Постоянното слушане за AI може да ви накара да се тревожите за технологиите, работата си и други. Ето как да избегнете безпокойството относно иновативния AI.

Ако цялата шумотевица и бърборене за AI са ви причинили нерви, не сте единственият. След като се появяват преувеличени заглавия за заплахите за работните места и „опасностите“ от ИИ, не е чудно, че много хора се чувстват разтревожени от бързо развиващата се технология.

Не трябва да се страхувате от AI, но си струва да обърнете внимание и да се справите с всякакви тревоги, свързани с AI, които имате. Отделете няколко минути, за да научите за ИИ, да разберете защо има такава широко разпространена загриженост за него и да се съсредоточите върху това какво можете да направите, за да преодолеете страховете си от ИИ.

На първо място: Какво е AI?

Страхът често се ражда от неизвестното и затова разбирането какво е AI и какво прави е първата стъпка към преодоляване на вашето безпокойство от AI.

Изкуственият интелект (AI) е симулация на човешкия интелект, при която машините и компютрите са програмирани да изпълняват задачи, които хората могат да изпълняват. Това може да включва разбиране на езика, разпознаване на обекти и модели и учене от опит или повторение.

instagram viewer

AI програмирането включва:

  • Изучаване на чрез придобити данни и създаване на правила (алгоритми) за изпълнение на задачи.
  • Обосновавам се чрез избор на алгоритъм за постигане на резултат.
  • Самокорекция където AI непрекъснато подобрява своите „знания“, за да предостави най-точните и актуални резултати.
  • Творчество се постига чрез AI, използвайки различни процеси за общи нови неща, включително изображения, текст, музика и др.

Идеята за изкуствен интелект вероятно е по-стара, отколкото си мислите, като компютърният учен Джон Маккарти въвежда термина през 1956 г. Както при всички технологични изобретения, AI е проектиран да облекчава болковите точки и проблеми и да увеличава удоволствието. Можеш научете повече за произхода и целите на AI в нашето ръководство.

Надяваме се, че това дава по-ясна представа какво е AI и защо е създаден. Следващата стъпка е да разберем защо хората са толкова загрижени за това.

Спрете да сте обсебени от новините

Всички знаем, че медиите обичат да пускат сензационни заглавия и най-несигурните медии ще създават хиперболични „новини“, за да принудят читатели като вас да се ангажират с тяхното съдържание. Това не ви служи като някой, който се опитва да разбере смисъла на AI; вместо това е вероятно да ви обърка и дезинформира.

Ако се окажете затрупани от постоянните заглавия за AI, време е да се откажете от новините. Ако виждате AI съдържание, разпръснато върху вашите социални медийни емисии, опитайте да използвате a дигитален инструмент за детоксикация за да ви помогне да се отучите от навика си за превъртане на гибел.

Намерете надеждни и обективни ресурси за разработка на AI

Наред с хиперболичните заглавия е вероятно да попаднете на всякакви митове за AI онлайн, което само ще увеличи нивата на тревожност.

Ако все пак искате да сте в крак с най-новите новини и изследвания за AI, трябва да изберете ресурсите си разумно. Разгледайте тези обективни ресурси, за да сте в крак с развитието на AI без предизвикващата безпокойство реторика:

  • Партидата. Тази компания за образователни технологии се стреми към бъдеще, задвижвано от AI. Регистрирайте се за седмичния бюлетин, за да преглеждате новини и открития за AI, без да се чувствате претоварени.
  • Новини от MIT. Считан за един от най-добрите университети в света, Масачузетският технологичен институт (MIT) има специална секция за новини за AI, която се задълбочава в истинската технологична страна на AI - няма насаждане на страх тук.
  • ScienceDaily. За извънредни новини за изкуствения интелект и надеждна информация вижте новините за изкуствения интелект на ScienceDaily.

Както при всички източници на новини, струва си да четете активно и с критичен ум. Ако се чувствате тревожни по време на четене – независимо дали във форум за сензационни новини или уважаван изследователски уебсайт – направете крачка далеч от източника, докато не се почувствате по-добре.

Използвайте медитация или водене на дневник, за да се примирите с чувствата си

Понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да седнете и да преживеете трудни чувства и емоции, вместо да бягате от тях. AI е тук, за да остане, така че се опитвайте да се съсредоточите върху това, което е под ваш контрол (вашите мисли и емоции), по-скоро отколкото това, което не е (бързото развитие и внедряване на AI програмиране) може да ви помогне да стабилизирате нерви.

