9 начина, по които можете да използвате технологиите, за да практикувате самообслужване този ден на майката

Денят на майката е ден, в който трябва да почетете майка си, но ако вие самата сте майка, това е и ден, в който да се обсипете с любов. Отглеждането на дете плюс извършването на всичко, което е в безкрайния ви списък със задачи, изисква много работа.

Така че, въпреки че със сигурност харесвате подаръците за Деня на майката, които получавате, е време да се поглезите и да се погрижите за себе си в този важен ден. По-долу са някои идеи за самообслужване, които използват технологии, за да ви помогнат да се грижите за себе си този Ден на майката!

1. Насладете се на масажна терапия с Theragun

Ако тялото ви е схванато и възпалено от обикновените неща на майката, тогава няма нищо по-добро от добър масаж. Терагун е ръчен масажен пистолет, който можете да използвате, за да си направите дълбок, ефективен масаж, без да се налага да напускате къщата. Theragun се предлага в редица различни версии и цени - има дори Theragun mini.

Тези устройства разполагат с множество опции за скорост, като Theragun Pro включва екран с вградени рутинни процедури. Освен това има няколко уникални приставки, като клиновиден аксесоар, който е идеално проектиран да масажира лопатките ви.

2. Заспивайте бързо с помощта на Dodow

Сънят е основна практика за самообслужване, тъй като може да подобри настроението, мотивацията и нивата на енергия. Но понякога е трудно да заспите. The Устройство Dodow за подпомагане на съня може да ви помогне да заспите бързо с помощта на светлинна система с метроном.

Като осветява синя светлина върху вашия таван, Dodow синхронизира дишането ви със светлината, за да ви насърчи да заспите естествено. Използването на устройството Dodow е толкова лесно, колкото докосване на устройството и избор между два различни светлинни режима, кратък 8-минутен или по-дълъг 20-минутен цикъл.

3. Събудете се освежени с интелигентна лампа за сън и събуждане на Philips

Когато сте заета майка, няма нищо по-хубаво от това да заспите спокойно и след това да се събудите освежени. The Интелигентни лампи Philips използвайте светлинна симулация, за да ви събуди внимателно, както слънцето би направило естествено, вместо да ви събуди с помощта на крещяща аларма.

За най-доброто интелигентно изживяване помислете за свързаната светлина за сън и събуждане на Philips. Тази лампа се свързва с вашия смартфон с помощта на придружаващото мобилно приложение SleepMapper. Когато сте свързани с интелигентното си осветление, можете напълно да персонализирате изживяването си като цветова схема, аларми и звуци.

Освен това светлината използва сензор, за да сканира вашата спалня и да препоръча подобрения на шума, светлината и температурата.

4. Центрирайте се с прост навик

Медитацията е специална като практика за самообслужване, защото почти всеки има достъп до нея. Simple Habit е идеалното приложение за медитация, за да се съсредоточите върху Деня на майката и най-хубавото е, че отнема само пет минути. Има обаче много 20-минутни сесии, ако предпочитате да медитирате по-дълго.

Независимо дали имате нужда от помощ за личностно израстване и по-добър сън или по-здравословен живот и намаляване на стреса, Simple Habit има медитация, подходяща за вас. Това, което прави Simple Habit страхотен, е неговото медитации в движение, които можете да правите. Тази функция предлага бързи медитации, разделени на различни групи и преживявания, като „Почивка“, „Сутрин“ или „Тежък ден“.

Изтегли: Прост навик за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

5. Поръчайте Uber Eats вместо Cooking

Готвенето на вечеря всяка вечер не е нещо необичайно за повечето майки, така че защо не седнете, отпуснете се и не поръчате храна за вкъщи от любимия си ресторант на Деня на майката? С Uber Eats, който е един от най-добрите приложения за доставка на храна наоколо, можете да получите вкусна храна, доставена до вратата ви за нула време, просто добавете вашето местоположение или адрес и разгледайте хиляди ресторанти.

В настроение за нещо конкретно? Категориите на Uber Eats обхващат от пица, бургери и суши до комфортна храна, подходяща за вегани и гурме. Можете дори да разгледате всички най-нови сделки и промоции. Нещо повече, след като направите поръчката си в Uber Eats, можете да проследите вашия шофьор за доставка в реално време!

Изтегли: Uber Яде за iOS | Android (Безплатно)

6. Изключете се с Digital Detox

Денят на майката е отличен ден най-накрая да изключите и да се свържете със себе си. И ако сте човек, който наистина се бори да остави телефона си, трябва да изтеглите приложението Digital Detox. Това приложение за детоксикация предоставя лесни, средни, тежки и детоксикации на ниво гросмайстор под формата на предизвикателства.

Вие трябва да решите кои приложения са разрешени по време на вашето предизвикателство за детоксикация, но ако се откажете от предизвикателството по-рано, приложението ще начисли такса за отчетност. Нуждаете се от малко насърчение, за да опитате предизвикателство? Всеки път, когато завършите едно, можете да събирате точки и да се придвижвате нагоре в класацията на Detox Champion.

Изтегли: Дигитален детокс за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

7. Насладете се на преяждане в Netflix

Често грижата за себе си е толкова проста, колкото да включите любимото си шоу и да изгледате най-новия сезон. Нетфликс е една от най-добрите услуги за стрийминг поради гамата си от сериали и филми, достойни за преяждане.

От класически телевизионни предавания като Friends и Seinfeld до нови документални сериали като Explained и Our Planet, Netflix има всичко. В допълнение, той е и невероятно достъпен, като основният му план струва само няколко долара на месец. Услугата за стрийминг дори има списък с тайни кодове на Netflix, които можете да използвате, за да намерите ново съдържание и категории скрити филми.

8. Тренирайте у дома с Glo

Излизането от вкъщи и ходенето на фитнес може не винаги да е осъществимо за вас като майка, но за щастие можете да тренирате у дома, използвайки Гло. Glo е онлайн фитнес платформа, която предлага множество уроци на живо и при поискване, от йога и HIIT до пилатес и сила тренировки за увеличаване на покачването на мускулите.

Класовете са достъпни за няколко различни нива на умения, продължителност и интензивност. Освен това е страхотно, че повечето не изискват оборудване за упражнения, но някои класове може да се нуждаят от основни елементи като блокове за йога, дунапрен ролер или тежести.

9. Направете си почивка, като използвате мека корема

Добре е да си вземете почивка, а Денят на майката е добър ден да опитате. Ако не можете да стоите да седите и да не правите нищо, Мека корема е идеалната игра, която да играете, докато отделите момент за себе си. Soft Underbelly е кратка, но симпатична наративна игра с прекрасна история и ясен геймплей.

По същество това включва персонажа в играта, който води нежен разговор с мъркащата си котка за страх, доверие, прошка, приятелство и връзки. Играта наистина включва няколко диалогови избора навсякъде, но става дума повече за почивка и размисъл, отколкото за действително играене на сложна игра.

Погрижете се за себе си този ден на майката

Вероятно купувате подарък за собствената си майка или баба за Деня на майката. Не винаги е обичайно майката да мисли за грижата за себе си в този специален ден.

Докато цветята и шоколадовите бонбони са прекрасни подаръци от вашето семейство, какво ще направите, за да се поглезите физически, психически и емоционално? От медитация и тренировка до поръчване на любимата ви храна за вкъщи, това са някои основни, но чудесни начини да практикувате самообслужване с помощта на технологии този Ден на майката.