Wellness Coach предлага добре закръглен подход за проследяване и подобряване на вашето физическо, психическо здраве и здраве на съня. Ето защо го обичаме.
Цялостното ви здраве включва вашето психическо, физическо и емоционално здраве. Ако сте търсили най-доброто приложение за уелнес, което може да направи всичко, Wellness Coach може да е това, което търсите. Приложението предлага всичко - от индивидуално обучение и уроци по тренировки до съдържание за деца и много повече.
Ако обмисляте да изтеглите приложението Wellness Coach, по-долу са няколко функции, които харесваме в него.
1. Личен и групов коучинг
Индивидуалните и груповите коучинг сесии са няколко от открояващите се Уелнес треньор Характеристика. Когато става въпрос за личен коучинг, никога не е било по-лесно да намерите идеалния коучинг.
Всичко, което трябва да направите, е да изберете основния си фокус - няколко примера включват психично здраве, личностно израстване и родителство - и можете да прегледате наличните треньори. Опциите за групово обучение са по-скоро като семинари на общността и се фокусират само върху темите за психично здраве, фитнес и хранене.
2. Съдържание на съня в Wellness Coach
Всеки има нужда от своя разкрасителен сън, поради което съдържанието на Wellness Coach за сън е толкова впечатляващо. Приложението разполага с много опции, от приказки за лягане и ръководени медитации за сън до музика за сън и йога класове преди лягане.
Освен това има дори програма за сън от 28 стъпки, която да ви помогне да култивирате качествен сън. Той обхваща теми като планиране на съня и включва упражнения като сканиране на тялото и утвърждения за сън.
3. Планове за уелнес треньор
Програмата за сън не е всичко, което Wellness Coach предлага; има библиотека с други интересни програми и планове за ума и тялото, към които можете да се присъедините. Може би искате да се съсредоточите върху подобряването на тялото си чрез тренировка за следващото ви голямо състезание.
Ако е така, има програма, наречена Your First 5K Race, която се състои от шест нива и ви превежда през силови тренировки, разтягане и загряване. В допълнение, това, което прави тези планове специални е, че можете активно да проследявате напредъка си по време на плана.
4. Фитнес класове в Wellness Coach
Независимо дали търсите бърза потна HIIT сесия или уроци по танци, за да се забавлявате, ще намерите нещо във фитнес библиотеката на Wellness Coach.
Всеки клас включва удобна разбивка на това, което предстои, включително продължителността и подходящото ниво на фитнес. Освен това можете да изтеглите класове, ако някога ви се наложи да тренирате офлайн. Йога, кикбокс, пилатес и колоездене са някои от другите фитнес категории, налични в приложението Wellness Coach.
5. Предизвикателства на общността
Предизвикателствата на общността добавят елемент на мотивация, поради което са забележителна характеристика на приложението Wellness Coach. Има избор от предизвикателства за уелнес, хидратация и стъпки с продължителност, варираща от еднодневно предизвикателство до цели 45 дни.
Когато се присъедините към предизвикателство, ще имате достъп до групата на общността, където можете да разговаряте с други участници. Освен това можете да стартирате свое собствено предизвикателство и след това да поканите други да се присъединят или да го споделите в социалните медии.
6. Стъпка, вода, уелнес тракер
Докато някои приложения изискват да използвате отделен инструмент за проследяване на стъпки и вода, Wellness Coach е приложение, което комбинира всичко в едно. Нещо повече, той включва също уелнес тракер, който е инструмент, който брои колко минути сте прекарали, правейки някое от свързаното с уелнес съдържание в приложението.
Всички тракери могат да бъдат персонализирани според вашите конкретни цели. Освен това можете дори да синхронизирате приложението с Google Fit или вашия Fitbit.
7. Уелнес съдържание за деца
Уелнес съдържание за деца понякога може да бъде трудно за намиране. За щастие, Wellness Coach разполага с цяла библиотека, идеална за най-малките. Библиотеката включва сесии за медитация с водач, успокояваща музика за сън и приказки за лека нощ само за деца.
Ако имате нужда от помощ накарайте децата си да се движат, Wellness Coach предлага и фитнес класове за всяка конкретна възрастова група. Така че ще намерите подходящи за възрастта тренировъчни класове за малки деца на възраст от четири години и дори класове за тийнейджъри, за да останат във форма и здрави.
Най-доброто приложение за подобряване на вашето здраве
Wellness Coach е мобилно приложение, което прави много по-лесно да поддържате ума, тялото и цялостното си благосъстояние. Предлага изобилие от функции, които бихте очаквали, като уелнес планове и фитнес класове. Освен това предлага специални функции като лични коучинг сесии с глобални коучове и групови коучинг сесии, където можете да взаимодействате с треньора и общността.
