Колко ефективно е приложението EvolveYou Fitness за жени, които искат да останат във форма?

С толкова много приложения за фитнес, които се състезават за вашето внимание на претъпкан пазар, струва си да проучите опции, които предлагат по-иновативен подход, за да ви накарат да се движите.

Фитнес приложението EvolveYou за жени твърди, че предлага програма за всички, независимо от вашата възраст, способности или дали имате членство във фитнес зала. Ето какво предлага, за да ви помогне да подобрите здравето и благосъстоянието си, и погледнете колко ефективно е приложението в действителност.

Какво е EvolveYou?

EvolveYou е дело на влиятелния личен треньор Криси Села и фитнес предприемача Джак Булимор. Приложението има за цел да помогне на жените да изградят сила и увереност „отвътре навън“ и има за цел да направи фитнеса и здравето достъпни за жени, за които е трудно или плашещо да посещават фитнес залата.

Със своя всеобхватен подход „мога да направя“, Села изгради общност в Instagram от над три милиона последователи. Воденият от общността подход към фитнеса също подхранва приложението EvolveYou. При липса на безплатно съдържание ще трябва да се регистрирате за седемдневно безплатно членство, за да проучите какво предлага EvolveYou.

Изтегли: EvolveYou за iOS | Android (изисква се абонамент, наличен е безплатен пробен период)

Какви опции за упражнения предлага EvolveYou?

EvolveYou разполага с обширна библиотека от упражнения. Когато отворите приложението, Табло предлага произволно избрана тренировка и също така показва седмичен плановик. Това съдържа предложен график, който можете да персонализирате, за да отговаря на вашите фитнес нужди.

На Тренировка можете да изберете Програми, поредица от ръководени курсове, предназначени да ръководят вашето фитнес пътуване в продължение на няколко седмици. EvolveYou предлага следните програми:

• Сила
• Баре
• Йога
• HIIT
• LISS

Всяка тренировка на EvolveYou е маркирана с ниво на фитнес от начинаещ до експерт, така че можете да смесвате различни стилове с желаната от вас интензивност и да създадете рутина, която да ви подхожда. Запазете любимите си за лесен достъп, добавете ги към плана си за тренировка и дори ги изтеглете за използване офлайн.

Без значение какъв тип дейност изберете, ще намерите подробна уводна разбивка на включените движения, необходимото оборудване (ако има такова) и продължителността. Тренировките се водят ентусиазирано от един от експертните треньори. Програмите са елегантни и бързи: не се губи нито един момент. Инструкциите са ясни, въпреки че няма налични надписи.

Как можете да намерите правилната тренировка за вас?

въпреки че Тренировки разделът на EvolveYou съдържа хиляди тренировки, първоначалният интерфейс е малко поразителен. Ще намерите селекция от персонализирани предложения в раздела За вас, но за да получите пълната картина, отидете до иконата на лупа в горния десен ъгъл. Тук е скрито много по-изчерпателно меню, съдържащо пълното съдържание на EvolveYou.

Избирам от Кардио и Мобилност тренировки. Опциите за кардио тренировки включват HIIT, LISS и програми за бягане. Мобилността предлага серия от йога, баре и силови опции.

Изключителното Филтриране на тренировки функция ви позволява да изберете вашата перфектна тренировка чрез поредица от избори:

• стил
• Целеви области
• Продължителност
• Маратонки
• Местоположение (дом, фитнес, на открито)
• Оборудване

Има класове по заявка и опции за експресна тренировка, които също да опитате. Вие наистина получавате много за вашата абонаментна такса.

Кои други функции правят EvolveYou заслужава вашето внимание?

А Хранене раздела в EvolveYou предлага персонализиран план за хранене, ако въведете вашите хранителни изисквания. Като алтернатива можете просто да го използвате като източник на вдъхновение за рецепти. Лесно е да се ориентирате и хранителната информация е ясна, но ако съветите за храна са основното ви изискване, много страхотни приложения за здравословно хранене са по-пълно представени.

Потребителите на Apple могат лесно да синхронизират EvolveYou с Apple Health, като има и опция за избор на Apple Music като аудио опция. Потребителите на други здравни носими устройства може да са разочаровани от липсата на поддръжка.

Един от ключовите елементи, който може да ви привлече към EvolveYou над другите фитнес приложения, е силният елемент на общността. The Общност разделът на приложението е пълен с подкрепящи хора в едно и също уелнес пътуване. Можете да намерите групи за отчетност, препоръки от връстници и хора, които споделят новини за своите здравни трансформации. Всеки, който не може да се присъедини към фитнес зала или група, ще намери това за много по-приветливо и утвърждаващо място от социалните медии.

Как се сравнява EvolveYou с други фитнес приложения за жени?

EvolveYou носи сравнение с Приложение за фитнес за жени, особено нейния елемент на общността. Той предлага много подобни тренировъчни дейности, разширени предизвикателства и раздел за хранене. Sweat предлага много безплатно съдържание, така че можете лесно да го изпробвате, за да видите дали го предпочитате.

Друго приложение, което е подобно по стил и подход, е Приложение Jennis за хормонално здраве и фитнес на жените. Дженис се откроява от тълпата с иновативния си подход за подпомагане на женските хормонални цикли и разработването на подходящи програми. EvolveYou предлага поредица от предложения за тренировки за менструалния цикъл, които съответстват на четирите фази на цикъла. Въпреки това е много по-слабо развит, така че ако това е основно съображение, Дженис е по-добрият залог.

Добрата новина е, че вече има много мобилни приложения за жени, за да станат във форма, тонизирани и здрави. EvolveYou си струва вашето внимание, но тъй като е една от по-скъпите опции, потърсете специалните оферти на уебсайта или приложението EvolveYou и се уверете, че ще вземете безплатния пробен период.

EvolveYou може да помогне на жените да станат и да останат във форма и здрави

Независимо от вашата възраст, фитнес ниво или предпочитания за упражнения, ще намерите страхотни възможности за упражнения в приложението EvolveYou. С непрекъснато добавяне на нови тренировки, той може да предложи свежо вдъхновение за упражнения самостоятелно или чрез присъединяване към онлайн общност.