Скачането на въже е бърз начин да раздвижите сърцето си и да изгорите калории без почти никакво оборудване. Изпробвайте тези приложения за страхотна тренировка.
Скачането на въже е отличен начин да увеличите сърдечната честота, да подобрите сърдечно-съдовото здраве и да подобрите координацията и баланса. Ако искате да изведете тренировките си с въже за скачане на следващото ниво, тогава обмислете използването на едно от многото налични приложения, за да останете мотивирани и да следите напредъка си. Скачайте, прескачайте и прескачайте своя път към по-добра физическа форма за нула време.
1. Майстор на скачане на въже
Пребройте скоковете автоматично с вашия телефон, като използвате безплатното приложение Jump Rope Master. Просто натиснете Започнете бутон и започнете да скачате.
Докато тренирате, приложението показва вашите общи скокове, време и прогнозни скокове в минута (JPM). Има дори екран със статистика, който показва графика на прогнозния ви JPM, както и времето, което прекарвате в фазите на загряване, изгаряне, издръжливост или екстремни фази на тренировката.
Може също така да се интегрира с Apple Health, за да проследява вашето кардио. За лесен начин да сте в крак с тренировките си с въже за скачане, приложението Jump Rope Master е фантастичен избор.
Изтегли: Майстор на скачане на въже за iOS (Безплатно)
2. YaoYao-Въже за скачане
Използвайте телефона си, Apple Watch или дори AirPods, за да преброите скоковете си с това забавно приложение. YaoYao Jump Rope улеснява проследяването на вашите тренировки с многото си опции.
С окуражаваща гласова обратна връзка, брояч на скокове на живо и много статистики, за да ви помогне да наблюдавате напредъка си, това приложение предлага много функции, за да запазите навика си на скачане на въже.
Изтегли: YaoYao-Въже за скачане за iOS ($3)
3. Скачане на въже за пичове TV
Достъпът до стотици забавни видеоклипове за тренировки прави приложението Jump Rope Dudes TV страхотно. Има много видеоклипове както за начинаещи, така и за по-опитни скачачи.
Започнете със 7-дневното предизвикателство за начинаещи, за да свикнете с тренировките и да усъвършенствате уменията си за скачане на въже. Оттам разгледайте огромната колекция от видеоклипове на приложението, включително ежедневни тренировки, програма за тренировки за цялото тяло и дори селекция от видеоклипове в YouTube без реклами.
С над 600 налични тренировки, това е богат ресурс за всеки, който иска да превърне тази кардио тренировка в част от ежедневието си.
Изтегли: Jump Rope Dudes TV за iOS (Безплатно, наличен абонамент)
4. Jumpr–виртуално въже за скачане
Поставете телефона си на пода и използвайте генерираното от AI въже за скачане на приложението Jumpr за вашите тренировки. Най-хубавото е, че не е нужно да се притеснявате, че ще се спънете. Отворете приложението Jumpr, след което изберете Въже за скачане особеност. Отдръпнете се от телефона си, докато се изравните с очертанията във формата на човек, проектирани на екрана.
След като сте в кадър, започнете да скачате и гледайте как се появява виртуалното въже. Брояч в горния десен ъгъл на екрана следи вашите скокове.
В края на вашата тренировка екранът с дейности показва общия брой скокове, продължителност, максимална скорост и средна скорост. В допълнение към скачането на въже можете също да играете с виртуален футбол и хула-хуп.
Заедно с умни въжета за скачане, виртуалната опция е друг начин да се възползвате от предимствата на тази традиционна тренировка, без да се налага да броите всеки скок наум. Можете просто да се съсредоточите върху упражнението. За тренировка със скачане на въже без самото въже, приложението Jumpr е забавен, интерактивен начин за използване на AI технология. Колко дълго можете да поддържате серия от скачане на въже?
Изтегли: Jumpr за iOS (Безплатно)
Започнете бързо вашето фитнес пътуване с най-добрите приложения за скачане на въже за iOS
Подобрете кардиото си — и в същото време се забавлявайте — с тези приложения за скачане на въже специално за iOS. Тези приложения не само улесняват проследяването на вашия брой скокове и напредък, но също така добавят допълнително ниво на вълнение към рутинната ви тренировка. Това е друг начин технологията може да ви помогне да упражнявате повече. Независимо дали искате сериозно да увеличите броя на скоковете си или просто да се наслаждавате на скачането на въже по-често, най-добрите приложения за скачане на въже се възползват максимално от тази дейност, която изобщо не изисква много оборудване.