8-те най-добри спорта за бързо изгаряне на калории

Широко известно е, че за успешно изгаряне на калории трябва да спортувате. Но какво ще стане, ако искате да избегнете вдигането на тежести във фитнеса или прекарването на часове на елипсовидната машина? Започването на спорт е фантастичен начин да ви помогнем да изхвърлите упоритите калории – и е забавно!

Така че, ако сте човек, който предпочита спортни дейности пред тренировки във фитнеса, по-долу са няколко начина, по които технологиите могат да ви помогнат да подобрите играта си. Всъщност, дори и да не се наслаждавате често на спортни дейности, може да изненадате себе си и да добавите един от тези спортове за изгаряне на мазнини към рутинната си тренировка с подходящия ресурс, който да ви помогне.

1. Плуване със SwimUp

Ако търсите спорт, който използва цялото ви тяло, опитайте да започнете да плувате. Нещо повече, плуването може да бъде и приятно, релаксиращо и спокойно занимание. SwimUp е мобилно приложение за обучение по плуване, където можете

проследявайте тренировките си по плуване и прогрес.

Изберете режим на обучение от осемте налични опции на SwimUp, които включват Научете се да плувате, Свободен стил, Уелнес, и Триатлон плуване. Всеки режим е съставен от различни курсове, които да ви помогнат да усъвършенствате конкретния режим. Освен това, след това курсовете се разделят на различни тренировки, които се състоят от редуващи се нива на техника, издръжливост, сила и скорост.

Изтегли: SwimUp за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)

2. Баскетбол с DribbleUp Smart Basketball

Баскетболът не изисква просто да стоите на едно място и да стреляте с кроше. Това е строг спорт, който изисква много издръжливост и сила. А по време на баскетболен мач или тренировка вероятно ще се движите постоянно, което ще доведе до изгаряне на сериозни калории.

DribbleUp предлага набор от интелигентни артикули за фитнес и спортно обучение, като например страхотната си смарт баскетболна топка. И така, как работи? The Интелигентен баскетбол DribbleUp сдвоява се с мобилното приложение DribbleUp за проследяване на движенията и повторенията.

Професионалистите преподават виртуални тренировъчни класове, които могат да ви помогнат да подобрите баланса и стойката си, работата с краката, дрибъла, издръжливостта и координацията око-ръка. Някои други продукти, които DribbleUp продава, включват интелигентно оборудване за тренировка с тежести, умни боксови ръкавици и умна футболна топка.

3. Футбол С кутия до кутия

Футболът изисква много бързи движения, както и много скачане, бягане и спринт, което означава голямо изгаряне на мазнини. Освен това футболът е отлично упражнение за цялото семейство. Вече можете да тренирате с мобилния си телефон с приложението box-to-box.

Това приложение предлага 10 различни категории за обучение, от които да избирате. Така че, независимо дали искате просто да се съсредоточите върху подобряването на координацията си, да подобрите уменията си за дриблиране или да подобрите стрелбата си, има по нещо за всеки.

Преди да започнете тренировка, не забравяйте да погледнете общия преглед, който ви позволява да знаете общото време, изгорени калории, повторения, необходимо оборудване и точки. Не забравяйте, че колкото повече точки съберете, толкова по-висока е позицията ви в класацията.

Изтегли: кутия до кутия за iOS | Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)

4. Колоездене със Zeopoxa Bike Tracker

Колоезденето като спорт има толкова много големи предимства. Може да укрепи сърцето ви, да увеличи издръжливостта ви и да изгори бързо калории. Започването на колоездене е лесно; всичко, от което се нуждаете, са няколко основни части от оборудването като каска, инструменти за ремонт, бутилка вода и, очевидно, велосипед.

Но ако искате да извлечете максимума от вашето колоездене, трябва да използвате приложение като Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Хит Започнете и приложението използва GPS на телефона ви, за да започне незабавно да проследява вашия велосипеден маршрут заедно с разстоянието, скоростта и kcal. След като приключите с колоезденето, не се колебайте да споделите своя напредък и рекорди в колоезденето с приятелите и семейството си.

