Лошата поза може да бъде вредна за вашето здраве, тъй като е свързана с различни рискове, като проблеми с гърба и болки във врата и раменете.
Въпреки че може да знаете, че лошата стойка е опасна, може да не знаете какво да направите, за да започнете да подобрявате стойката си. За щастие, не е нужно да се борите сами, тъй като има налични инструменти онлайн, които ще ви помогнат да подобрите стойката си.
Една от причините за това е влошаването на вашето физическо здраве работата от вкъщи може да е вредна за вас. Ако търсите начини да инвестирате в здравето си и да подобрите стойката си, този сайт е за вас.
Posture Direct е уебсайт, насочен към предоставяне на стратегии, които да ви помогнат да подобрите стойката си. Основан от опитен физиотерапевт, който е запален по стойката, той предоставя добре проучена информация, за да ви насочи към постигане на по-добра стойка.
Posture Direct има блог, който включва различни теми, вариращи от съвети как да работите с определени части на тялото, включително врата, долната част на гърба, горната част на гърба, раменете и ребрата.
Back Intelligence е уебсайт, който има за цел да предостави образователна информация, която да ви помогне да разберете проблемите, свързани с болките в гърба и как да се справите с тях. Уебсайтът се управлява от екип от специалисти, които са страстни да ви помогнат да придобиете мобилност, оправете стойката си, и се отървете от болката чрез естествени методи.
На уебсайта ще намерите набор от статии за упражнения, които можете да изпълнявате, за да ви помогнат подобрете стойката си от комфорта на вашия дом. Можете също така да намерите онлайн програми и задълбочено ръководство за лечение на болки в гърба и подобряване на стойката ви.
Upright е коректор на стойката, основан от Одед Коен, човек, който след като е видял майка си се бори с проблеми с гърба в продължение на много години, осъзна необходимостта от намиране на рентабилни решения за гърба болка. Upright е проектиран да постави здравето отново в центъра на вашата уелнес рутина.
Уебсайтът Upright не само продава продукти за коригиране на стойката, но също така съдържа ръководство за стойка с няколко теми, които да ви помогнат да разберете концепцията за добра стойка. Освен това съдържа информативен блог за това как да постигнете добра стойка. Upright има хиляди проверени прегледи, както и клинични изследвания в подкрепа на твърденията за неговата ефективност.
Ако се интересувате от позата, може би сте чували за метода Gokhale. Методът Gokhale се фокусира върху осъзнаването на позата, това е техника за поза, основана от акупунктуриста Естер Гокхале. Този метод ви учи да използвате движения, за да подобрите стойката си.
Уебсайтът на метода Gokhale предоставя безплатен физически или онлайн семинар, който можете да вземете, за да научите за метода Gokhale. Ще намерите също видеоклипове и други безплатни ресурси за изтегляне на този уебсайт, което го прави чудесен ресурс за посещение.
Ако търсите коучинг за поза, това е уебсайтът за вас. Излекувайте стойката си от Мери Бонд има за цел да ви помогне да разберете и уважавате тялото си, както и да ви помогне да осъзнаете какво влияе на стойката ви и как да я излекувате.
В Heal Your Posture ще намерите възможности да се запишете за коучинг сесии, семинари, както и наставничество за професионалисти, които искат да научат клиенти да работят върху стойката си. Уебсайтът също така включва различни видеоклипове и публикации в блогове, целящи да ви обучат относно позата и движението.
Работете върху стойката си за по-добро цялостно здраве
Работата върху стойката ви може да ви помогне да подобрите производителността си и да премахнете болката. За щастие, гореспоменатите уебсайтове ще ви помогнат да подобрите стойката си. Това не е всичко: ако искате други начини да работите върху здравето на гърба си, има много други инструменти, достъпни онлайн.
