Как да модернизирате древните уелнес практики с авангардни джаджи

В съвременния свят йогите се ориентират между пиенето на смутита от зеле и медитацията с интелигентна лента за глава, която разчита мозъчните им вълни. Звучи ви като нещо от научнофантастичен роман? Това е истинската сделка.

Щастливи сме да живеем в свят на уелнес технологии, където вековни практики като йога и внимание са получили надстройки от 21-ви век. Заинтригуван? Ти би трябвало да! Ето ръководство за модернизиране на древни уелнес практики с авангардни джаджи.

Модернизиране на йога и осъзнатост

Йога и вниманието са две древни практики, които са получили много внимание в технологичното пространство. Например, може вече да сте запознати с многото интелигентни йога приспособления за надграждане на вашата практика или различните интелигентни джаджи, които могат да заредят вашата медитативна практика.

Интелигентни постелки за йога

Първо, нека поговорим за интелигентните постелки за йога. Това не са вашите обикновени правоъгълници от пяна. Гледате интерактивни, вдъхновени от технологии джаджи, които насочват вашето подравняване и проследяват напредъка ви.

Например, на SmartMat може да открие кога позата ви на воин е малко колеблива и ви дава обратна връзка в реално време, за да усъвършенствате стойката си. По същия начин, на YogiFi постелка не само помага при подравняването, но и адаптира йога процедурите въз основа на вашето ниво на умения и здравни данни.

Използването на тези интелигентни постелки с придружаващи приложения е като да имате йога студио и личен инструктор точно във вашата всекидневна, спестете неудобния зрителен контакт с вашите съседи йоги.

Ленти за глава за медитация

Лентите за глава за медитация превръщат този научнофантастичен сценарий в реалност. Те използват технология за биологична обратна връзка, за да наблюдават мозъчните ви вълни по време на медитация. Това е като да имаш мнението на невролог за собствения си ум.

Помислете за Муза лента за глава. Това е само един пример за технология за биологична обратна връзка, която предлага ползи за здравето. Лентата за глава Muse проследява мозъчната ви активност в реално време и я превежда в метеорологични звуци. Спокоен ли си ум в момента? Насладете се на спокойните звуци на спокоен плаж. Умът ви блуждае ли? Чуйте как ветровете се усилват. Това е чудесен начин да разберете и тренирате мозъка си.

Подложки за акупресура

Въпреки че те може да нямат дигиталната магия на предишните джаджи в този списък, те все още могат да бъдат надграждани и могат да формират основен инструмент във вашия модерен набор от инструменти за уелнес.

The ProsourceFit постелка за акупресура, например, е облицована с хиляди подобни на шипове възли. Тези възли стимулират точките на натиск, насърчавайки релаксацията и подобрената циркулация. Освен това можете да го използвате, докато гледате любимото си шоу.

Надграждане на билкови лекарства и ароматерапия

Пригответе се да въведете сетивата си в дигиталната ера, докато утвърдената от времето практика на ароматерапията получава технологичен шприц.

Интелигентни дифузери за етерични масла

Спомняте ли си, когато трябваше ръчно да включвате и изключвате своя дифузер за етерични масла? Или по-лошо, когато сте забравили за него и сте го изсушили? Добра новина: тези дни са в миналото. Има а разнообразие от интелигентни дифузори на пазара, и те са колкото ароматни, толкова и удобни.

Интелигентните ароматерапевтични дифузери разполагат с неща като управление, базирано на приложения, персонализирани графици и др.

Например, на Cool Mist овлажнител е едно умно устройство. Управляван от приложение, този дифузер ви позволява да управлявате аромата на дома си отвсякъде. Можете да персонализирате графика си, да контролирате интензитета на мъглата и дори да превключвате цветовете на LED светлината. Това е като микро спа за вашето легло или баня.

След това има Vocolinc FlowerBud, който прави интелигентното разпространение една стъпка напред чрез интегриране с Apple HomeKit, Alexa и Google Assistant.

Можете да кажете нещо като „Хей, Сири, стартирай дифузера“ и преди дупето ви да удари зафу или забутон, стаята ви ще се изпълни с любимия ви аромат за медитация.

Така че, следващия път, когато трябва да се отпуснете след дълъг ден или искате да настроите настроението за сесията си за медитация, оставете тези интелигентни дифузори да свършат работата си. С малко технологии и щипка от любимите ви етерични масла, релаксацията е само на едно докосване (или гласова команда).

Дигитализиране на древни практики на движение

Има няколко цифрови инструменти, които можете да използвате, за да практикувате съзнателно движение, включително древните двигателни практики Тай Чи и Чигонг. Тези две практики са по-стари от тайната рецепта за бисквитки на баба ви и можете да научите тези практики с помощта на онлайн платформи и чрез използване на виртуална реалност.

Тай чи платформи

Тай чи, медитативна форма на упражнение с корени в китайските бойни изкуства, вече не се ограничава до спокойни паркове и специализирани фитнес зали. Сега можете да включите своя Дзен в уюта на собствения си дом, благодарение на приложенията за тай чи.

Много хора са се преместили онлайн, за да научат тай чи и Тай Чи за здраве от д-р Пол Лам е фантастична отправна точка. Този дигитален ресурс предлага ръководени практики за тай чи, проследяване на напредъка и дори възможността да персонализирате практиката си въз основа на вашите здравни цели.

Има и много налични приложения, които могат да ви помогнат с практиката.

За тези, които се радват на по-завладяващо изживяване, Насочван тай чи VR приложението на Oculus ви покрива. С това VR приложение можете да практикувате Тай Чи в най-спокойните настройки, ръководени от успокояващи гласови инструкции.

Qiong платформи

Чигун е древна китайска практика, която изравнява дишането, движението и медитацията. Точно като Тай Чи, Чигун си проправя път в дигиталната сфера, пренасяйки тази практика за овладяване на енергията в съвременния свят.

Има множество онлайн платформи, предлагащи ръководени Чигонг практики. Например, можете да научите директно от уебсайтове като Холдън Чигун, достъп до видеоклипове от чигонг експерти в YouTube или дори се запишете Чигонг курсове по Udemy.

Така че, независимо дали сте фен на грациозния поток на Тай Чи или енергийното култивиране на Чигун, има дигитално решение, което да ви помогне да се задълбочите в тези древни практики.

Надграждане на древни уелнес практики с помощта на технологии

Технологията не трябва да бъде разсейваща или вредна за вашето благополучие. Може да бъде мощен съюзник, който ви помага да задълбочите разбирането си за древните практики, да проследявате напредъка си и дори да добавите малко удобство към ежедневието си.

За щастие, древните уелнес практики са се развили с времето. От интелигентни постелки за йога до онлайн класове по тай чи, старият свят на уелнес получи подобрение. Така че, разгънете интелигентната си постелка, настройте дифузера си на любимия си аромат и се пригответе да се леете с майстор по тай чи или чигонг. Намасте!