Сравнение на функциите на общността на 4 популярни абонамента за йога

Йога не е само физическо движение и ползи за здравето, като намалено безпокойство и стрес, повишена гъвкавост и сила, подобрена мобилност и положително въздействие върху психичното здраве. Йога също е за създаване на усещане за връзка. Въпреки че практикуването на йога често е индивидуално занимание, винаги има връзка с по-широката общност на йога – с всички онези, обединени от самата йога.

За да намерите йога общност, която отговаря на вашите нужди, разгледайте тези популярни йога платформи и какво могат да предложат.

1. Най-добрите безплатни йога общности: Йога с Адриен и Кула

Йога с Адриен е дългогодишен и изключително популярен канал в YouTube. Притежаван и хостван от инструктора по йога Адриен Мишлер, Yoga With Adriene кани йоги и начинаещи да се присъединят към нея на йога постелката от 2012 г.

С глобална общност от над 12 милиона абонати, Yoga With Adriene е чудесно място да намерите и да се присъедините към йога общност безплатно. Адриен създава редовни предизвикателства и йога серии и насърчава абонатите си да се включат. Разделът за коментари във видеоклиповете на канала е много активен и вероятно ще намерите приятели там.

Ако търсите наистина посветена йога общност обаче, може да искате да насочите вниманието си към Кула от йога с Адриен. В буквален превод от санскрит означава „общност“ или „общност на сърцето“, платформата Kula (включително мобилното приложение) е посветен единствено на разговора около живеенето на йога на и извън мат. Безплатно е за присъединяване и използване и може да бъде страхотен съпровод на общността към Yoga With Adriene.

Изтегли: Кула от йога с Адриен за Android | iOS (Безплатно)

2. Най-доброто за усещане за съпричастност с класовете на живо: Glo

Гло е базирана на абонамент платформа и приложение за йога и медитация, с класове и сесии, преподавани от световноизвестни учители.

Независимо дали се присъединявате към класове през вашия настолен компютър или мобилно приложение, можете да очаквате следното от Glo:

• Висококачествени класове. Всички класове - независимо дали по заявка или на живо, йога или пилатес - се преподават от опитни инструктори.
• Изживяване с възможност за персонализиране. Йога стил, ниво, продължителност, фокус, учител - вие посочете предпочитанията си и Glo ще ви достави! Персонализирането означава, че можете да намерите сесия, която отговаря не само на вашите нужди, но и на ежедневното ви настроение.
• Изтеглете класове в приложението. Приложението Glo yoga ви позволява да изтеглите любимите си класове на телефона си, така че да можете да практикувате без връзка.
• Достъпност. Затворените надписи, аудио описанията и субтитрите правят Glo изключително достъпен за много потребители.
• Уроци на живо. Присъединете се към класове на живо и изпитайте чувство за общност.

Glo има добро чувство за общност към своята платформа – можете да видите колко други потребители на Glo са се записали за предстоящ клас и колко практикуват клас на живо по време на стрийминг. Също така сте поканени да се присъедините към разговора на общността, като оставите публични коментари и отзиви след участие в клас.

В сравнение със здравата и специализирана платформа на йога общността на Kula обаче Glo има по-малко какво да предложи. И все пак, да бъдеш част от общността Glo може да ти помогне да се почувстваш свързан с други членове по целия свят, както и с учителите, по един по-спокоен начин.

Изтегли: Гло | Йога и медитация за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)

3. Най-доброто за подкрепяща общност: Alo Moves

The Ало се движи платформата предлага разнообразие от йога класове, включително ащанга, хатха, кундалини, виняса и др. Това е чудесно място за намерете правилния тип йога за вашите цели, тъй като можете да филтрирате класовете по йога стил, трудност и интензивност.

Alo Moves обаче не е само за йоги; можете също така да получите достъп до фитнес класове (мислете за сила, пилатес, баре, HIIT и други), практики за внимателност (включително медитация, дишане и рейки) или подобряване на специфични умения (като гъвкавост, мобилност и йога пози).

Що се отнася до общностния аспект на Alo Moves, онлайн платформата предлага следното:

• Споделете своите йога сесии. Alo Moves има специална зона, където можете да регистрирате вашите тренировки. Изберете дейността си, добавете бележки за това как е минала, запишете датата, добавете снимка (ако това е вашето задръстване) и щракнете Публикувай за споделяне с общността на Alo Moves. Други членове могат да харесват и коментират вашата емисия.
• Включете се в общността. За всеки клас или серия, в която участвате, има раздел общност за взаимодействие с други членове на Alo Moves. Можете да регистрирате сесията си тук и да харесвате и коментирате приноса на други членове, осигурявайки поддържащо усещане за общността.
• Следвайте (и се сприятелявайте) с други потребители на Alo Moves. Можете също да следвате други членове на Alo Moves, което е чудесен начин наистина да се свържете и да се включите в общността на йога.

Като цяло Alo Moves предлага огромна общност за фенове на йога и други групи за движение, с които да се свържете. Също така е един от най-добрите iPhone приложения за йога които предлагат атмосфера на общността.

Изтегли: Alo се движи за iOS (Безплатно, наличен абонамент)

4. Най-доброто за всеобхватна общност: The Underbelly

Платформата за йога Underbelly е създаден от Джесамин Стенли – учител по йога и защитник на положителното тяло – за да осигури безопасно пространство за всички тела, които искат да практикуват йога и движение. Това е йога платформа, която държи в основата си уелнес и е безопасен избор за всеки, който иска практикувайте йога без фокус върху отслабването.

Можете да получите достъп до класове по йога на вашия работен плот и чрез приложението, като започнете с 14-дневен безплатен пробен период. Класовете са разделени на елементарни категории (Въздух, Земя, Огън и Вода) и ще намерите също видеоклипове за дишане и медитация, които да опитате.

Общността Underbelly се простира отвъд специалната платформа за йога. Можете да се включите в общността The Underbelly по следните начини:

• YouTube. Намерете още съдържание на YouTube каналът на Jessamyn Stanley и се ангажирайте с йога общността чрез раздела на общността, взаимодействайте по време на потоци на живо и чатете в коментарите за нейните качени видеоклипове.
• Facebook.The Underbelly е активен във Facebook и има специална общностна група, “Коремчета.” Следвайте или се присъединете, за да взаимодействате с други членове на The Underbelly Community и да получавате покани за събития на The Underbelly.
• Instagram. Разговорите, мотивацията и йога общността също процъфтяват Страницата на Underbelly в Instagram.

Underbelly е страхотна общност, към която да се присъедините, ако търсите йога изживяване, включващо тялото и фокусирано върху здравето, което да споделите с другите.

Изтегли: Коремът за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)

Избор на най-добрата йога общност за вашите нужди

Всички горепосочени йога платформи предлагат аспект на общността към своите абонаменти. Ако не сте сигурни кой е за вас, помислете какви са целите ви. Ако искате да се присъедините към сериозни разговори за йога, тогава Kula от Yoga With Adriene може да бъде подходящото място. От друга страна, ако търсите силно подкрепяща общност, можете да опитате Alo Moves.

Тъй като всички горепосочени йога платформи предлагат безплатни изпробвания, няма какво да губите, като просто изпробвате всяка от тях, за да намерите най-добрата йога общност за вас.