Опитайте тези 8 онлайн курса и уроци по HypnoBirthing, за да се отпуснете по време на раждането

Ключови изводи

• Хипнораждането съчетава техники за релаксация като самохипноза и медитация за раждане без страх или болка. Онлайн курсовете предлагат удобство.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births и KGHypnobirthing предлагат изчерпателни онлайн курсове по хипнораждане.
• Предимствата на хипнораждането включват по-кратко раждане, по-добро управление на болката, намален стрес и по-спокойно бебе. Онлайн курсовете ви позволяват да учите от вкъщи.

Хипнораждането е метод на раждане, който е свързан с достигане на дълбоко състояние на релаксация и спокойствие, за да се роди без страх и болка. Хипнораждането съчетава разнообразие от различни техники, включително самохипноза, контролирано дишане, насочвани визуализации, дълбока медитация и положителни утвърждения.

Като цяло хипнораждането обикновено е метод, използван от жени, които не желаят да имат медикаментозно раждане или искат да раждат у дома или в родилен център. Въпреки това работи еднакво добре при жени, които раждат в болница. Искате ли да опитате хипно раждане? Ето няколко от най-добрите онлайн курсове и класове, за които да се запишете.

С набор от положителни отзиви, препоръки и награди, Hypnobirthing Pack на The Positive Birth Company се смята за най-добрият онлайн вариант. Какво обаче предлага тази онлайн програма, което я прави толкова обичана от хиляди хора по света?

В пакета Hypnobirthing са включени над шест часа лесни за разбиране видео уроци, достъп до частната Facebook общност и въпроси и отговори за кърменето – всичко това се преподава от експерти по хипнораждане. Нещо повече, има допълнителен бонус, ако живеете в Обединеното кралство; получавате безплатно обаждане за поддръжка един на един с една от техните местни акушерки.

Ако сте нервна и уплашена и искате да поемете обратно контрола върху вашето раждане, тогава хипнораждането може да бъде идеалният инструмент за вас. Разбира се, има много страхотни приложения за хипнораждане, които да помогнат при раждането, но Better Birth Stories предлага онлайн курс по хипно раждане, воден от професионален учител по хипно раждане и клиничен хипнотерапевт Мелани Биърн.

Регистрирайте се за курса само за няколко долара и ще получите доживотен достъп до над шест часа видео класове, аудио записи за хипноза, шаблон за план за раждане и много други. Освен това имате възможност да добавите екстри като ръководени медитации, които да ви помогнат да се отпуснете. Ако ви предстои раждане със секцио, можете дори да опитате онлайн курс за цезарово сечение на Better Birth Stories.

Тези онлайн уроци за домашно обучение по хипнораждане от Calm HypnoBirthing обещават да ви накарат да се чувствате възможно най-спокойни, уверени и сигурни по време на раждането. Учебната програма на курса обхваща основни теми като вашите предпочитания при раждане, хранене и какво да правите, когато дойде време за раждане.

Нещо повече, курсът предоставя толкова много допълнителни ресурси, като напр дихателни упражнения за релаксация, песни за релаксация, утвърждения, видео с инструкции за насочен перинеален масаж и различни PDF файлове за неща като вашия списък за опаковане при раждане.

Класовете дори разглеждат това, от което се нуждаете, ако раждате у дома, въпреки че има напълно отделен курс за раждане в басейн, ако раждате във вода у дома.

Страхотното на онлайн курсовете за хипнораждане на Hypnobubs е, че те предлагат няколко различни пакета, така че можете да изберете правилния, който отговаря на вашите нужди и джоба ви. Основният пакет е най-евтиният вариант, но покрива само минималните условия на естествено раждане.

От друга страна, пакетът стойност ви учи на техники за хипно раждане, за да ви подготви както за естествено раждане, така и за раждане със секцио. Премиум пакетът се препоръчва, ако искате достъп до всички курсове за хипно раждане, включително тези за естествено раждане и раждане със секцио.

Но това, което прави Премиум пакета толкова специален е, че получавате безплатна 90-минутна сесия по телефона или чрез Skype със сертифициран професионалист!

Ако търсите курс от абсолютен професионалист, трябва да опитате онлайн курса за хипнораждане на HypnoBirthing Hub от Катрин Кларк. Катрин Кларк има много титли под името си, включително практикуващ хипнораждане, клиничен хипнотерапевт и съветник по бременност и раждане.

Курсът се състои от пет различни образователни секции, където ще научите как да подготвите тялото и ума си за раждане, както и да използвате специализирани инструменти и техники, за да сте сигурни, че ще бъдете напълно готови за раждане. Можете дори да закупите отделни аудио записи за подготовка, които включват релаксираща музика, визуализации, дишане и утвърждения за раждане.

Денят, в който родите, вероятно ще бъде най-важният ден в живота ви, така че е от ключово значение да го направите възможно най-положителен. Birth-Ed може да ви даде изживяването, което търсите, с техния онлайн курс за хипно раждане и пренатален курс.

Най-добрата част е, че курсът е невероятно достъпен, въпреки че обхваща толкова много, включително девет различни модула и шест часа видео съдържание. Плюс това дори е рутинно за основателя, Меган Роситър, да участва в въпроси и отговори на живо.

Освен това, когато се регистрирате, ще получите PDF шаблон за план за раждане за изтегляне, който можете да разпечатате и използвате, за да се организирате и обучавате.

Не винаги е възможно да посещавате уроци по хипно раждане лично. Може би винаги сте заети или те не са достъпни там, където живеете, или просто бихте предпочели да провеждате уроци от комфорта на собствения си дом. Каквито и да са причините, онлайн класовете по хипнораждане са отличен вариант, включително тези два, достъпни от Positive Births.

Positive Births предоставя две различни опции за курсове за хипно раждане у дома, Краткият и сладък курс и Курсът за раждане със спокойствие и увереност. За начинаещи, които искат да научат основните инструменти за хипнораждане, най-добре е да се запишат за по-достъпния кратък и сладък курс.

Като алтернатива се препоръчва курс „Раждане със спокойствие и увереност“, ако искате достъп до повече от четири часа съдържание за хипнораждане.

Независимо дали сте стари или млади, имате едно или три бебета, или раждате у дома или в болница, този курс от KGHypnobirthing може да ви свърши работа.

Този онлайн курс е може би най-изчерпателният, тъй като предлага над осем часа видео уроци, 14 различни модула, 10 аудио релаксации, положителни утвърждения, PDF план за раждане и брошура за курсове за изтегляне и дори релаксации, свързани с вашите партньор.

Всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате на достъпна цена и дори ще получите достъп до курса за цяла година. Освен това, за тези, които живеят в Лондон, Катрин Грейвс - обучен учител по хипнораждане и основател на KGHypnobirthing - дори предлага лични курсове за родители по хипнораждане.

Изпитан и надежден метод за борба с болката и страха по време на раждане

За много бъдещи майки чувството на безпокойство и страх от раждането е нещо обичайно. Вярвате или не, но използването на техники като дихателни упражнения и медитация по време на раждане може да има някои невероятни ползи. От съкратено раждане и по-добро управление на болката до намален стрес и като цяло по-спокойно бебе, има много предимства на раждането под хипноза.

Но как да научите всичко, което трябва да знаете за хипнораждането, за да сте сигурни, че раждането ви е положително преживяване? За щастие има впечатляваща селекция от онлайн курсове и уроци по хипнораждане, които можете да вземете, без да напускате уюта на собствения си дом.