Освен това Zeopoxa Cycling Bike Tracker включва предизвикателства, с които да се мотивирате. Тук можете да печелите значки въз основа на вашите постижения, включително изминато разстояние, обща продължителност, изгорени калории и спечелена височина.

Изтегли: Zeopoxa Cycling Bike Tracker за Android (Безплатно)

5. Гимнастика с гимнастически метод

Сила, баланс, гъвкавост, координация, ловкост и грациозност - това са всички физически аспекти, които можете да подобрите, когато започнете да гимнастиката е спорт. Започнете вашето гимнастическо пътуване с увереност с приложението Gymnastics Method.

Това мобилно приложение предлага уроци стъпка по стъпка, за да ви помогне да научите колекция от гимнастически техники. Програмите варират от въвеждащ курс по гимнастика до програма за подготовка на ставите и програма за основна сила.

Gymnastics Method включва също библиотека с упражнения, която можете да филтрирате въз основа на ниво на обучение, част от тялото и тип тренировка. Нещо повече, има лесни за разбиране уроци, които да ви научат на всички основни движения, като L-седнало положение и стойка на ръце.

Изтегли: Гимнастически метод за iOS | Android (Безплатно)

6. Тенис с джобен радар

Ако сте с впечатлението, че тенисът не е добро кардио упражнение за изгаряне на калории, време е да поставите рекорда! Тенисът е енергична физическа активност, която ще ви накара да бягате, да се люлеете и да променяте бързо скоростта и посоката.

Помислете за използване Инструменти за обучение на Pocket Radar ако искате да заснемете вашата скорост и други данни, докато играете тенис. Най-добрият артикул от Pocket Radar е Smart Coach Radar. Използва се заедно с приложението Pocket Radar Sports, за да можете да запазвате подробностите за вашата сесия, да ги анализирате и да поддържате запис.

Освен това, Pocket Radar разполага с множество технологии за радар за скорост, които можете да използвате за асортимент от спортове, от крикет и бейзбол до футбол и дори Ultimate Frisbee.

7. Бокс с FightCamp

Боксът е боен спорт, който натоварва цялото ви тяло и включва много повече от просто удряне на чувал. Ако искаш програма за канализиране на вашия вътрешен Роки Балбоа от твоята всекидневна, FightCamp предлага забавни, ангажиращи тренировки, технология за проследяване на удари и много други.

С FightCamp има два варианта – тракерите и боксовия чувал или само тракерите. Първият вариант е най-добрият пакет за дома, докато вторият вариант е подходящ, ако вече имате боксов чувал.

За да започнете, просто сложете вашите тракери, свържете се с мобилното приложение FightCamp и изберете от хиляди класове. След това техникът следи вашите кръгове, броя на ударите, скоростта на ударите и изхода. Резултатът е вашият общ резултат за тренировката, който трябва да се опитате да победите всеки път, когато правите клас.

8. Спринт с обувки UA Connected

В сравнение с лекия джогинг, спринтът е интензивен атлетичен спорт, който не само изгаря мазнините бързо, но също така изгражда мускули и повишава вашата издръжливост. Ето защо това е един от най-добрите спортове, които да направите част от обичайната си рутинна тренировка.

Свързаните маратонки на Under Armour може да стартира вашия спринт до следващото ниво. С прости думи, тези умни обувки имат вграден висококачествен сензор, който се свързва с приложението MapMyRun. С помощта на приложението и обувките след това можете да проследявате статистиката си за спринт, включително вашето темпо, разстояние, крачка, каданс, разделяне, походка и др.

Изберете тези спортове, за да изгорите повече калории

Има много неща, които можете да направите, за да си помогнете да изгорите калории, но спортуването е един от най-добрите начини за това. Спортът обикновено изисква много сила, издръжливост и координация. Независимо дали тренирате или се състезавате, вие ще бъдете

И освен бързото изгаряне на мазнини, те могат да повлияят положително на живота ви, като подобрят умствените ви умения и подобрят концентрацията ви. Независимо дали искате да се боксирате от комфорта на собствения си дом или да научите уникално умение като гимнастика, това са най-добрите спортове за изгаряне на мазнини и технологията, която ще ви помогне по пътя.