп до всички тези данни от заключения екран на вашия iPhone. Ще ви покажем как да ги настроите.
Добавянето на джаджи към вашия заключен екран на iOS е лесен процес. Отидете до страницата за персонализиране на заключения екран чрез продължително натискане на заключения екран на вашия iPhone. А Персонализиране менюто ще се появи в долната част. Докоснете синьото плюс (+) икона до него, за да създадете нов заключен екран.
Изберете вашия фон от многото предлагани опции и ако нищо не ви подхожда, тогава има няколко уебсайта, за да намерите страхотни тапети за iPhone. Забавлявайте се да бърникате с всички елементи за персонализиране. Можете да проверите нашето ръководство на персонализиране на вашия заключен екран на iPhone за повече информация.
След това можете да добавите своите уиджети за уелнес към вашия заключен екран. Ще видите Добавяне на Widgets раздел на страницата за персонализиране на заключен екран. Докоснете го, за да изберете уиджетите, които искате да добавите към това пространство. Има множество джаджи, от които да избирате. Вашият избор ще зависи от това кои приложения сте инсталирали на вашето устройство. Просто докоснете иконата, за да я добавите в областта.
Тук ще разгледаме уиджетите за уелнес на Apple, които включват уиджетите Activity Rings, Medications, State of Mind и Sleep.
Има няколко причини да изберете уиджетите за здраве на Apple пред други уиджети за заключения екран на вашия iPhone. По-долу ще обсъдим защо и кога ще намерите всяка от тези джаджи за полезна.
Емблематичните Activity Rings на Apple ще бъдат познати на всеки, който носи Apple Watch. Трите цветни пръстена ви позволяват да видите колко активни сте били през деня с един поглед. Те изобразяват три конкретни вида активност: вашето движение, упражнения и колко пъти сте се изправяли и сте се движили в даден момент в рамките на един час.
Ако се опитвате да водите активен начин на живот, тази джаджа е съществено допълнение към вашия заключен екран. То ще покаже колко близо сте до постигането на основните си цели за активност през този ден. Затваряне на Apple Watch Activity Rings всеки ден може да бъде по-лесно с тази джаджа на заключения екран на вашия iPhone.
Ще намерите приспособлението Activity Rings, след като докоснете Фитнес приложение в Добавяне на Widgets панел.
Приспособлението за лекарства е пряк път към функцията за лекарства в приложението Apple Health което се оказа ценно за всеки, който управлява множество лекарства. Това улеснява проверката на лекарствата, които трябва да приемате и записването на приема ви в приложението.
Ще получите известие, когато е време да вземете следващата доза и също така ще видите насроченото време да се показва в изпълнимия модул за лекарства. За да намерите приспособлението за лекарства, ще трябва да изберете Здраве приложение в Добавяне на Widgets панел.
Получете бърз достъп до инструмент за проследяване на психичното здраве на вашия iPhone в iOS 17 чрез изпълнимия модул State of Mind, който изглежда като малко дърво на заключения екран. Подобно на приспособлението за лекарства, това също се намира в приложението Health. Така че не забравяйте да го изберете в Добавяне на Widgets панел.
Използвайте приспособлението като пряк път, за да проверявате и регистрирате редовно текущото си настроение и емоции. С течение на времето това ще ви направи по-наясно с вашето психическо благополучие. Трябва бързо да забележите всякакви промени в собственото си душевно състояние и да предприемете действия, за да се защитите.
Последната джаджа за благополучие, Сън, е обозначена с легло. Отново, това е пряк път към секцията Sleep на вграденото приложение Health, където можете да регистрирате данните си за сън или да зададете и редактирате графика си за сън.
Ако носите Apple Watch в леглото, можете да видите последните данни тук. В противен случай ще трябва да го въведете ръчно. Уверете се, че сте избрали сън опция в Добавяне на Widgets панел, за да намерите тази конкретна джаджа.
Сега, след като сте отделили известно време, за да персонализирате вашия iPhone, можете бързо да получите достъп до някои от най-ценните инструменти и функции, скрити в приложението Health на Apple. Надяваме се, че ще забележите подобрение в информираността си за ежедневната си дейност, психическо състояние, график на лекарства и здраве на съня, след като добавите тези джаджи.
