Как да актуализирате измерванията на теглото и тялото на Apple Watch

Можете да се възползвате максимално от здравните функции на вашия Apple Watch, като поддържате измерванията на тялото си актуализирани. Правилните физически показатели ще позволят на вашия Apple Watch да проследява по-добре вашите дейности. И така, ето как да актуализирате измерванията на тялото си на вашия Apple Watch.

Актуализирайте височината и теглото си с помощта на приложението Watch на вашия iPhone

За да актуализирате или промените теглото си на вашия сдвоен Apple Watch, ще трябва да използвате приложението Watch на вашия iPhone.

1. Отвори Приложение за гледане на вашия iPhone.
2. Превъртете надолу и докоснете Здраве.
3. Докоснете Подробности за здравето.
4. Докоснете редактиране в горния десен ъгъл на екрана.
5. Докоснете Височина за да въведете колко сте високи, след което докоснете Тегло за да въведете колко тежите.
6. Докоснете Свършен за да запазите височината и теглото си.

Като алтернатива можете да актуализирате измерванията на тялото си от приложението Health на вашия iPhone. Стартирайте приложението Health и отидете на Преглед > Измервания на тялото. Тук можете да изберете вашия ръст или тегло и да актуализирате информацията според нуждите.

Как да прегледате подробностите за вашето здраве на вашия Apple Watch

Въпреки че не можете да редактирате вашите здравни данни директно на вашия Apple Watch, можете да видите вашата информация, за да проверите дали е точна.

1. Натисни Цифрова корона и докоснете Настройки.
2. Превъртете надолу или завъртете Digital Crown, за да намерите и изберете Здраве.
3. Докоснете Подробности за здравето за преглед на данни, които включват вашата височина, тегло и кръвна група. Можете също да проверите дали настройката за инвалидна количка е активирана тук.

Ако вашите данни за здравето са неправилни, отворете приложението Watch на вашия iPhone и следвайте стъпките, описани по-горе, за да актуализирате вашето тегло и други данни на вашия Apple Watch.

Как да активирате настройките за инвалидна количка на вашия Apple Watch

Активирането на настройките за инвалидна количка на вашия Apple Watch ще осигури по-точно изживяване. След това можете да проследявате натискания, а не стъпки, и да преглеждате упражнения за инвалидни колички в приложението Workout. Ето какво трябва да направите:

1. На вашия iPhone отворете Гледам ап.
2. Превъртете, за да намерите и докоснете Здраве.
3. Докоснете Подробности за здравето.
4. Докоснете редактиране.
5. Докоснете Инвалиден стол и изберете да.
6. Докоснете Свършен за да запазите вашите настройки.

Можете да проверите дали настройките за инвалидни колички са активирани на вашия Apple Watch, като натиснете Digital Crown и след това изберете Настройки > Здраве > Подробности за здравето. Превъртете или завъртете Digital Crown, за да намерите Инвалиден стол настройка и вижте дали пише да или Не.

Как да промените мерните единици на вашия Apple Watch

Вашият iPhone и Apple Watch са склонни автоматично да избират мерните единици въз основа на вашето местоположение. Ако обаче предпочитате определена единица – да речем lbs вместо kg – можете да промените тези настройки за вашия Apple Watch.

Отново, не можете да промените мерните единици директно на вашия Apple Watch. Вместо това ще трябва да използвате приложението Health на вашия iPhone. Така че следвайте тези стъпки:

1. Отвори Здраве приложение на вашия iPhone.
2. Навигирайте до Прегледайте раздел и докоснете Измервания на тялото.
3. Докоснете Тегло или Височина в зависимост от единицата, която трябва да смените.
4. Превъртете до края на екрана и докоснете Мерна единица.
5. Изберете килограма, lbs, или камък според вашите предпочитания.

Как да изтриете теглото и телесните си измервания от вашия Apple Watch

Понякога вашият Apple Watch може да показва телесни показатели, които не сте въвели директно в приложението Health. Това може да се случи, ако други здравни приложения синхронизират данни с вашия iPhone и Apple Watch. Например, ако вие използвайте MyFitnessPal на вашия Apple Watch и синхронизирате здравните си данни, вашият часовник може да показва лична информация (като тегло), която сте въвели в MyFitnessPal.

Ако решите, че искате да актуализирате теглото си на Apple Watch, за да премахнете всичките си лични данни, можете да следвате следните стъпки:

1. Отвори Здравно приложение на вашия iPhone.
2. Навигирайте до Прегледайте раздел и докоснете Измервания на тялото.
3. Докоснете Тегло или Височина. Можете също така да изберете телесните показатели, които искате да изтриете.
4. Превъртете до дъното и докоснете Източници на данни и достъп.
5. Изключете приложенията, изброени по-долу Приложения и услуги, на които е разрешено да четат данни. Това ще спре приложенията на трети страни да споделят вашето тегло, височина и други телесни измервания с вашия Apple Watch.
6. Върнете се в предишното меню и докоснете Показване на всички данни.
7. Докоснете редактиране и тогава Изтриване на всички за да премахнете всички данни за измерването на тялото, което сте избрали.

Защо да актуализирате измерванията на вашето тегло и тяло за Apple Watch?

Да се ​​научите как да актуализирате измерванията на вашето тегло и тяло на вашия Apple Watch е важно поради няколко причини, включително следното:

• Функции за достъпност: Научаването как да активирате настройката за инвалидни колички е полезно за потребителите на инвалидни колички, за да проследяват по-точно дейността си. Apple Watch може да проследява натисканията, а не стъпките, и предлага тренировки за инвалидни колички в приложението Workouts.
• Проследяване на теглото: Това може да изглежда очевидно, но за точно наблюдение на теглото ще искате да научите как да актуализирате теглото си на вашия Apple Watch. Промяната на теглото ви на вашия Apple Watch ще предостави представа за напредъка ви - независимо дали се стремите да загубите, наддадете или поддържате текущото си тегло.
• Персонализирани цели: Ако търсите персонализирани препоръки и ежедневни цели за активност, тогава поддържането на телесните ви показатели актуализирани на вашия Apple Watch е от решаващо значение.
• Здравни оценки: За да получавате точни показания на сърдечната честота и здравословните показатели, трябва да актуализирате теглото и телесните си измервания на вашия Apple Watch. (Прочетете нашето ръководство на какви здравословни състояния може да наблюдава Apple Watch за повече информация.)
• Проследяване на здравето и фитнеса: Вашият Apple Watch може по-добре да оцени фактори като колко калории са ви необходими, за да постигнете целите си, когато има достъп до точни измервания на тялото.

Поддържането на актуални телесни измервания на вашия Apple Watch е важно

Да се ​​научите как да променяте теглото си на вашия Apple Watch и други настройки е важно, за да извлечете максимума от вашето носимо устройство. Актуализирането на телесните ви измервания не само осигурява точни оценки по време на тренировки, но активирането на определени настройки, като например режим на инвалидна количка, може да ви помогне да персонализирате вашето изживяване.