5-те най-добри мобилни приложения за проследяване на контрола на раждаемостта

Проследяването на вашия менструален цикъл, противозачатъчните лекарства и плодовитостта трябва да бъде важна част от живота ви, особено ако искате да разберете по-добре тялото си. Бихте могли да използвате традиционни методи за проследяване на вашия контрол на раждаемостта, но сега е толкова просто, колкото да изтеглите приложение за смартфон.

Има няколко полезни приложения, които могат да ви помогнат, когато става въпрос за семейно планиране, независимо дали искате да опитате да забременеете или да избегнете това. По-долу са някои от най-добрите опции за приложение, които помагат за проследяване на контрола на раждаемостта.

1. Естествени цикли

Natural Cycles е едно от най-добрите приложения, ако имате нужда от помощ за проследяване на вашия контрол на раждаемостта, планиране на бременност или наблюдение на бременността ви. Дори по-добре, това е първото приложение за контрол на раждаемостта, одобрено от FDA.

Търся страхотно приложение за проследяване на бременност? Използвайте опцията за бременност на приложението Natural Cycles, за да наблюдавате бременността си през различните триместри. Ако решите да използвате Natural Cycles, за да следите своя контрол на раждаемостта, приложението ви уведомява кои дни вероятно сте фертилни, като променя цвета на дните в месечния ви календар.

След това ще ви напомни да използвате защита или да се въздържате през тези дни, ако искате да избегнете бременност или да направите обратното, ако искате да забременеете. Можете дори да видите резюмето на вашия цикъл в много подробности, включително различните фази и прозореца за овулация, както и да регистрирате вашите настроения и нива на болка.

Не забравяйте, че най-добре е всяка сутрин да добавяте резултатите от теста за вашата температура и LH към приложението Natural Cycles, за да получите най-точните показания за вашата плодовитост. Освен това Natural Cycles включва също библиотека от публикации в блогове, ръководства, тестове и дефиниции, свързани с контрола на раждаемостта.

Изтегли: Естествени цикли за iOS | Android (Безплатно, абонамент)

2. Лекота: Напомняне за контрол на раждаемостта

Изтеглете Ease, ако търсите просто и лесно за разбиране приложение, което да ви помогне да проследявате своя контрол на раждаемостта. Приложението Ease ви позволява да проследявате своя контрол на раждаемостта, независимо от метода, независимо дали използвате нещо от IUD устройство до имплант за контрол на раждаемостта.

За да започнете, трябва да добавите основния си контрацептивен метод към приложението Ease и колко често го използвате. Оттам можете да включите всички предимства, които сте забелязали въз основа на метода за контрол на раждаемостта, който използвате, като по-леки спазми и по-добро настроение. Освен това можете също да поддържате дневник, където можете да проследявате ежедневната си активност и всички забележими симптоми.

Ако сте на хапчета, например, и искате да избегнете забременяване, Ease следи вашето статус на защита въз основа на употребата на противозачатъчни, като например ако сте пропуснали да вземете хапчето си в миналата седмица. Освен проследяване на вашия контрол на раждаемостта, приложението Ease предлага приятелска и подкрепяща общност и дори можете да говорите с лекар онлайн.

Изтегли: Лекота за iOS | Android (Безплатно)

3. Напомняне за контрол на раждаемостта

Проследяването на вашия контрол на раждаемостта е изключително важно, ако искате да намалите риска от забременяване или ако искате да планирате бъдеща бременност. Приложението Birth Control Reminder е идеалният инструмент, който помага на жените да следят своите контрацептиви и да намалят риска някога да забравят да го приемат.

Използвайте приложението, за да добавяте напомняния, така че да получавате бързо изскачащо известие, когато трябва да вземете контрацепцията си или когато трябва да я смените. След като сте взели своята контрацепция за деня, можете да я отметнете и да добавите бележки, симптоми или настроения.

За съжаление, приложението се грижи само за хора, които използват три специфични вида контрол на раждаемостта - хапче, пластир или пръстен. Имайки това предвид, най-добре е да изберете друго приложение, като Ease, ако вашият метод за контрол на раждаемостта не е един от тези три.

Изтегли: Напомняне за контрол на раждаемостта за Android (Безплатно)

4. Овия

Ovia е напълно безплатно и удобно за потребителя приложение за проследяване, което улеснява наблюдавайте плодовитостта си и следете менструалния си цикъл. Това, което прави Ovia различна от другите приложения е, че също така ви позволява да проследявате толкова много от важните подробности за вашия цикъл.

Като пример, можете да проследявате всичко - от вашето настроение, симптоми и психическо здраве до базалната ви телесна температура, съня, теглото и ежедневното ви хранене. Освен това можете да отидете по-задълбочено относно специфичните си симптоми, като например коя част от тялото ви засягат, като гърдите и гърба или областта на таза.

По отношение на контрола на раждаемостта, приложението ви дава персонализиран резултат за плодовитост между 1 и 10. Колкото по-висок е резултатът, толкова по-вероятно е да забременеете, така че не забравяйте да сте наясно с резултата си въз основа на това дали искате да забременеете или не. Нещо повече, приложението Ovia дори предоставя удобна диаграма за раждаемост и общност, където можете да публикувате или отговаряте на важни въпроси.

Изтегли: Овия за iOS | Android (Безплатно)

5. Напомняне за хапчета и лекарства на Medisafe

Medisafe е най-доброто приложение за проследяване, което гарантира, че никога повече няма да забравите да вземете лекарството си. И тъй като противозачатъчните хапчета са един от най-разпространените и най-ефективни контрацептивни методи, проследяването им е лесно в това приложение.

Независимо дали приемате обикновена марка противозачатъчни хапчета като Seasonique и Enpresse или нещо друго, непременно ще го намерите в Medisafe. Въпреки това, дори ако не можете да намерите хапчето, което приемате, в огромния списък с лекарства на Medisafe, можете просто да го добавите ръчно.

За да добавите вашето противозачатъчно хапче към приложението, докоснете плюс иконата и въведете името на вашето лекарство. Оттам можете да добавите защо го приемате, колко често го приемате, колко хапчета приемате, както и всякакви инструкции или напомняния за презареждане. Нещо повече, можете да използвате Medisafe, за да поддържате график на информацията и срещите на вашия лекар и доставчиците на здравни услуги.

Освен това Medisafe е страхотен приложение, което може да помогне на хората, живеещи с биполярно разстройство, особено тези, които се нуждаят от малко помощ, за да управляват и проследяват своите лекарства за биполярно разстройство.

Изтегли: Medisafe за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

Използвайте вашия смартфон, за да ви помогне да наблюдавате своя контрол на раждаемостта

Не можете да пренебрегнете важността да познавате тялото си, независимо къде се намирате в жизнения си цикъл. От хапчета и пластири до спирали и инжекции за контрол на раждаемостта, какъв тип контрол на раждаемостта ще използвате зависи от вас като човек. Така че, ако се опитвате да се въздържате от бременност или ако се опитвате да заченете, проследяването на вашия контрол на раждаемостта е от ключово значение.

Има приложение за почти всеки аспект, от проследяване на цикъла ви до наблюдение на плодовитостта ви. Като се има предвид това, тези удобни приложения за смартфони могат да ви помогнат да сте в крак с вашия контрол на раждаемостта и много повече!