Gentler Streak спечели наградата Apple Watch Приложение на годината в края на 2022 г. През годината, когато вградените предложения за здраве и фитнес на Apple направиха значителни крачки напред с изданията на iOS 16 и watchOS 9, как приложение за проследяване на фитнес на трета страна успя да направи такъв незаличим впечатление? Ето защо Gentler Streak има такова въздействие и как може да ви помогне във вашето фитнес пътуване.
Какво е Gentler Streak?
Ако използвате Apple Watch за проследяване на фитнес, ще сте запознати със затварянето на своите пръстени за активност всеки ден, като постигнете целите си за движение, стоене и упражнения. Пръстените са полезно ръководство, което ви помага да се уверите, че предприемате достатъчно активност всеки ден, с награди за постигане на непрекъснати поредици при затваряне на пръстените.
Приложението Gentler Streak е също толкова мощно
приложение за проследяване на активността. Разликата е, че предлага по-състрадателна гледна точка към вашите тренировки. Вместо да ви кара да затваряте тези пръстени ежедневно, приложението анализира сърдечните ви зони и ви помага вижте кога работите на оптималното си ниво и кога сте отишли твърде далеч и е време да вземете прекъсвам.Gentler Streak вгражда дните за почивка и активните тренировки за възстановяване направо в навиците, които проследявате. Намерението е да развиете фитнес навик, който ви подхожда за цял живот. И в живота трябва да можете да си правите почивки от рутината си, за да предотвратите прегаряне и умора. Работейки ръка за ръка с Apple Health, Gentler Streak се предлага за iPhone и Apple Watch.
Изтегли:По-нежна ивица (Безплатно, наличен абонамент)
Как да започнете с Gentler Streak
Запалете Gentler Streak и вашият Ивица екранът показва следното:
- Персонализирано резюме за фитнес
- Прозрения за вас: поредица от кратки четива, които ви дават експертни познания за собствената ви дейност.
- Най-нови дейности: те са разделени на тип упражнения, продължителност, активна енергия, среден и максимален пулс и зони за тренировка на пулса.
The Прозрения разделът съдържа допълнителни подробности за вашата история на упражнения, поредица от статии за упражненията и човешкото тяло и някои истински профили и истории за фитнес, които да вдъхновят вашето пътуване. Има също диетични прозрения и статии за здравето на жените, въпреки че ще трябва да се абонирате за Gentler Streak Premium, за да получите достъп до цялата библиотека.
Gentler Streak показва подробно вашия дневник на обучението дейности в приложението за iOS, където можете да разгледате вашето упражнение в най-малки подробности, като филтрирате данните според активността. Можете да се задълбочите в резюметата на отделните тренировки и да разгледате моделите през седмицата, месеца, годината или за цялото време.
Това улеснява проследяването къде сте стигнали твърде далеч. Той е идеален за всеки, който е във фитнес пътуване, от онези, които го правят тренировки за начинаещи за опитни спортисти, които искат да увеличат максимално всяка тренировка.
Gentler Streak Приложение за Apple Watch
Помощната програма на Apple Watch е това, което спечели наградата на Apple за Gentler Streak за 2022 г. и е лесно да разберете защо. Можете да започнете тренировка с помощта на функцията Workout на Apple и Gentler Streak автоматично регистрира активността ви. Или изберете от повече от сто вида упражнения в специалното приложение, което поддържа много повече дейности от Apple Workout, включително разходка на кучета, градинарство, физиотерапия и инвалидна количка спорт.
Приложението за часовник включва също:
- Зони за сърдечен ритъм, които предоставят данни на живо, докато тренирате, така че да знаете кога да отслабнете и да избегнете претрениране
- Специализирани показатели, които се променят, за да съответстват на дейността, която предприемате
- Карта, разстояние и местоположение за всякакви дейности на открито
Как да използвате и персонализирате Gentler Streak, за да помогнете на вашето фитнес пътуване
Отидете по-нежно е ключовата характеристика на приложението Gentler Streak. Докоснете този бутон в приложението iOS или watchOS, за да посочите оптималната активност за вашия „нежен“ ден. Можете да изберете ден за почивка, активност за активно възстановяване, програма за силова тренировка или разхлаждане.
Управление на вашия Apple Watch Activity звъни, когато сте на почивка отдавна е проблем за собствениците на Apple Watch, които не искат да прекъсват тези фитнес ивици. Gentler Streak има идеалното решение.
Просто използвайте Задаване на състояние функция с приложението Настройки за пълен контрол върху вашата програма за активност. Тук можете да изберете състоянието на активността си, за да кажете дали сте активен, в почивка, ако си вземете няколко дни почивка, болен или ранен.
Изберете Gentler Streak за по-състрадателна фитнес програма
Акцентът на Gentler Streak върху вашето благосъстояние го прави изключителен инструмент за проследяване на упражнения. След като го използвате дори за кратко време, това ще ви накара да погледнете по-отблизо собствените си рутинни упражнения. Доста тревожно е да ви кажат, че прекалявате след това, което сте смятали за типична тренировка!
Тъй като Gentler Streak отговаря на готовността ви за упражнения и ви прави по-наясно с нивата на активност, вие ще се научите да включвате почивката и активното възстановяване във вашата програма. Докато Apple не включи някои от тези функции в собственото си предложение за фитнес, вие ще получавате повече информация за вашето здраве и фитнес чрез Gentler Streak. Това приложение си струва да изтеглите и дори да надстроите до Gentler Streak Premium.
