Ако не ви достига време за дълги тренировки, но все пак искате да изтръгнете някои ефективни упражнения, тогава е време да опитате HIIT. HIIT, което означава високоинтензивно интервално обучение, е стил на тренировка, който може да ви накара сериозно да се изпотите. С прости думи, то се състои от кратки изблици на интензивни упражнения и след това кратко възстановяване.
HIIT е толкова популярен заради невероятните си предимства, като изгаряне на тон калории за кратко време. Това е и идеалното упражнение у дома, така че опитайте тези онлайн HIIT класове, за да почувствате изгарянето и да започнете да виждате резултати.
Платформата на Glo разполага с хиляди онлайн класове за тренировки по заявка, както и редовни класове на живо. Освен това има мобилно приложение Glo, достъпно за изтегляне както за iOS, така и за Android. Сред тренировъчните класове има гама от оживени HIIT класове, които варират по интензивност, продължителност и ниво.
Тези класове се водят от различни сертифицирани учители от световна класа, включително Khetanya Henderson и Jeni DelPozo. Освен HIIT рутинни тренировки и класове, Glo предлага шепа допълнителни стилове на тренировка, включително онлайн уроци по пилатес и онлайн уроци по йога.
Ако търсите най-добрата тренировъчна платформа с голямо разнообразие от опции, включително HIIT, опитайте LES MILLS! Тези HIIT тренировки са разделени в четири категории: СПРИНТ, GRIT сила, GRIT атлетика и GRIT кардио. SPRINT, например, е HIIT тренировка с използване на вътрешен велосипед, докато GRIT Athletic използва многоизмерна спортна тренировка.
Започнете, като изпробвате 30-дневната безплатна пробна версия, където можете да тренирате, използвайки вашия лаптоп или таблет. Или можете просто да изтеглите мобилното приложение LES MILLS за достъп до всички тренировки в движение. LES MILLS предлага по нещо за всеки, от тренировки с колоездене на закрито и сесии за медитация с водач до уроци по упражнения, подходящи за деца.
HIIT е отличен стил на тренировка, който можете да правите от вкъщи, а Group HIIT го отличава още по-добре с лесни за следване стъпки и движения. Онлайн платформата Group HIIT предоставя тренировъчни класове, които можете да гледате на всяко устройство, включително вашия телевизор, компютър или телефон.
Възползвайте се от 14-дневната безплатна пробна версия, която ви дава достъп до тонове тренировъчни програми, които можете първо да изпробвате, преди да се ангажирате с каквото и да било. The 30-дневно HIIT предизвикателство и Spark Fit 6 седмици HIIT за начинаещи са само някои от програмите, които трябва да опитате.
Индивидуалните тренировъчни класове на Group HIIT са категоризирани по телесна цел, оборудване, време, ниво и рейтинги. Освен това има подходящи за семейството класове за упражнения и тренировъчни класове, насочени към възрастни хора. Видеоклиповете не включват ненужни звуци или музика, така че можете да пуснете свой собствен мотивационен плейлист за тренировка, ако желаете.
Gymbox обещава да ви даде най-потната тренировка в живота ви със своята онлайн платформа Out The Box! Класовете по заявка на услугата са невероятно уникални и вие със сигурност ще намерите клас, за който никога преди не сте чували. Някои от тях включват HIIT/LITT сесии за бягане с Track Mafia и Escalate with Sofia, което включва HIIT, спринтове и кръгове.
Страхотното нещо за Gymbox е, че те качват свежи нови класове упражнения всяка седмица. Класовете по HIIT предлагат забавна атмосфера, която ви кара да изглеждате сякаш сте в клуб и тренирате. Ако предпочитате да вземете лично HIIT клас, в Лондон има фитнес зали Gymbox.
Ако търсите разнообразие от тренировки, онлайн платформата на Obe може да бъде идеалното решение за вас. Нещо повече, Obe предлага безплатен пробен период, за да можете да го изпробвате, преди да изберете да се абонирате. Предлагат се уроци на живо, които се предават през целия ден. Следователно, за да планирате тренировъчната си седмица, всичко, което трябва да направите, е да проверите графика и да намерите HIIT клас на живо.
Ако класовете на живо не са вашето нещо, има над 8000 налични класа по заявка! За да намерите HIIT клас, който е подходящ за вас, можете просто да филтрирате търсенето си въз основа на тип клас, продължителност, ниво на фитнес и дори тип музика.
Готови ли сте да пренесете фитнес залата във вашата всекидневна? Fiit е страхотна, високо оценена платформа за тренировки, независимо дали използвате версията на браузъра или мобилното приложение. Класовете варират от постнатални HIIT тренировки до високоинтензивни кардио класове.
Можете да следвате класацията на общата група, за да следите напредъка си и да останете мотивирани. Fiit предлага и селекция от иновативно оборудване за упражнения, като Fiit Tracker, което е носимо устройство, което проследява вашите калории, сърдечен ритъм, движение и представяне.
Поддържането на форма у дома е по-лесно от всякога с класовете на живо и по заявка на Fhitting Room. Fhitting Room твърдо вярва, че техните HIIT и фокусирани върху силата тренировки са всичко, от което се нуждаете, за да видите фантастични ползи в живота си.
За да се почувствате като в истинска фитнес зала, присъединете се към клас на живо с помощта на Zoom. Ако предпочитате индивидуално време, можете да резервирате виртуален частен клас на живо. Класовете на живо варират от класове за сила и кондициониране на телесно тегло до тренировки, които са насочени единствено към вашите коремни мускули и сърцевина.
От друга страна, библиотеката при поискване от HIIT класове е огромна, с опция за изтегляне на класове за по-късно с помощта на приложението Fhitting Room On Demand. С местоположения в Upper West Side и Flatiron в Ню Йорк можете дори да вземете клас Fhitting Room в студио!
Боксът е фантастична форма на HIIT, тъй като и двата имат сходни стилове и нива на интензивност. Rumble Boxing е в съвсем различен клас в сравнение с обикновените класове по бокс, като съчетава боксови тренировки и силови тренировки, за да създаде форма на HIIT. Техният стил на боксиране се фокусира върху шест важни удара: удар, кръст, предни и задни крошета и предни и задни ъперкъти.
Rumble Boxing може да се похвали с график на живо, пълен с класове като HIIT кръгови сесии, бокс и HIIT, спининг, баре и дори гореща йога. Класовете по заявка са разделени на различни категории въз основа на оборудването, което имате под ръка, както и продължителността на класа и обучителя.
Поправете фитнеса си с тези оживени онлайн HIIT класове
HIIT е забавен, ангажиращ и предизвикващ изпотяване стил на упражнения, който гарантира страхотна тренировка. Освен това е идеален, ако имате малко време за тренировка или ходене на фитнес. Сега е моментът да станете най-добрият крал или кралица на HIIT тренировките, без да напускате уюта на дома си. Просто изберете вашето цифрово устройство по избор, регистрирайте се за безплатен пробен период или два и се настроете на тези онлайн HIIT тренировъчни класове.