Медитацията може да помогне за облекчаване на тревожността и препускащите мисли, като ви насърчава да се съсредоточите върху настоящия момент. Прочетете нашето ръководство на как да започнете с медитация ако сте нов в концепцията. В противен случай опитайте да планирате време за медитация всеки ден, за да помогнете в борбата с безпокойството, предизвикано от AI.

Друг популярен инструмент за управление на безпокойството е воденето на дневник. Ако се чувствате претоварени, поставянето на писалка върху хартия (или върховете на пръстите на екрана), за да напишете вашите състезателни мисли, може да ви помогне да придобиете перспектива. Опитайте My Possible Self – приложение за психично здраве, сертифицирано от Priory Healthcare, което използва техники за когнитивна поведенческа терапия (CBT), за да помогне на потребителите да изградят набор от инструменти за самообслужване.

Изтегли: Моето възможно Аз за Android | iOS (Безплатно)

Ангажирайте се сами директно с AI

Да, прочетохте това правилно. Както научихте по-рано, страхът и безпокойството имат връзка с неизвестното, така че играта с ИИ и намирането на лично разбиране може да помогне за смекчаване на безпокойството ви около него.

Изпробвайте тези безплатни инструменти за изкуствен интелект, за да разберете за какво става дума:

  • ChatGPT. За разговорен чатбот с изкуствен интелект опитайте да използвате ChatGPT за общи търсения и запитвания (малко като гугъл), за да получавате разговорни и структурирани отговори.
  • Интериор AI. За по-визуално въведение в AI, InteriorAI може да ви даде вдъхновение за интериорен дизайн. Просто се регистрирайте, качете изображение на вашата стая и изберете стил, за да подканите InteriorAI да генерира дизайни за вас.
  • Граматически. Знаете ли, че Grammarly се захранва от AI? Вече го правиш. Използвайки AI техники, включително обработка на естествен език (NPL) и машинно обучение, можете да използвате Grammarly като професионален AI помощник за проверка на правописа и коригиране на граматиката.

За по-ангажирано използване на AI има много общности, за да научите за AI инструментите, като DAIR.AI. Основно базирани на Discord, можете да намерите обширни ресурси, обхващащи различни теми за AI и общи познания, за да започнете с DAIR.AI.

Подобрете уменията си в AI, ако се притеснявате за работата си

The BBC сподели тревожно заглавие за AI и как може да замени 300 милиона работни места. Въпреки това, ако прочетете цялата статия, ще видите, че авторът твърди, че AI „може също да означава нови работни места и бум на производителността“. (Това също е пример за хиперболично медийно заглавие за AI от източник на новини, който е широко смятан за безпристрастен и безпристрастен!)

Безпокойството за работата с изкуствен интелект вероятно е започнало през 2020 г., когато налагането на работа от вкъщи ускори технологичния напредък. The Световен икономически форум публикува доклад през същата година, в който се предполага, че AI може да не доведе до масивна безработица, но че може да има 97 милиона нови работни места за хора до 2025 г.

Ключовият извод тук е, че докато разделението на труда между хората и машините е почти със сигурност ще се промени, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да повишите уменията си и да преквалифицирате, за да сте готови за тези очаквани нови работни места.

Ако сте загрижени за перспективите си за работа, може би е време да научите как да използвате AI отговорно, за да поддържате настоящите си умения и кариера. Няколко професиите вече използват AI технология, така че да научите как да овладеете AI или поне да го интегрирате в текущата си линия на работа може да си струва.

Ресурсите за повишаване на квалификацията или преквалификация в или поне привеждане в съответствие с AI ще зависят от индустрията или професията, в която работите. Ако сте в творческа професия като писане или изкуство, например, тогава намирането на отчети за как да използваме AI отговорно и етично може да бъде основната ви цел. За други - учене как да започнете кариера в бързото инженерство може да е достатъчно, за да ви издигне над вашите човешки и AI конкуренти.

Останете гъвкави, непредубедени и не вярвайте на (всички) реклами

Със страховете за загуба на работа заради ИИ и постоянните завладяващи новинарски заглавия, важно е да признаем, че ИИ е тук, за да остане – за добро или за лошо. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се отдръпнете от всякакъв подстрекателски медиен отговор, изберете вашите новини за AI източници мъдро и се съсредоточете върху това, което е под ваш контрол: мислите ви към AI и как правите или не използваи го. И накрая, повишаването на уменията може да ви помогне да запазите или дори да напреднете в кариерата си, без AI да заплашва да ви замени.