9-те най-добри уебсайта за психично здраве за възрастни хора

Поддържането на вашето психично здраве е важно, независимо на каква възраст сте. Въпреки това, по-възрастните хора често са по-уязвими към състояния на психичното здраве, включително тревожност и биполярна депресия.

Така че дори когато започнете да остарявате и животът ви започва да се променя, все още е от решаващо значение да защитите психичното си здраве. Ако имате нужда от малко помощ, за да се грижите за психичното си здраве, интернет може да бъде вашето спасение. Открийте няколко от най-добрите уебсайтове за психично здраве за възрастни хора, за да разберете как да подобрите психичното си здраве на всяка възраст.

Age UK е национална благотворителна организация, която е посветена на подпомагането на възрастни хора. Ако се намирате в Обединеното кралство, можете да използвате уебсайта, за да намерите лични услуги за психично здраве като подкрепа за деменция, уроци по упражнения и социални дейности.

Въпреки това, ако не сте в района, можете да използвате уебсайта на Age UK за информация и съвет. Всъщност има цяла Раздел Здраве и благополучие където можете да научите за теми като самота, състояния, болести и връзката между психическото и физическото здраве.

Има дори ръководство за психично здраве, което може да бъде изтеглено и отпечатано – Your Mind Matters – за онези възрастни хора, които предпочитат да имат физическо ръководство под ръка.

Една от най-добрите онлайн платформи, за да научите повече за психичното здраве на възрастните хора, е Центърът за психично здраве и стареене. Това, което го прави специален е, че се грижи както за възрастни хора, които търсят ресурси за психично здраве, така и за техните болногледачи и професионалисти.

Като по-възрастен човек, сайтът ви дава достъп до онлайн ръководства за често срещани проблеми с психичното здраве, директория с доставчици на психично здраве и набор от статии и подкаст епизоди. Нещо повече, ако сте болногледач и искате да продължите образованието си, уебсайтът дори предлага набор от курсове по заявка и уебинари на живо.

Senior Lifestyle предлага различни услуги за живот на възрастни хора в САЩ, а уебсайтът им предоставя удобни ресурси за психично здраве. Тези ресурси включват ръководства за изтегляне и Блог за начин на живот за възрастни хора. Категориите в блога варират от начин на живот за възрастни хора и уелнес за възрастни до ресурси за болногледачи.

Категорията Senior Wellness съдържа статии със съвети за поддържайте възрастните във форма и здрави, независимо дали чрез извършване на дейност ум-тяло като тай чи или чрез игра на туршия. Не забравяйте, че има силна връзка между психичното и физическото здраве, както е посочено в това анализ от списание Social Science & Medicine.

Independent Age обхваща всичко, когато става въпрос за професионална подкрепа и съвети за възрастни хора, с теми, вариращи от пари и технологии до жилища и края на живота. И, разбира се, Independent Age обхваща и психичното здраве и благополучие на възрастни хора.

Ако сте възрастен или просто сте любим човек, който търси онлайн ресурси, навигирайте до Здраве и грижа раздел и докоснете Душевно здраве. Тук ще намерите всичко, което търсите, независимо дали искате да прочетете за лечение и управление на тревожност или да опитате ресурси за самопомощ.

Уебсайтът дори включва удобна линия за помощ, на която възрастните хора могат да се обадят, ако някога имат нужда от информация, съвет или подкрепа.

Финансиран от австралийското правителство, Head to Health предлага подкрепа за психично здраве за хора от всички възрасти, включително възрастни хора. Уебсайтът ви дава избор или да намерите помощ за психично здраве за себе си, или да подкрепите някого, когото обичате.

Има три опции за подкрепа на психичното здраве – можете да опитате онлайн теста на Head to Health, да се обадите по телефона или да посетите център лице в лице. Разбира се, първият вариант е идеален, ако сте човек, който предпочита да остане анонимен онлайн. Като цяло Head to Health е отличен уебсайт за психично здраве за мъже, жени, деца и възрастни хора.

Много фактори могат да повлияят на вашето психично здраве, включително когато започнете да остарявате. Beyond Blue – онлайн пространство за информация и подкрепа за психично здраве – взема това предвид и предоставя цяла категория, посветена на връзката между остаряването и психичното здраве.

Този раздел се нарича Остарявами тук можете да научите за рисковите фактори за психичното здраве, признаците и симптомите, както и присъединете се към онлайн общност да разговаряте със съмишленици. Beyond Blue дори споделя лични истории и преживявания, за да ви вдъхнови.

В допълнение, Beyond Blue обхваща всички основи на психичното здраве с информация, съвети и ресурси за психично здраве на работното място, в образованието и у дома.

С мисията да помогне на възрастните възрастни да научат повече за здравето и благосъстоянието, финансовите теми и начина на живот, Aging.com е най-добрият онлайн ресурс. За да намерите информация, свързана с психичното здраве, можете да отидете на Здраве или просто въведете „психично здраве“ в лентата за търсене.

На Aging.com можете да разглеждате различни публикации, вариращи от Как диетата влияе на вашето психично здраве да се Каква е цената на лечението на психичното здраве.

Освен това има много рецензии на различни приложения за психично здраве и онлайн платформи като Cerebral и Talkspace. Тези прегледи могат да помогнат на по-възрастните хора, ако някога имат нужда от второ мнение дали трябва да използват тези услуги или не.

HelpGuide.org изследва селекция от различни теми, вариращи от деца, семейство и взаимоотношения до медитация и добро остаряване. Това е онлайн пространство, на което можете да се доверите, ако искате подкрепа за психично здраве и уелнес, а за възрастните хора добро място да започнете е Категорията на HelpGuide Aging Well.

Този раздел е посветен на по-възрастните хора и как те могат да останат здрави и щастливи по време на своето пътуване до стареене. Ресурсите обхващат неща като проблеми със стареенето, семейни грижи и край на живота.

Като алтернатива възрастните хора могат да се възползват от Душевно здраве раздел, който предлага ресурси за психично здраве и информация, която не е специфична за възрастта. Този раздел съдържа теми като скръб и загуба, тревожност, депресия, биполярно разстройство и др.

Психичното ви здраве е също толкова важно, колкото и физическото – ето защо уебсайт като HealthInAging е толкова полезен. Сайтът е отличен ресурс за възрастни хора, които просто търсят блог по теми за психично здраве или които искат да намерят здравни специалисти наблизо.

Освен това можете да се присъедините към пощенския списък или да покажете някаква подкрепа, като направите дарение на фондацията „Здраве в стареенето“. Освен това уебсайтът HealthInAging предлага много повече, когато става въпрос за психично здраве, от инструменти и съвети до информация за често срещани психични състояния като депресия и тревожност.

Психичното здраве е важно във всички етапи от живота

Обичайно е почти всеки да се сблъсква с проблеми с психичното здраве - дори възрастните хора. Но истината е, че значението на здравето на възрастните често остава незабелязано.

Добрата новина е, че има няколко отлични уебсайта за психично здраве, достъпни за възрастни хора, които предлагат всичко от онлайн ресурси и информация до подкрепа, насоки и съвети.